Purtare timpurie 2.

Dacă tinerii de douăzeci și douăzeci de ani de astăzi ar efectua un sondaj în rândul părinților, bunicilor, indiferent dacă au avut și dureri constante în talie, gât sau umeri la această vârstă, ar primi probabil răspunsuri negative. O parte semnificativă a tinerei generații de astăzi se luptă cu coloana vertebrală, gâtul, talia și durerile de spate. Potrivit dr. Géza Bálint, directorul general al ORFI, durerile articulare juvenile se datorează în principal cauzelor civilizației.

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă la o vârstă fragedă este așa-numita extensibilitate articulară (hipermobilitate). Într-o anumită măsură, este firesc să fim mai flexibili la o vârstă fragedă, datorită slăbirii articulațiilor noastre. Cu toate acestea, pe măsură ce mușchiul se întărește, benzile noastre de toxină articulară se îngroașă. Cu toate acestea, acest lucru necesită și un anumit grad de activitate fizică de consolidare a benzii, care poate fi realizată prin întinderea mușchilor.

Majoritatea tinerilor de astăzi, din păcate, nu fac suficientă muncă fizică, astfel încât articulațiile lor rămân libere pentru o lungă perioadă de timp și pot fi întinse. De exemplu, articulația cotului se poate extinde dincolo de 180 ° și poate fi deteriorată mai ușor.

În absența muncii fizice regulate, mușchii tinerilor nu se adaptează la înălțimea lor. Tânăra generație de astăzi este practic mult mai înaltă, ceea ce pune o presiune crescută pe coloana vertebrală. Dacă mușchii sunt inadecvați, articulațiile mici dintre vertebre se pot întinde, se pot contracta și acest lucru poate provoca dureri severe. Cu toate acestea, efortul fizic nu este necesar doar pentru a întări mușchii. Puterea, stabilitatea și conținutul de var al oaselor noastre sunt determinate în cele din urmă de munca musculară. Dacă nu facem suficientă activitate fizică, oasele noastre vor pierde în greutate, ceea ce poate duce la osteoporoză.

Potrivit dr. Bálint, subsidența transversală, adică piciorul de gâscă, poate provoca, de asemenea, dureri articulare juvenile prin schimbarea staticii corpului. Dacă chiuveta transversală nu este corectată la timp și în mod corespunzător, durerea datorată schimbării statice alunecă mai întâi în picior și apoi prin coapsă până la talie.

De obicei, nu facem suficientă muncă fizică sau activități sportive, așa că atunci când ne dăm capul la sport sau la prășit, o facem fără experiență. Ceea ce facem fără experiență implică mai multă muncă musculară și energie. Exercițiile sunt foarte eficiente atunci când nu sunt făcute spasmodic.

De exemplu, majoritatea oamenilor scriu atât de spasmodic încât ne supraîncarcă mușchii și provoacă durere pe termen lung. De obicei, devenim și mai nervoși din cunoscuta crampă de scriere și apucăm stiloul și mai mult spasm, ceea ce poate provoca dureri suplimentare.

Un cerc vicios similar se datorează durerilor articulare cauzate de suprasolicitare și nervozitate. Când suntem nervoși, mușchii noștri se tensionează, constrâng vasele de sânge din ele, astfel încât mușchiul nu primește suficient sânge. Acest lucru va duce mai devreme sau mai târziu la noduli musculari dureroși. Cercul se închide când devenim și mai nervoși ca urmare a durerii, devenim și mai convulsivi, ne strângem mușchii și mai mult. Nodulii musculari cauzati de un astfel de stres si crampe sunt adesea de origine psihica, de aceea tratamentul lor poate fi realizat si prin relaxare. În plus, specialistul consideră că este important să se lucreze în mod regulat la prevenirea și tratamentul durerilor articulare juvenile.