Un duș rece îmbunătățește memoria, starea de spirit și energia

memoria

Dușul cu apă rece este foarte sănătos. Chiar dacă vom îngheța dedesubt și chiar dacă preferăm numai și exclusiv dușuri cu apă caldă, mai ales în lunile de iarnă. Dușul schimbător, adică dușul cald și cel rece, este, de asemenea, extrem de bun pentru sănătatea noastră. Apa rece nu numai că are un efect pozitiv asupra memoriei, dar ne îmbunătățește și starea de spirit și chiar ne mărește energia.

Un studiu a arătat, de asemenea, că apa rece poate reduce simptomele unor boli, cum ar fi simptomele neplăcute ale astmului și reumatismului, dar chiar și cele cu dureri cronice au raportat modificări pozitive.

Lăsarea apei reci și apoi a apei calde odată la duș va avea un efect bun asupra circulației noastre, va întări vasele de sânge și chiar ne va ajuta să ne menținem sub control tensiunea arterială. Dacă circulația noastră sanguină se îmbunătățește, aportul nostru de sânge și oxigen va fi mai bine organizat. Dacă ne stimulăm circulația sanguină în mod regulat cu un duș cu apă caldă și rece, putem evita bolile cardiovasculare.

Un duș de dimineață cu apă rece nu numai că reîmprospătează, dar îmbunătățește și funcția creierului și are un efect de curățare chiar și asupra conștiinței.

Un duș rece reduce șansele de umflare și inflamație, ne întărește sistemul imunitar, protejându-ne astfel de diferiți agenți patogeni.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Apa rece are, de asemenea, un efect bun asupra metabolismului dvs., astfel încât nu putem fi amenințați de obezitate, dar chiar ne poate proteja de gută și diabet. Apa rece face mai ușor ca „deșeurile metabolice” și substanțele toxice să fie excretate din corpul nostru. La rândul său, acest lucru ne ajută să ne menținem pielea proaspătă și proaspătă și părul mai moale și mai curat.

Un duș rece ameliorează tensiunea din noi, depresia ne poate scăpa, are un efect calmant asupra noastră și poate ajuta chiar și la tulburările de somn. Cercetările arată că apa rece eliberează endorfine sau hormoni ai fericirii în corpul nostru. De asemenea, îmbunătățește respirația, promovând astfel absorbția și utilizarea oxigenului.

Dacă faci duș regulat în apă rece, corpul tău se va putea adapta mai bine la condiții meteorologice extreme. Dușul cu apă rece nu numai că va ajuta la prevenirea gripei și a răcelii, dar și corpul dvs. va răspunde mult mai eficient la stres.