Uitați de dificultăți, bucurați-vă de hangout!

Punând povara vieții de zi cu zi, puteți experimenta experiența relaxării complete cu acest dans muzical de aer. Începând cu asanele de bază, puteți trece treptat la exerciții avansate care necesită o abilitate mai serioasă. Poți chiar să fii supraponderal și mai puțin flexibil, în aceasta poți găsi o metodă de facilitare a mișcării. Puteți face acest lucru în cursuri de grup organizate în studiouri sau în propria casă după achiziționarea echipamentului corespunzător pentru aerodinamică.

Dar ce este această formă de mișcare și ce beneficii îți poate aduce dacă o cunoști? Turneul antigravitațional a venit din New York ca idee pentru gimnasta aerobatică Christopher Harrison. O uriașă eșarfă de mătase agățată de tavan ne ține greutatea, care funcționează ca un leagăn și se numește hamac. Ridică mișcările tradiționale corecte de la sol, ajungem într-o poziție diferită, găsim o nouă motivație pentru a practica.

Mișcarea sa determină în mod constant corpul să-și schimbe poziția în mod conștient, ne îmbunătățește coordonarea mișcării, necesită concentrare. Autocunoașterea noastră crește, direcțiile se reinterpretează, efortul se schimbă, mușchii noi se angajează. Principalul său avantaj, care îl plasează înaintea yoga obișnuită, este că poziția suspendată ajută la relaxare, scade tensiunea arterială și întărește în mod natural sistemul imunitar.