Uitați de zahărul toxic, există o altă soluție!

La revedere, viață dulce?

Despre abandonarea zahărului.

Se spune că zahărul a fost cunoscut în Bengal chiar înainte de vremea noastră. De acolo a venit mai târziu în India și apoi în Europa prin negustori arabi. Fără îndoială, gustul dulce este într-adevăr atrăgător și tânjim după el - acest lucru se datorează probabil faptului că a însemnat ceva bun chiar și în vremurile preistorice: nimic mai mult decât fructe coapte care pot fi deja consumate. Ați fi crezut că există și un motiv pentru asta?

Ca toate plăcerile, aceasta a fost însoțită de niște viermi: sa dovedit că zahărul este nesănătos și, de fapt, dăunător în mod special sănătății.

De unde stim?

Zaharul rafinat nu se gaseste in natura, a fost produs artificial de multe secole. Și pentru că nu este natural, corpul nostru îl poate procesa doar cu mare dificultate. Știați că nimic din zahăr nu poate fi folosit pentru corpul nostru? Cu alte cuvinte, nu are sens să o aducem în corpul nostru.

Atâta timp cât nu există mari probleme, acesta „doar” depune și provoacă anvelope mai mult sau mai puțin plutitoare și probleme legate de vanitate. Dacă cineva consumă prea mult zahăr, mai devreme sau mai târziu va provoca boli și, din păcate, acest lucru nu este încă menționat în multe locuri astăzi.

Ce boli pot fi cauzate de consumul excesiv de zahăr?

obezitate patologică
cariile dentare
slăbește sistemul imunitar, ceea ce ne face mai ușor să ne îmbolnăvim
boli gastrointestinale
Diabet
diferite boli ale ficatului și ale bilei
în cazuri severe, chiar și cancer

Ești încă cu gura dulce?

Și aici, cuvântul cheie este cantitatea și dozarea corectă. Din fericire, nu trebuie să renunți la gustul dulce pentru totdeauna, chiar dacă în sfârșit îți iei rămas bun de la zahăr.

Sfaturi pentru a nu pofti inexorabil după zahăr:

Rămâneți la mesele principale, nu ratați niciuna dintre ele. Este important să luați micul dejun, prânzul, cina în mod corespunzător, astfel încât să nu aveți senzația de foame și să nu credeți că ar trebui să mâncați zahăr.
Beți dimineața un smoothie făcut din fructe proaspete și apă, astfel încât să obțineți ceva delicios chiar la începutul zilei
Mănâncă multe fructe proaspete, crude.
Bea ceai de plante cu aromă de fructe sau flori, crede-mă, după un timp îi vei simți dulceața naturală.
Vara, limonada cu citrice proaspete poate ajuta, de asemenea.
Și dacă nu mai suportați, permiteți-vă un mic cub de ciocolată - cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât mai bine!

Dacă simțiți forță și perseverență, poate doriți să săriți treptat zahărul din dieta și din viața voastră. Din fericire, asta nu înseamnă că trebuie să-ți iei rămas bun de la gustul dulce pentru totdeauna, îl poți înlocui cu altceva.

Ce alternative sănătoase există?

Miere
stivia, cunoscută și sub numele de iasomie
zahăr de mesteacăn, cunoscut și sub numele de xilitol, xilitol (o varietate extrasă din scoarța de mesteacăn!)

Miere

Pooh știa ce era bine - Îți place și mierea? Mierea este formată din fructoză și glucoză și, deși este bogată în calorii, nu este stocată ca țesut adipos. Nu există niciun loc pentru a descrie totul aici chiar acum, dacă doriți să aflați mai multe, citiți aici o postare anterioară pe blog: / blog/mez-az-elet-nektarja ››

Iată câteva dintre numeroasele beneficii ale mierii:

durere în gât, tuse
inflamația oculară
leziuni ale pielii, arsuri
împotriva insomniei, stresului
rapel imunitar
artrită
împotriva migrenei
are un efect de curățare, înfrumusețare a pielii

Stivia

Stevia este o planta originara din Paraguay, cunoscuta si folosita ca indulcitor natural in America de Sud acum 1.500 de ani. Aparține familiei de salată și materialul valoros este extras din frunzele sale. E mai dulce decât zahărul, credeai?

100% natural
nu conține nici zahăr, nici calorii
recomandat și pentru diabetici
are și efect detoxifiant, antibacterian și fungicid
recomandat și pentru tensiunea arterială scăzută.

