Unul dintre cei mai mari dușmani ai dietei este sărbătoarea

Paștele este chiar aici, când putem încălca cu ușurință regulile unei diete sănătoase.

Facem greșeala presupunând că nu putem cădea în păcatul lacomiei doar de Crăciun, pentru că există o mulțime de ocazii festive în anul în care mâncăm mai mult decât trebuie. Pe lângă Crăciun, există zile de naștere, absolviri, aniversări și Paști, de exemplu.

Cu ocazia sărbătorilor, toată lumea dorește să se expună, astfel încât mesele pot fi distruse de diverse feluri de mâncare și prăjituri delicioase, iar un pic de alcool va aluneca în acest moment, deoarece merită să prăjești dacă nu vrei să intri în foc încrucișat de priviri dezaprobatoare.

Atacul este, de asemenea, un atac asupra dietei noastre, deoarece mulți oameni pun plăci mari pe care chiar și doza medie pare mică. Mulți dintre noi preferă să ia mai multe alimente pentru că nu vrem ca alții să râdă de asta. Adevărat, nu trebuie să ne ocupăm de opiniile altora, dar este ușor să cedăm ispitei, deoarece acesta poate fi un argument excelent pentru relaxarea uneori.

Cu ocazia sărbătorii, dieta noastră este, de asemenea, pusă în pericol de faptul că acestea sunt în mod constant oferite. Dacă nu putem rezista gustărilor sărate și dulci, ne putem teme deja de Paște, unde trebuie chiar să ne ocupăm de șuncă, ca să nu mai vorbim de ouă, cartofi, ciocolată.!

Mulți oameni își epuizează deja nevoile calorice zilnice prin gustări, dar merită, de asemenea, să gustați principalele feluri de mâncare care ni se prezintă cu ocazia unei ocazii festive. Și dacă adăugăm alcool la acest lucru, ne bombardăm corpul cu și mai multe calorii.

Dacă nu vrem să pierdem controlul în timpul sărbătorilor, trebuie să găsim mijlocul de aur! Bineînțeles, să nu spunem nu mâncărurilor festive, dar să încercăm să păstrăm reținerea și să știm când mâncarea a fost suficientă. Dacă, la urma urmei, intrăm în gălăgie, să nu ne îngropăm dieta, ci să ne ținem din nou de mâine și să ne mișcăm puțin mai mult decât ar trebui altfel.!