Pielea ta ar trebui să fie pregătită și pentru iarnă

După expunerea la soare de vară, este extrem de important să ne tratăm corect pielea și să o pregătim pentru iarnă. Merită totuși să profităm de razele soarelui de toamnă, dar trebuie să cultivăm mai ales din ceea ce am colectat până acum, deoarece zilele mai scurte și vremea acoperită ne vor afecta nu numai sufletele, ci și corpul și pielea. Ca parte a îngrijirii zilnice a pielii, nu trebuie să uităm de vitaminele benefice, deoarece nu contează cine se uită înapoi la noi din oglindă.

Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, aparține unei familii de vitamine liposolubile. Reglează divizarea celulelor epiteliale și producția de sebum, prin urmare este deosebit de eficientă în tratamentul pielii predispuse la acnee, dar joacă și un rol în formarea așa-numitei funcții de barieră (de protecție) a pielii.

Deoarece vitamina A nu este sintetizată în organism, trebuie furnizată dintr-o sursă externă. Carotenoizii precum morcovii sau cartofii dulci sunt cea mai bună sursă de vitamina A, dar laptele este și o dietă bogată în vitamina A.

Cercetările biologice și testele au demonstrat efectele benefice ale retinolului. Reduce degradarea colagenului (o proteină găsită în piele) și stimulează formarea de noi fibre de țesut conjunctiv din colagen în straturile profunde ale pielii. Inversează semnele îmbătrânirii, reduce ridurile, petele pigmentare îmbătrânite și netezește textura pielii.

În iarbă, lemn, capsule.

Diferite creme care conțin retinol au fost disponibile de mult timp ca medicamente eliberate pe bază de rețetă, pentru indicații medicale, și au fost utilizate pentru tratarea leziunilor cutanate mai severe. Astăzi, însă, industria cosmetică și-a recunoscut efectele benefice, făcându-le disponibile într-o formă sigură pentru oricine. Capsulele care conțin retinol conțin, de exemplu, o versiune purificată a vitaminei A. Când este aplicat direct pe piele, stimulează producția de colagen. Inhibă enzimele responsabile de descompunerea structurii de susținere a colagenului a pielii și stabilizează producția de celule ale țesutului conjunctiv în piele.

Delicatese benefice pentru piele

Dacă doriți să vă îngrijiți pielea în mod natural, încercați să consumați cât mai multe dintre următoarele:

Morcov
Pepene
Cartofi dulci
Spanac
Lapte
Margarină
Ou
Ficat de vita
Cereale

Mască de casă cu miere de morcovi

Ingrediente: 1 linguriță miere, 2 morcovi

Mod de preparare: Folosiți un blender pentru a prepara pastă de sfeclă spălată și curățată. Adăugați mierea, apoi aplicați amestecul pe față și lăsați-l să acționeze min. timp de 10 minute. Repetați tratamentul de 1-2 ori pe săptămână și puteți să vă luați rămas bun de la pielea uscată, întinsă, iar pielea dvs. trebuie pregătită și pentru iarnă.