UN Cheesecake NU ticălos

Chiar dacă îl înfrumusețăm, cheesecake este un lucru ticălos. Cu baza sa de unt de biscuiți, masa ușor cu conținut scăzut de grăsimi și gemul de fructe ambalat fără încetare, nu promovează dieta de departe ... Bezony ...

O felie de ea, și kilogramele, și greutatea grea a vinovăției, sunt adunate pe noi cu fiecare mușcătură. Desigur, ne întoarcem la tradiție și ignorăm tot felul de lucrări de fund facem cea mai recentă mântuire a MásTészta: un ticălos de brânză ticălos!

… Și rezultatul final? O delicatesă bogată în proteine, cu dietă completă, care, datorită proprietăților sale favorabile, poate fi inclus în aproape orice post, dietă, dietă nebună, stare de privare a carbohidraților (dacă nu este a ta, atunci existența unei tulburări alimentare foarte grave poate fi presupusă acolo ...).

250 g de brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau un caș mai cremos
2 oua mari (minim L)
160 g iaurt grecesc
35 g pudră de proteine din zer de vanilie
20 g făină de cocos
2 buc aroma de vanilie
îndulcitor la gust
20 g de grăsime de nucă de cocos topită

Pregătește totul și apoi folosește un mixer se amestecă până se omogenizează. Merită degustat, cu atenție, doar pentru a ajusta dulciurile. Dacă mâncați jumătate din el acum, sunteți sigur că veți avea jumătate din prăjitură de brânză, așa că am controlul.

Când crema este gata, se toarnă într-o matriță rotundă (căptușită cu hârtie pergament sau silicon) și scuturați-l, răsturnați-l puțin și pe masă. Scopul de aici nu este de a scurge tensiunea, ci mai degrabă de a face tortul nostru să fiarbă uniform, fără umflături.

Din păcate, acesta nu este tortul pe care îl putem intra deja în stomac cu o rutină rapidă de coacere și mâncare. Coaceți la 130 de grade timp de aproape o oră. Procesele de generare a căldurii trebuie oprite atunci când marginea tortului s-a înroșit deja, dar mijlocul este încă ușor șubred-gelatinos. Așteptați până când se răcește cu ușa cuptorului ușor deschisă, apoi scoateți-o.

Puteți vedea, într-adevăr, această prăjitură dietetică OtherNoodle nu este o fizică atomică ... dacă până acum doar cremele instantanee, prăjiturile de prăjituri stivuite în fața dvs. sau doar dulciurile mirelit au fost culmea operațiunilor din bucătărie, puteți totuși să le tăiați. Ca să nu mai vorbim că rezultatul final va fi mai ieftin și mai dietetic!

Tortul total este de 790 de calorii cu 82,7 g de proteine, 26,7 g de carbohidrați și 39,8 g de grăsimi. Dacă îl tăiați și în 6 felii frumoase, 1 felie de tort conține 131 de calorii, 13,7 g de proteine, 4,4 g de carbohidrați și 6,6 g de grăsime!

Nature cookta făină de nucă de cocos 500 g

Dulceață de căpșuni alunecătoare

Cheesecake roz zebră

Tort de castane cu rom din tort de burta cu ovaz

Coacere cheesecake proteic fără coacere

Cea mai RĂUITĂ brânză cu brânză proteică din lume!