TU cum încetinești în viața de zi cu zi?!

Piept de curcan cu legume și ceapă

Nutrienți esențiali

Trăim într-o lume grăbită, în care totul s-a accelerat în jurul nostru - chiar și într-unul din clipurile Madonna în Raza de lumină. Mergem la restaurante fast-food sau căutăm rețete rapide pe internet, un curs rapid de engleză pentru copil. Apăsăm un apelare rapidă, cumpărăm doar un telefon mobil cu încărcător rapid, apelăm rapid cu taste one-touch și un apelare rapidă în casa noastră construită rapid. Vrem să slăbim rapid, astfel încât să putem fi cât mai subțiri posibil la întâlnirea noastră rapidă. Suntem nedormiți, dar în loc să dormim mai mult, consumăm mai multă cafea sau băuturi energizante. Dacă ne îmbolnăvim, mergem la medic, dar numai să ne prescrie niște pilule care ne maschează rapid simptomele, astfel încât să putem continua același stil de viață grăbit care ne-a îmbolnăvit.

Care ar putea fi motivul pentru aceasta?

Dincolo de urbanizare și dezvoltare tehnologică din punct de vedere psihologic pe de o parte, în lumea noastră materializată, suntem încă puternic influențați de teza exprimată de Benjamin Franklin conform căreia „timpul înseamnă bani”. Deci ce facem? Accelerăm și mai mult.

În al doilea rând, timpul este văzut ca ceva pe care fie îl folosim, îl exploatăm sau îl pierdem pentru totdeauna.

Accelerarea este, de asemenea, propice politicii relației și autocunoașterii strutului. În plus față de agitație, impulsurile, bomba de adrenalină care se învârte - pe care poți deveni dependent - îți oferă mult mai mult spațiu pentru a ignora problemele mai mari și mai profunde care ne afectează viața.

Nici nu ne face lucrurile mai ușoare să asociem „încetineala” ca termen cu stereotipuri degradante în utilizarea noastră de zi cu zi. Pentru cine spunem că este lent, de fapt îl dotăm cu o calitate dăunătoare. Dacă încetiniți, rămâneți în urmă, ei vă aleargă, chiar dacă punctul - ca în atât de mult - depinde de proporțiile corecte. Dacă încetinim în momentele potrivite, totul va funcționa mai bine.

Biologic ca rezultat al evoluției, creierul nostru a dezvoltat funcția de a fi concentrat în prezent într-o situație de luare a deciziilor. Creierul nostru preferă lucruri care să ne satisfacă pe termen scurt. De aceea ne este greu să gândim preventiv, de exemplu din punct de vedere al sănătății. Pentru că important este să fii bun acum, în acel moment. Multe diete alunecă pe asta. Gogoșele sunt mai mult decât perseverență.

Social ca părinte, transmitem astăzi acest mod de viață. Prin urmare, copiii născuți după 2000 trăiesc într-un ritm uimitor. Potrivit cercetărilor efectuate de renumitul psiholog-educator Kim John Payne, ar trebui să urmărim aproape 90 de ore de povestiri din filme pentru copii vechi, pentru a ajunge din urmă la dumpingul de imagini de astăzi. Pentru a face acest lucru, presupuneți că un copil de 12 ani are nevoie de aproape 4 secunde pentru a interpreta o imagine. În schimb, cele mai multe desene animate pline de imagini pâlpâitoare într-o fracțiune de secundă nu pot fi urmărite chiar și pentru copiii de astăzi.

care este solutia?

Oamenii trebuie instinctiv să încetinească. Mai mult și mai mult Încet! mișcarea se naște. Mancare inceata (Slow food), care își propune să aibă mai multă plăcere în alimente, să mănânce mai sănătos. Produceți la o scară acceptabilă. Ca urmare a mișcărilor, agricultura ecologică și piețele producătorilor au început să explodeze. Grow a crescut din mișcările Slow Food Orașe lente (Orașe lente), unde scopul este de a încetini ritmul existenței urbane la scară umană, pentru a cunoaște mai bine mediul imediat și valorile locale. Acest lucru îi face pe locuitorii orașelor să se simtă ca acasă în orașul lor și să aibă mai multă grijă de el.

Pe măsură ce oamenii își dau seama din ce în ce mai mult că lucrul mai puțin îmbunătățește în schimb calitatea vieții, în timp ce își mărește productivitatea, câștigând din ce în ce mai mult spațiu. Muncă lentă Mișcări (de lucru lent), de asemenea.

În special, țările nordice (Danemarca, Finlanda, Norvegia și Suedia) au arătat că este posibil să existe o economie super-funcțională fără a lucra pentru cetățenii lor. Acest tipar este recunoscut și urmat de tot mai multe companii și companii, oferind angajaților lor ore mai mici de lucru sau mai multe oportunități de relaxare.

Am putea menționa și Design lent Principiile (Slow Design), unde totul este reduce, refolosi, recicla, repara pe baza orientărilor sale. Sau Parentinget lent (Parentalitate lentă) despre modul în care ești capabil să duci o viață echilibrată ca părinte.

De ce este utilă decelerarea?

Indiferent de mișcarea cu care simpatizăm, un anumit scop general este să ne facă să ne simțim mult mai fericiți, mai productivi și mai sănătoși în viața noastră de zi cu zi. Ne trăim viața, nu doar o parcurgem ca un fel de pilot automat programat. Relațiile noastre cu ceilalți, cu noi înșine pot fi mai profunde, mai bogate și solide.

Dacă nu ați făcut-o deja, faceți-o, încetinește și tu, astfel încât ceea ce este listat aici să poată fi o măsură a succesului vieții tale de zi cu zi.