Un copil rezistent la insulină poate lua o gustare?

copil

Din păcate, rezistența la insulină și PCOS afectează din ce în ce mai mulți copii, a căror dezvoltare, pe lângă factorii genetici, joacă un rol major și stilurile de viață inadecvate. O dietă personalizată pentru a evita fluctuațiile de insulină și zahăr din sânge este esențială pentru tratamentul cu succes al afecțiunii. Enikő Rajcsik, un dietetist pentru copii la Centrul Endocrin Buda, descrie dieta celor mici.

De unde știu că copilul meu este rezistent la insulină?

Rezistenta la insulina în multe cazuri asimptomatice, sau reclamațiile sunt atribuite altcuiva. Infertilitatea este cel mai izbitor semn în rândul adulților, de aceea este adesea dificil să se ajungă la un diagnostic la copii. Totuși, uneori au și simptome care pot indica IR. Așa este excesul de greutate, tulburări menstruale, piele predispusă la acnee, căderea părului, creșterea părului. Mulți părinți le atribuie predispoziției individuale sau pubertății, dar merită, de asemenea, să suspectăm IR, mai ales dacă familia a avut o problemă similară, posibil diabetul.

O dietă personalizată este o parte esențială a terapiei

Tratamentul rezistenței la insulină se bazează pe 3 niveluri: dieta, exercițiile fizice și, dacă este necesar, terapia medicamentoasă. Este foarte important ca, în ciuda găsirii nenumărate diete IR pe internet, nutriția să fie întotdeauna personalizate, întrucât câte grame de carbohidrați, calorii, grăsimi și alți nutrienți sunt necesari este influențat de mai mulți factori (vârstă, alte boli, intoleranță alimentară, IMC etc.). Prin urmare, dacă un copil este diagnosticat cu rezistență la insulină, stabilirea unei diete adecvate merită să întrebați un dietetician, care ia în considerare parametrii individuali.

Copilul meu are o gură dulce, ce ar trebui să fac?

Majoritatea copiilor sunt dulci și iubesc gustările. În acest caz, părintele poate întreba, cum vei putea să-l privești pe copilul tău de dulciuri și alte gustări delicioase? Răspunsul este simplu: în nici un caz, pentru că nu trebuie. Potrivit lui Enikő Rajcsik, dietetician pentru copii la Centrul Endocrin Buda, cheia nu sunt gustările complete.
dar în materii prime bine alese și în moderație. Natural Nici nu trebuie să renunți la dulciuri, gustări sărate și produse de patiserie cu IR. Tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție modului de a încorpora gustarea în dietă și ce ingrediente conțin preparatele speciale. Ceea ce trebuie îngrijit este că în loc de făină albă de ex. făină integrală, făină de cocos, făină de migdale, fulgi de ovăz în loc de zahăr îndulcitor artificial sau natural.

O concepție greșită obișnuită despre dulciurile diabetice este că, deoarece nu conțin zahăr, pot fi consumate pe termen nelimitat. În schimb, adevărul este că totuși fără zahăr, dar nu cu un conținut scăzut de calorii, prin urmare, nu este recomandat să le consumați mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Desigur, puteți obține o mică gustare doar dacă încă se potrivește în aportul zilnic de CH și de calorii, spune dieteticianul, care a adăugat că între mese semințele oleaginoase sunt, de asemenea, gustări bune (aproximativ o mână).

Modul în care dieta IR a copiilor este diferită de cea a adulților?

Principiile dietei sunt aceleași pentru copii ca și pentru adulți. Cantitatea de carbohidrați determinată în funcție de nevoile individuale trebuie acoperită împărțită în mese de cinci până la șase ori pe zi. În plus față de conținutul de carbohidrați din alimente, la formularea dietei ar trebui să se țină seama de efectul de creștere a zahărului din sânge. Index glicemicmananca si tu. Aportul zilnic recomandat de carbohidrați depinde de vârsta copilului, greutatea, activitatea fizică, sensibilitatea la insulină, deci asigurați-vă că consultați un dietetician înainte de a începe o dietă.!