Așa am devenit un hedonist supraponderal, un adevărat ciudat de fitness. - ce am făcut greșit?

21 decembrie 2016 | WMN | Timp de citire aprox. 6 min

Potrivit cititorului nostru, Szilvi era o fată hedonistă, supraponderală. Apoi a devenit „nebun de fitness” „datorită” unei schimbări de stil de viață neînțelese. Au rămas mania, extremismul, imaginea corpului. Astăzi, în calitate de student universitar, cercetează deja acest domeniu și a început o cale spre o soluție. Atenție, aceasta nu este soluția, ci calea! Dar asta e ceva. Scrierea prunelor.

Cum a fost viața de a doua zi după acel jurământ de Anul Nou? O să-ți spun. Să începem cu, să zicem, patru momente.

Ianuarie 2012

Vineri seara este ora 11, când ajung la intrarea în mall. Mă opresc în fața ușii, suflu ultima doză de fum și între timp mulțumesc pentru faptul că există săli de sport deschise non-stop. Am nevoie de o țigară, altfel cum îmi rezerv mâinile mereu emoționate și ce fac la o petrecere în care fumează toți contemporanii mei?

În momentele de după intrarea și schimbarea permisului, mi se spune că

dacă nesăbuința arde calorii, am un caz câștigat.

Simt toată privirea asupra mea, sunt convins că colegii mei își pregătesc deja floricelele dietetice imaginare pentru a se distra cu mine. Evident, toată lumea merge la antrenament pentru a se uita la noua față până când pune ceva pe picioare, jenat.

Într-un loc de joacă de acasă, la câțiva kilometri de sala de sport, mă plimb prin hol încercând să-mi ascund confuzia. Aproape că îmi aud gândurile urâcioase:

„Pantofii mei sunt Saucony, uite! Da, nu știi cei mai buni pantofi de alergare din lume, șoptiți frământând? Desigur, pentru că, în timp ce erai ocupat să te uiți la mușchii tăi, am alergat de cinci mii de ori. Este adevărat, chiar și la antrenamentele mătușii Gabi, în liceu, când eram cu 15 kilograme mai puțin. ”

Mă simt atât de străini încât îmi chem trecutul sportiv trecător după ajutor, dar sunetul tulpinii bronșice a revenit la realitate: pentru a obține rezultate aici, a trebuit să schimb tactica. Deși înainte aveam o ganteră în mână, îmi amintesc că, datorită unei tehnici de respirație necorespunzătoare, obișnuiam doar să le ridic, așa că aș prefera să suflu o retragere. Voi petrece următoarea oră pe un aparat cardio cu televizor. La sfârșitul antrenamentului, îmi alung pofta de lup de cardio cu o altă doză de nicotină și electrizez acasă.

Primăvara anului 2012

Îmi folosesc al treilea abonament lunar într-un spirit similar cu cel de mai sus, iar kilogramele încep să se topească frumos de mine. Adevărat, fac asta în cel mai nesănătos mod pe lângă antrenament: cu țigări în loc de mâncare. Când încă mă depășesc, compensez. De exemplu, ghidat de vinovăție, urc cu forța scările mele. Sau dau jos un laxativ sau două. Scopul sfințeste dispozitivul! Și mediul meu începe deja să observe schimbarea care este bună și motivantă. Îmi exercit controlul de sine în cameră zilnic pentru că morocănosul „ce se întâmplă dacă se uită?” numărul continuă să fie vizitat în mod regulat. Dacă mă aventurez în gantere, fac doar exercițiul în care sunt deja foarte bun.

Vara 2012

Greutatea mea este cu 15 kilograme mai mică decât în ianuarie. Oricine întreabă cum am făcut-o, trebuie să spun „dietă cu alcool”. Sunt încă nesigur în lumea ganterelor, dar între timp încep să mă tortur cu mai multe întrebări: „Am deja dreptul să ridic un top strâns? Chiar mă potrivesc de două ori cu această fustă? ” Lumea exterioară mă laudă, dar nu știu despre nenumăratele mele atacuri de mușcături. Și nici măcar nu știe că după ce am mâncat atacuri - din nou doar din vinovăție - compensez cu un pachet de șuncă de mătase pe zi și vice-maeștrii de seară.

Toamna anului 2012

Centrul noului meu interes va fi asupra corpului. Imediat după ce au slăbit, cad într-un mediu de culturism-ridicare și învăț multe protocoale nutriționale și zece comenzi de antrenament. Mă simt deștept pentru că îmi extind cunoștințele în fiecare zi, nu vreau să ratez nimic și, de asemenea, cred că sunt excomunicate dacă nu. Din fericire, voi lăsa țigara definitiv în 2014. Cel puțin sunt cu siguranță în fața mea cu asta. Dar am încă multe de-a face cu mine.

