Uleiuri esențiale și dietă

Uleiuri esențiale pentru dietă

Uleiurile esențiale pot afecta direct apetitul și pot susține procesele digestive sănătoase.

Adevărata luptă împotriva pierderii în greutate este atunci când mintea ta se concentrează pe alimente - în special gustări nesănătoase și băuturi cu zahăr.

De asemenea, trebuie să luați în considerare modul în care corpul dumneavoastră răspunde la alimente. Sunt absorbiți suficienți nutrienți? Sistemul digestiv curge lin sau este bâlbâit, incomod? Uleiurile esențiale sunt aici, vă puteți sprijini obiectivele!

Pot uleiurile esențiale să vă ajute să slăbiți?

Iată câteva dintre uleiurile esențiale și amestecurile noastre preferate pentru a vă susține dieta. Amintiți-vă, cu toții putem experimenta unicitatea uleiurilor esențiale, astfel încât experimentarea personală poate fi importantă! Sperăm că această listă vă va ajuta să aveți o trambulină pentru a utiliza uleiuri esențiale de slăbire.

Sinergii dietetice cu uleiuri esențiale, de asemenea: AICI

Ulei esențial de grapefruit

Aroma dulce, proaspătă, citrică a acestui ulei esențial nu este singura care are un efect benefic. Grapefruitul activează de fapt enzimele care ajută corpul să descompună grăsimea maro, un tip special de țesut adipos care poate arde calorii foarte mari. De fapt, grăsimea brună poate produce de 20 de ori mai multă căldură ca orice alt țesut din corp. Grapefruitul este, de asemenea, bogat în compuși precum D-limonenul care promovează metabolismul. De asemenea, sprijină curățarea și golirea glandelor limfatice, permițând o mai bună absorbție a nutrienților în țesuturi și în fluxul sanguin.
Poate fi utilizat singur sau într-un amestec difuz sau diluat la 1% în ulei purtător, aplicat local peste stomac pentru a susține sistemul digestiv.

Ulei esențial de ghimbir CO2

Când încercați să slăbiți, este important să vă gândiți la modalități de a sprijini digestia și absorbția nutrienților. Componenta CO2 a ghimbirului este gingerolul, care s-a dovedit că reduce inflamația din intestine care provoacă boli și îmbunătățește absorbția vitaminelor și mineralelor consumate. Atunci când sunt absorbite mai multe vitamine și minerale, acesta ajută la susținerea energiei celulare a organismului și la dezvoltarea pierderii în greutate.
Bucurați-vă de mirosuri calde și picante într-un difuzor sau inhalator personal de aromoterapie. Pentru aplicare topică, se diluează la 1% și se masează abdomenul pentru a ajuta digestia și a stimula circulația.

În cazul copiilor, radacina degetelor cu ulei esential substituibil

Ulei esențial de frunze de scorțișoară

Un intestin sănătos este important pentru pierderea în greutate pe termen lung. Uleiul esențial de frunze de scorțișoară conține compuși despre care se știe că promovează creșterea bacteriilor sănătoase în sistemul digestiv, astfel încât acestea pot favoriza digestia. Unul dintre acești compuși este eugenolul, care este prezent într-un procent foarte mare în acest ulei esențial. Eugenolul poate reduce simptomele de suferință gastro-intestinală, cum ar fi stomacul supărat, greața și diareea.
Când utilizați frunze de scorțișoară, rețineți că acest ulei esențial irită membranele mucoase și poate provoca tuse sau iritații la nivelul nasului, ochilor și gurii. Foarte puțin din acest ulei esențial puternic este necesar pentru a vă bucura de beneficiile sale - diluat la maximum 0,6% dacă este utilizat pentru aplicare topică sau difuzat pentru o perioadă scurtă de timp, chiar și atunci când este amestecat cu alte uleiuri esențiale.

Ulei esențial de turmeric CO2

Acest parfum cald și picant poate fi familiar fanilor gastronomiei, dar știați că puteți folosi ulei esențial de curcuma pentru a trata problemele stomacului? Dacă balonările, flatulența și crampele neplăcute descurajează obiectivele de slăbire, adăugați câteva picături la o linguriță de ulei purtător și masați-vă în abdomen.

Iată o idee pentru slăbirea uleiului esențial amesteckhez

5 picături de grapefruit roz
2 picături Yuzu
1 picătură CO2 din rădăcină de ghimbir

Puteți dilua amestecul de mai sus într-un ulei purtător sau îl puteți folosi într-un difuzor de ulei esențial sau inhalator de aromoterapie .