Xilitol

Zahăr cu conținut scăzut de calorii din coajă de mesteacăn. A fost produsă pentru prima dată de un chimist german în laboratorul său în anii 1800.

împotriva alergiilor, astmului
pentru obezitate
este eficient și împotriva depresiei
rapel imunitar
anti îmbătrânire
previne răspândirea bacteriilor
dacă mănânci zahăr de mesteacăn în loc de zahăr, dinții tăi vor rămâne sănătoși mai mult timp.

Nici nu strică să știi asta îndulcitorii naturali au și ei dezavantaje. Acestea sunt următoarele:

mierea se absoarbe doar foarte încet, deci numai mierea crudă este valoroasă
o mulțime de zahăr de mesteacăn poate provoca balonare, diaree și nu este o soluție ieftină, poate fi, de asemenea, o otravă mortală pentru câini în doze mari
stivia are un gust ușor ciudat, dar dacă asta nu te deranjează, nu există nicio problemă.

Pentru că îl îndulciți?

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?

Produse Recomandate

Mi-a plăcut articolul? Împărtășiți-l cu prietenii dvs., astfel încât să poată citi și ei

Căderea părului temută

Cadere de par temuta - Sfaturi naturale pentru un par sanatos si bogat Te-ai confruntat cu pierderea parului? Ați reușit să găsiți o soluție la problemă? Știți probabil că în mod normal vor cădea 50-100 de fire de păr pe zi. Dacă observați mai mult de atât, trebuie să vă gândiți la ce ar trebui să schimbați. Există mai multe cauze posibile ale căderii părului, înainte de a intra în panică, luați în considerare următoarele cauze posibile:

Mulțumesc!

Este posibil să aveți nevoie și de acest pachet de salvare!

Trusă naturală de prim ajutor pentru vară Când vorbim despre o trusă de prim ajutor, majoritatea oamenilor se gândesc la perioada de iarnă, când suntem predispuși la răceli, tuse, epidemii și alte boli, iar ajutorul este necesar rapid. Puneți împreună o trusă de prim ajutor la domiciliu. . Deci, orice s-ar întâmpla, soluția este imediat la îndemână. Avantajul este că îl puteți pregăti rapid și ieftin acasă. Este posibil să aveți nevoie de acesta în următoarele cazuri:

Comentarii

Ai comenta? Vă rugăm să vă conectați pentru a posta un comentariu! Intru

Eu folosesc eritritol.

Vreau să știu ce zici de glucoză? ”„ Soap Fairy ”nu menționează acest lucru. Mulțumiri.

Utilizator
04-08-2012 15:10
. 17.

Glucoza (și fructoza) în forma sa rafinată nu este o alternativă bună.

Varga-Darabos Andrea
06.08.2012 14:23
. 17.

Știu că xilitolul și stevia nu sunt potrivite, de exemplu, pentru paste. Deoarece inhibă creșterea ciupercilor. Probabil că nici nu este bun pentru ciupercile de cristal. Cu toate acestea, de ex. xilitolul inhibă și cariile dentare. Prin urmare, este indicat să folosiți o pastă de dinți care o conține. Cel puțin din câte știu eu. Dacă greșesc, vă rog să-mi spuneți .

Utilizator
2012-06-19 22:06
. 17.

Bună, bine, acesta este un subiect despre care auziți cu adevărat despre o mie, citește. Nu mă pot adapta la asta. a venit mai întâi campania împotriva zahărului alb și îndulcitorilor, apoi nebunia zahărului brun, apoi trecerea la miere, anul acesta am auzit despre zahărul de mesteacăn. Într-un fel, nu am considerat îndulcitorii artificiali ca fiind simpatici în primul rând, dar mi-ar plăcea să citesc despre ce sunt de fapt făcuți și cum. Odată ce tot ceea ce se face cu ele este disponibil la zece ori prețul și este recomandat diabeticilor, atunci la final se dovedește că îi faci mai mult rău decât să dai cadou zahăr adevărat unei rude diabetice. Și dacă aveți deja zahăr, ar fi util și un articol sistematic despre sare, pentru că există totul, una, nu una, numai mare, doar sare din Himalaya. În cazul zahărului și sării, am citit deja că numai procesul de albire este dăunător dacă găsesc ceva care nu trece prin asta, cu atât este sănătos (mai mult).