Greengross:
Umorul și râsul au un efect bun asupra sănătății?

Tradus de: Szabу-Velvбrt Lászlу

râsul

Una dintre cele mai comune credințe despre umor și râs este că aceste două lucruri au un efect bun asupra sănătății unei persoane. Este uimitor să auzi lucruri despre efectele umorului care îmbunătățesc sănătatea. Mulți oameni cred că umorul și râsul ajută la vindecarea a aproape orice boală, de la dureri dureroase la boli de inimă sau chiar cancer.

Una dintre cele mai comune credințe despre umor și râs este că aceste două lucruri au un efect bun asupra sănătății unei persoane. Este uimitor să auzi lucruri despre efectele umorului care îmbunătățesc sănătatea. Mulți oameni cred că umorul și râsul ajută la vindecarea a aproape orice boală, de la dureri dureroase la boli de inimă sau chiar cancer. Și există multe observații că umorul stimulează sistemul imunitar și că râsul are un efect similar exercițiului. Pe scurt, umorul și râsul sunt ca un remediu magic care ajută la fiecare vinovăție și boală imaginabilă de care numai o persoană poate suferi. În cea mai mare parte, aceste puncte de vedere se bazează pe faptul că un anumit verișor Norman, care a suferit cândva de inflamație severă a afacerilor, a fost de obicei vindecat de boala sa luând (în special frații Marx). Aceasta, desigur, este doar o legendă, iar ulterior Cousins ​​însuși a negat că râsul ar fi jucat un rol major în meci.

Umorul și majoritatea afirmațiilor cu privire la efectele râsului care îmbunătățesc sănătatea se bazează pe o bază științifică mică și se bazează pe rezultatele cercetărilor nefondate. Umorul poate avea o gamă largă de probleme de sănătate, dar lipsa cercetărilor pe acest subiect a fost dovedită de puține cercetări. De cele mai multe ori, efectul benefic asupra sănătății este doar temporar, este regretabil că doar din cauza umorului cauzat de umor, i se pare cuiva că sănătatea lor s-a îmbunătățit. Oamenii ar trebui să creadă că dacă le place ceva, cu siguranță le va fi bine, dar din păcate nu este neapărat cazul. Este adevărat, unele studii mai serioase au arătat efectele umorului care promovează sănătatea în primul rând asupra stresului, deoarece umorul și râsul reduc stresul (cel puțin pe termen scurt). Și este, de asemenea, un fapt că reducerea stresului este o metodă eficientă împotriva diferitelor probleme ale vieții. În acest sens, o comedie bună poate stimula sistemul imunitar, dar beneficiile pe termen lung nu par să existe.

Există o altă viziune comună care, în mod interesant, nu este susținută de niciun rezultat al cercetării, și anume că, dacă avem o atitudine plină de umor și pozitivă față de lucruri, aceasta poate avea un efect pe termen lung asupra vieții noastre. Unul dintre colegii mei bloggeri, Howard Friedman, a efectuat câteva decenii de cercetări ulterioare asupra persoanelor cu talente peste medie. Cercetătorii au descoperit că cei cărora li s-a evaluat umorul mai bun în cadrul studiului, deoarece copiii erau mai predispuși să consume tutun și alcool la vârsta adultă și au murit mai tineri decât cei care aveau mai puține umori. Din aceasta se poate concluziona că persoanele cu un bun simț al umorului, probabil din cauza perspectivelor lor mai puțin grave asupra vieții, iau mai puțin în serios riscurile pentru sănătate asociate lucrurilor și, prin urmare, riscă mai ușor.

Într-un alt studiu, vârsta medie a umoristilor de sex masculin a fost comparată cu cea a altor interpreți de sex masculin. Studiul nu a găsit o diferență semnificativă în acest sens între umoriștii stand-up și instrumentele umoristice, precum și alți interpreți și laptopuri. Mai mult, umoristii, instrumentele pline de umor și artiștii interpreți serioși au trăit pentru perioade mai scurte de timp decât cei care își fac un nume în alte domenii. Este posibil ca interpreți precum ex. Umoștii duc o viață mai intensă, iar stresul și alte daune care vin odată cu aceasta le pot scurta viața. În cele din urmă, stresul poate duce, de asemenea, la obiceiuri nesănătoase, dependență de fumat și deviere către droguri ilicite și distructive.

În același timp, merită totuși să examinăm relația dintre umor și sănătate, pentru că, dacă am descoperi că umorul are încă un efect de îmbunătățire a sănătății, ar fi minunat, nu-i așa? Provocarea este de a efectua teste bine concepute, care să ia în considerare și variabilele potențiale de perturbare. Un aspect important este, de exemplu, diferența dintre umor și râs. Dacă umorul are un anumit efect analgezic, se pune întrebarea dacă acest lucru se datorează seninătății cauzate de experiența diferită de râs sau de râsul în sine. Râsul eliberează endorfine în creier, care ar putea fi cheia unui posibil efect de îmbunătățire a sănătății. Un studiu recent ar urma această întrebare.

Cercetătorii au efectuat o serie de experimente în care participanții au fost nevoiți să vizioneze fie videoclipuri pline de umor, fie documentare serioase (și într-un experiment au fost incluși în rândurile unei audiențe în direct). Subiecții au fost măsurați pentru pragurile de durere înainte și după filmare pentru a vedea dacă toleranța lor la durere a crescut ca urmare a filmului. Trebuie să vă interesați cum să măsurați toleranța la durere a unei persoane. O modalitate de a face acest lucru este să puneți subiectul testat într-un recipient de vin pre-răcit și să îl păstrați până când nu mai pot simți durerea și este ușor să-l scoateți. Perioada de timp în care ați ținut mâna în răcitorul de vin este scorul de toleranță la durere. Cercetătorii au înregistrat cine a râs de cât de mult din videoclipurile pline de umor și au examinat efectele râsului, au redat și un videoclip pentru participanți care i-a făcut să se simtă pozitivi, dar nu i-au făcut să râdă.

Una peste alta, rezultatele studiului au arătat că, în toate situațiile experimentale, subiecții care au vizionat un videoclip plin de umor au o toleranță crescută la durere în comparație cu restul. Interesant, sa observat o toleranță mai mare la durere decât la femei, dacă nu în toate situațiile experimentale. Câți oameni au vizionat simultan un videoclip plin de umor nu au avut niciun efect asupra rezultatelor, iar realizarea filmelor în comun nu a afectat toleranța la durere. Acest lucru este suficient de interesant, deoarece s-ar crede că performanța de grup are un efect provocator de râs, datorită naturii notoriu lipicioase a râsului, spre deosebire de cazul acestui studiu.

În ceea ce privește râsul în sine, rezultatele au arătat o creștere a toleranței la durere, astfel încât subiecții care au urmărit și au râs la un videoclip plin de umor, am putut apoi să ne ținem mâinile mai mult decât cei care au privit vinul înghețat. s-a văzut film care nu te-a făcut să râzi. Acesta este un rezultat important, care arată că numai emoțiile pozitive nu sunt suficiente pentru a crește toleranța la durere.

Și, în sfârșit, aș dori să menționez că situațiile experimentale neutre studiate de cercetători sunt mai mult de una, de ex. efectele documentare sau dramatice au avut un efect de calmare a durerii. Rezultă că sistemul de durere al unei persoane nu este întotdeauna același și că lipsa experiențelor pline de umor și râsul pot fi însoțite de dezavantaje.