Poate fi o ușurare: ameliorarea constipației
Constipația frecventă poate fi cauzată de o problemă digestivă. În acest caz, nu merită să încercați laxative disponibile la farmacie, deoarece acestea pot ajuta la vindecarea problemei la început, dar pot fi utilizate foarte ușor și astfel acoperim doar simptomele, nu eliminăm cauzele.
Dacă te lupți cu constipația, mergi la bucătărie, deoarece o mulțime de ingrediente naturale pot ajuta la rezolvarea acestei indigestii.
Unul dintre cele mai bune antidoturi naturale pentru constipație pot fi semințele de susan, care sunt excelente pentru hidratarea intestinelor. Puteți adăuga semințe de susan în salate, dar puteți măcina și mâncarea cu ea.
Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!
Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.
Dacă cineva este credincios într-o dietă bogată în fibre, nu trebuie să facă față constipației, deoarece fibrele slăbesc suficient scaunul și nu trebuie să se strecoare în toaletă. Cereale, tărâțe, fasole, linte, fulgi de ovăz, legume, fructe proaspete și uscate sunt deosebit de bogate în fibre.
Dacă aveți constipație, nu uitați să beți. Apa nu numai că eliberează tractul intestinal de toxine, ci și hidratează, deoarece corpul nostru are nevoie de hidratare nu numai din exterior, ci și din interior.
Dintre ceaiuri, se recomandă ghimbir sau mentă. Menta conține mentol, care ajută la relaxarea mușchilor, dar și sistemul digestiv îi va fi recunoscător, deoarece are și un efect antispastic. Ghimbirul este un condiment care se încălzește, care poate ajuta, de asemenea, la accelerarea digestiei. Faceți ceai cu apă caldă, deoarece apa caldă stimulează și digestia. Pe lângă ceaiul de mentă și ghimbir, ceaiul de păpădie poate fi de asemenea eficient, deoarece este atât laxativ, cât și detoxifiant.
Apa cu lămâie este un stimulent pentru sistemul digestiv, deoarece nu numai că este foarte eficientă în caz de constipație, ci și elimină foarte eficient toxinele din organism.
Stafidele pot ajuta, de asemenea, la constipație, deoarece conțin multe fibre și au, de asemenea, un efect laxativ. Toate fructele bogate în fibre pot ajuta la prevenirea constipației, în special a prunelor, care conțin și un compus care favorizează contracția intestinală.
- Rețetă răcoritoare de vară, salată de var de coriandru și varză, fără medicamente
- Medicament fiabil împotriva helmintilor - Cum se tratează helmintii la copii
- M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbesc fără să fumez Am oprit
- Puffiness, constipație Este posibil să suferiți de IBS! Bine; potrivi
- Suplimente tiroidiene fără medicamente