TRX vă modelează

TRX este propria ta formă de antrenament cu greutăți care îți folosește intens tot corpul, așa că, dacă nu l-ai mai încercat, acesta este locul potrivit pentru tine! Aici vă învățăm cum să-l utilizați corect, astfel încât să nu vă strângeți genunchii, talia, încheieturile, care adesea într-un antrenament de grup, chiar și cei mai buni antrenori nu pot să acorde atenție și să îmbunătățească pe fiecare în mod individual.

TRX pregătește corpul și mușchii pentru provocările vieții de zi cu zi, nu contează construcția musculară, ci construirea și dezvoltarea unui mușchi total echilibrat, stabil și încărcabil. Metoda întărește și îmbunătățește abilitățile naturale ale corpului, spre deosebire de ex. antrenament cu aparate de gimnastică, unde efectuăm mișcări nenaturale care pot duce la fixarea tiparelor de mișcare defecte și, astfel, a leziunilor. O altă caracteristică de bază a antrenamentului funcțional este că se concentrează pe dezvoltarea așa-numiților mușchi „de bază” (ansa musculară din jurul coloanei lombare), un grup muscular care este, de asemenea, esențial pentru puterea corpului nostru și stabilizarea coloanei vertebrale.

Un antrenament TRX este mult mai intens decât un antrenament cardio, ardem mult mai multe calorii în mai puțin timp și, de asemenea, stimulează metabolismul atât de mult încât ardem cel puțin la fel de multe calorii pentru regenerarea post-antrenament (readucând corpul la echilibru) decât în timpul unui antrenament.

Antrenamentul funcțional, de asemenea, remodelează estetic corpul, dezvoltă armonios mușchii, are ca rezultat un echilibru muscular mai bun și dezvoltă rezistență și stabilitate. Pregătește corpul pentru orice sport și poate ajuta la reducerea numărului de leziuni sportive. Desigur, eficacitatea antrenamentului este sporită de o alimentație adecvată și regularitatea este esențială și aici.

Antrenamentul TRX poate fi inițiat de oricine, indiferent de vârstă, sex sau nivel de fitness, deoarece în studioul nostru punem un mare accent pe așezarea bazelor, întărirea mușchilor adânci și prioritizarea abordărilor de reabilitare pentru a evita leziunile viitoare. Oricine a încercat deja TRX este, de asemenea, binevenit, deoarece în cazul său puteți crește deja nivelul de dificultate și nivelul de sarcină al exercițiilor, precum și să obțineți noi abordări și să obțineți mai multă conștientizare corporală decât într-o clasă de grup TRX.

Avantajele instruirii TRX:

Sarcina versatilă, forța și rezistența se dezvoltă simultan, coordonarea se îmbunătățește.
Intensitate ridicată, ardere crescută a caloriilor.
Antrenament funcțional, mișcări complexe, mulți mușchi care lucrează simultan.
Tensiunea arterială scade.
Mușchii de bază funcționează în fiecare exercițiu.
Ligamentele articulațiilor sunt întărite.
Antrenament intensiv, efect crescut după arsură (calorii arde 24-48 de ore după antrenament).
Tonifierea eficientă (cu o nutriție adecvată) reduce grăsimea corporală și crește procentul muscular.
Exercițiile pot fi în mod constant îngreunate și infinit de variate.
Indiferent de sex, vârstă și nivel de fitness, este o încărcătură plăcută și versatilă pentru toată lumea.
Dezvoltă abilități care sunt necesare și în viața de zi cu zi.
Te încarcă cu energie.