Astăzi știu ce mi s-a întâmplat

„Schimb de droguri”, spun dependenții de droguri. Realizez o dietă după alta ca un experiment pasionat, iar mirosul caracteristic al sălii de gimnastică îmi selectează hormonii anabolici imediat ce intru. Sunt zile în care îmi pun capul pe perete pentru a face acest lucru, deoarece există lucruri mai importante în viață decât numerele de pe cântar. sau doar pe ganterele ridicate. La scurt timp, apare obsesia. Lupta și pacea alternează fără oprire. Pe măsură ce trec anii, din fericire sunt din ce în ce mai multe perioade de liniște, dar nu mă mir niciodată când am o altă grijă, simțindu-mă rău sau obsedat.

Nu contează că ai un corp musculos, subțire sau că ai atins forma pe care ai „visat-o”. Când crezi că ești în sfârșit iluminat și există pace, următorul para vine.

La revedere, diete, salut, câștig muscular!

În 2015, îmi iau rămas bun de la diete și apoi am renunțat la numărarea caloriilor și îmi iubesc viața ușurată. Investesc noua bucurie a mâncării în creșterea masei musculare, care este o sarcină foarte distractivă și plină de satisfacții instantanee, mai ales dacă ești ca mine, care este mai „înfloritor” decât slăbirea. Umerii mei sunt atât minunați, cât și feminini. În cele din urmă, flexorul meu mi-a apucat și mușchii drepți ai coapsei.

Dar asteapta. Ai idee ce înseamnă pentru o persoană care se luptă constant cu imaginea corpului să rateze un antrenament din cauza câteva săptămâni de vacanță? Groaza „mușchilor plati”. Dar, mai presus de toate, este o frustrare: încă nu mă simt bine, încă nu am o imagine asupra modului în care arăt și niciodată nu pot avea niciodată o imagine corporală pozitivă. Ceruri bune, nici nu îndrăznesc să mă gândesc la schimbările fizice gigantice care apar odată cu sarcina!

Extreme? O faci gresit

Anul acesta, în sfârșit, de data aceasta, la sfatul unui medic, îmi urmăresc din nou dieta, deoarece starea PCOS/rezistentă la insulină m-a lovit exact când, nu știu. La acea vreme, nu mai număram proporția de ori când îmi făceam griji pentru corpul meu, deși trăisem de mult timp în mărimea rochiei mele ideale. În loc să număr, mi-am dat seama că lupt aici sau acolo, dacă mă străduiesc pentru echilibru recunoscând și controlând conștient emoțiile, doar asta poate duce la reasigurare.

După un timp, este urât să te lupți cu tine „c sak so” și este trist pentru că este un semn al lipsei de respect pentru noi înșine.

Știu deja că controlul greutății este un proces, iar prelucrarea imaginii corpului meu este o sarcină dificilă și complexă. Extreme cu siguranță nu rezolvă nimic. Nu pot trăi cu „totul sau nimic”. Nu pot face naveta între cele două extreme pentru totdeauna: o dietă de trăsnet restrictivă. vs. Sunt umflat și fără pretenții față de mine. Program de antrenament spectaculos și extrem. vs. Prefer să nu fac nimic. Nu este bine așa.

Soluția este cel mai elaborată undeva în legendarul Monthy Python de la sfârșitul Semnificației vieții:

„Încercați să fiți amabili cu oamenii, evitați alimentele grase, citiți din când în când o carte bună, încercați să mergeți mult, încercați să trăiți în pace și armonie cu toate religiile și națiunile”.

De ce atitudinea noastră față de sănătate ar fi diferită de aceasta? Vederea mușchilor perfecți curge de pretutindeni, se inventează zilnic noi medicamente miraculoase, sunt promovate diete magice.

Dar nu citim nicăieri despre micile schimbări în obiceiurile noastre simple, de zi cu zi, dezvoltarea lentă și consecventă și rezultatele multor ani de muncă autoinvestită.

Pentru că nu este sexy. Cu toate acestea, aceasta este singura metodă utilă.

Ar fi fost frumos să-mi spună cineva acum cinci ani care s-a poticnit neliniștit în sala de gimnastică pentru a-și păstra jurământul de Anul Nou. Cât de bine ar fi fost dacă aș ști deja că obiectivul a mers mult dincolo de a scăpa câteva kilograme în plus. sau că vreau să le placă și altora. A scăpa de kilogramele în plus este doar un început spectaculos. Procesele invizibile (cum ar fi creșterea în greutate, dificultățile cu consecințele schimbării) durează ani de zile. Sau pentru o viață întreagă.

Dacă sunt atent la mine, dacă sunt în stare să-mi numesc anxietățile, emoțiile negative, ele vor ieși la suprafață și așa am șansa să le rezolv. Trebuie să mă respect atât de mult încât să nu-l distrug. Cheia se află în adâncurile trupului și ale sufletului. Aceasta este baza tuturor „jurămintelor”.