Nutriție sportivă care îmbunătățește performanța

Mai multe resurse, mai multe despre acest subiect:

urmând

Rezoluții în limba engleză:
*

International Society of Sports Nutrition Position Stand: proteine ​​și exerciții, Ralf Jäger, Chad M. Kerksick, Bill I. Campbell, Paul J. Cribb, Shawn D. Wells, Tim M. Skwiat, Martin Purpura, Tim N. Ziegenfuss, Arny A. Ferrando, Shawn M. Arent, Abbie E. Smith -Ryan, Jeffrey R. Stout, Paul J. Arciero, Michael J. Ormsbee, Lem W. Taylor, Colin D. Wilborn, Doug S. Kalman, Richard B. Kreider, Darryn S. Willoughby, Jay R. Hoffman, Jamie L Krzykowski și Jose Antonio; Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă (2017) 14:20 DOI 10.1186/s12970-017-0177-8
Link: https://jissn.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s12970-017-0177-8?site=jissn.biomedcentral.com;

Stokes, T., Hector, A. J., Morton, R. W., McGlory, C. și Phillips, S. M. (2018). Perspective recente privind rolul proteinelor dietetice pentru promovarea hipertrofiei musculare cu antrenament de rezistență . Nutrienți, 10 (2), 180. http://doi.org/10.3390/nu10020180
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852756/

Poziția Academiei de nutriție și dietetică, dieteticienii din Canada și a Colegiului american de medicină sportivă: nutriție și performanță atletică, Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, 2016; 116: 501-528., Http://dx.doi.org/10.1016/j.jand.2015.12.006 Link: https://www.dietitians.ca/Downloads /Public/noap-position-paper.aspx

* Informațiile furnizate au doar scop educativ și de divertisment. Este necesar să consultați un medic și un dietetician înainte de a face modificări în dietă și exerciții fizice! Cele de mai sus nu înlocuiesc sfaturile unui dietetician și ale unui specialist/medic acasă/sport cu experiență în profesia dumneavoastră. Acestea nu servesc pentru tratarea sau prevenirea bolilor și nici nu oferă îndrumări precise pentru îngrijirea dietetică a oamenilor sau tratamentul oricărei boli. Fără a aduce atingere celor de mai sus, nu accept nici o răspundere pentru orice pierdere, vătămare, deteriorare a sănătății sau efecte negative asupra performanței rezultate din utilizarea individuală pe propriul risc. *
# ihanyiandrás # nutriție sportivă # dietetică sportivă # dietă # îmbunătățirea performanței nutriție sportivă # dietică # instruire # știință nutrițională # teste # culturism # tendință # dietă # proteine ​​# proteine ​​# antrenament # antrenament