Un duo de abdomen pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul

În timp ce diferitele smoothie-uri se mențin stabile pe lista de top a băuturilor la modă, tot mai mulți oameni obsedați de sănătate din străinătate sorb mai mult combucha și - ceea ce poate părea chiar mai sălbatic - „băuturi răcoritoare” îmbogățite cu oțet.

Kombucha

Primele înregistrări ne-au fost lăsate din China în anii 200 î.Hr., în care este denumită băutura vieții veșnice. Kombucha, cunoscută și sub numele de ciupercă de ceai, este o băutură făcută dintr-o fermentare a unor ceaiuri verzi, negre sau din plante cu puțin zahăr adăugat. În timpul fermentației, bacteriile și diferite drojdii sunt eliberate - atribuite efectului kombucha dulce-acrișor asupra digestiei minunate.

Care sunt efectele sale de vindecare?

Pe lângă o cultură vie de ciuperci și bacterii, conține și mulți compuși organici, precum și vitaminele C și B. Tradiția orală este un stimulent imunitar excelent, recomandat pentru indigestie, constipație, boli metabolice, probleme hepatice, hipertensiune arterială, migrene, artrită și calculi biliari și pietre la rinichi. Cu toate acestea, pe lângă proprietățile sale hepatoprotectoare și protecția împotriva stresului oxidativ, majoritatea efectelor sale terapeutice nu au fost încă susținute de experimente științifice. Poate fi ceva în el, deoarece a fost folosit ca remediu natural în Asia și Rusia de secole.

Nu consuma ...

… Femeile gravide, mamele care alăptează, copiii mici și cei cu sistem imunitar slab. De asemenea, nu este recomandat pentru Candida și anumite boli digestive.

Băuturi cu oțet

Înainte de a începe să faceți grimase, aceste noi băuturi cu siguranță nu conțin oțet. În ceea ce privește compoziția, există în prezent două versiuni: există cele care conțin oțet de mere, apă, aproximativ 100% suc și o cantitate minimă de zahăr (sau, de exemplu, stivia) și există „băuturi răcoritoare” condimentate la fel cu unele probiotice.

Care sunt efectele sale de vindecare?

Oțetul de mere este bogat în substanțe nutritive valoroase (inclusiv calciu, magneziu, fier, aminoacizi, enzime, vitamine A și C, beta-caroten) și este recomandat pentru consum în principal datorită efectului său benefic asupra digestiei. De asemenea, scade colesterolul, tensiunea arterială, vindecă artrita, migrenele și previne bolile cardiovasculare. Este un bun prieten al dietelor, deoarece accelerează metabolismul, are un efect detoxifiant și de suprimare a apetitului și chiar inhibă depunerea grăsimilor.

Pregătiți-vă!

Deoarece această băutură super-sănătoasă nu este încă disponibilă acasă (iar prețul este oricum foarte piperat), o puteți face cu ușurință și acasă! 1 cană 100% suc, 1 cană apă, 1 lingură oțet de mere, 1 lingură miere - amestecați ingredientele într-un pahar mai mare și sunteți gata să sorbiți!