10 motive pentru a pune pește pe masă în fiecare săptămână
Ianuarie 2019 17./Compus de: Esther/Categorie: Stil de viata sanatos
Din păcate, consumul de pește maghiar prezintă o imagine foarte tristă, deoarece o fracțiune din cantitatea anuală recomandată se află doar pe farfurie în gospodăriile maghiare. Situația este frustrantă și pentru Uniunea Europeană și suntem printre ultimii care mănâncă în jur de 5 kg pe an, pe care le consumăm. Cu toate acestea, o dată pe săptămână este foarte recomandat să consumăm pește, deoarece pe termen lung poate aduce beneficii sănătății noastre. Citește mai departe și umblă cu mine pe tema peștilor!
Despre consumul de pește în general
Înțeles, nu putem concura cu țările de coastă care se află în fruntea UE, și anume Portugalia, Spania, Lituania, Franța sau Italia. Nu avem mare, deci avem oportunități mai limitate de a obține carne proaspătă de pește.
Pe de altă parte, avem lacuri frumoase din care putem obține cu ușurință crap, somn, umerașe și plătică. Merită să acoperim o parte din consumul nostru de pește din acestea. Aceste soiuri se armonizează cel mai bine cu aromele clasice maghiare.
Cealaltă parte provine din produse congelate rapid, conserve, ale căror ingrediente sunt citite cu atenție. Fileurile de cod sunt potrivite și în timpul săptămânii, în timp ce fileurile de somon mai scumpe pot fi în meniul de ocazii speciale.
Și acum vin 10 argumente de ce ar trebui să mănânci pește în fiecare săptămână!
- 13 înghețate sănătoase sub 250 de calorii pentru a satisface pofta dulce pe tot parcursul verii
- 13 sfaturi pentru a rămâne subțire și sănătos în timpul sărbătorilor
- Cană de biscuiți cu mere și ovăz în 30 de minute fără zahăr - Va fi atât de moale încât se topește
- 9 micuri dejun sănătoase care nu ar trebui NICIODATĂ să ajungă în farfurie în 21 de zile
- 8 motive pentru care ar trebui să beți apă de castravete în fiecare zi! Blikk