Scoala de bucatarie

Schimbarea stilului de viață și partea unei bucătării sănătoase

Deși tărâțele de ovăz sunt menționate/întâlnite în tot mai multe locuri, foarte puțini oameni o folosesc.

Pentru unii oameni a tărâțe de ovăz la auzul unui cuvânt, apare un sufocant sufocant de uscat, lipsit de gust, care, în timp ce geme, ajută la o mică slăbire în timpul dietei noastre. Și cealaltă parte nici măcar nu știe ce să facă cu ea. Deși a cumpărat-o, nu o folosește pentru că se tem că va schimba gustul mâncării, se tem că va strica rezultatul final și nu va dori să o arunce dacă este deja îmbibat cu ea.

Aș vrea acum să vă prezint această mâncare fantastică!
Sper că veți avea chef până la sfârșitul articolului meu și veți încerca să-l vedeți imediat:!

La ce servește tărâțele de ovăz:
Perfect pentru un deficit de fibre pentru a preveni dezvoltarea nutriției. Ajută la crearea unei diete sănătoase. Protejează membranele mucoase ale stomacului și intestinelor, are un efect stimulator asupra digestiei. Inhibă absorbția carbohidraților și poate fi inclusă chiar și în dieta diabeticilor! Conținut ridicat de fibre datorită acestuia, are un efect de curățare, eliminând astfel o mulțime de deșeuri din intestine.

Proprietăți:
Are o capacitate de absorbție a apei extrem de bună, ceea ce reduce foarte mult senzația de foame. O altă caracteristică este că se poate lipi de aproape orice.

Sunt capabili să absoarbă de 20-30 de ori propria lor greutate de apă, adică pe măsură ce stomacul intră în stomac. tărâțe de ovăz, absoarbe imediat umezeala, umflarea, reducând foamea.
Acest fel fibră prin urmare, este indigest pentru corpul nostru (deși este individual), dar trece rapid prin intestine și este excretat datorită capacității sale adezive, deși transportă o mulțime de calorii în exces și deșeuri în deplasare, deci curăță.
În plus, are o lume gustativă complet neutră, deci poate fi adăugată la orice mâncare sau desert.

Utilizare:
Am făcut deja o găluște de brânză de vaci complet subțire (rețeta poate fi găsită aici),
dar în loc de orez se amestecă cu orice fel de mâncare din carne. De exemplu: chiftele, chiftele.
De asemenea, îl puteți folosi pentru pesmet mai sănătos în loc de pesmet: transformați carnea/legumele în ouă, apoi în tărâțe de ovăz și coaceți-le.
De asemenea, este foarte delicios atunci când este amestecat în aluat de clătite sau pentru a face puțină făină atunci când faceți o prăjitură.
Puteți transforma găluștele, derelye, exteriorul cărnos al găluștelor în tărâțe de ovăz.
Folosiți-l pentru practic orice fel de mâncare în care ați folosi pesmet sau orez mixt. Nu vei fi dezamăgit, ai încredere în mine!
De asemenea, îl puteți amesteca în muesli, iaurt, chefir, dar puteți prepara lapte în loc de făină de lapte, după cum urmează:

Ingrediente:
1 l 1,5% lapte
15 dkg tarate de ovaz
ceva îndulcitor la cerere

Pregătire:
Fierbeți laptele, opriți aragazul, apoi presărați tărâțele de ovăz frumos încet, încetul cu încetul, amestecând continuu. Puteți adăuga și îndulcitor aici, care este opțional, deoarece laptele are în esență un gust ușor dulce, astfel încât și desertul cu lapte nu va fi lipsit de gust. Puneți un capac pe el și lăsați-l să stea timp de 25 de minute, astfel încât tărâțele de ovăz să poată absorbi laptele și să se îngroașe bine. După 25 de minute, ridicați capacul și nu vă fie teamă de orice găsiți dedesubt, amestecați bine până când consistența laptelui este.

Bulionul de fulgi de ovăz realizat în acest mod este perfect pentru persoanele care fac dietă în loc de nasi, pentru cină, pentru micul dejun, oricând, oriunde, deoarece nu se îngrașă deloc! Adăugați pofta bună!

Poate duce la rezultate dimineața pentru adulții care au nevoie (consumați de mai multe ori cu ei, consumați de mai multe ori zile sau chiar săptămâni), pentru copiii mici.

Dacă ți-a plăcut postarea mea și ai vrea să fii informat despre următoarele, te rog să te abonezi la notificarea blogului meu aici, în dreapta!