Scapă de kilogramele în plus cu un regim de sânge

anunț

90% dintre femei au urmat o dietă sau au urmat o dietă cel puțin o dată în viață, dar mai mult de jumătate dintre ele experimentează în mod regulat cu o astfel de dietă pentru a vedea dacă kilogramele în cele din urmă nu numai că alunecă, ci și dispar definitiv. În multe cazuri, kilogramele sunt returnate la coapse, abdomen, fese, brațe ... chiar duble. Oricine nu a încercat încă dieta grupei de sânge ar trebui să încerce să vadă dacă aceasta va fi cheia succesului!

Conform teoriei dietei grupelor de sânge, persoanele cu grupuri de sânge diferite au nevoi diferite de nutrienți. Știm că caracterul și personalitatea noastră sunt foarte diferite între ele și, ca atare, relația noastră cu alimentele de bază este, de asemenea, diferită. Vrem altceva. Adică, ceea ce îți place să mănânci, ai nevoie de ceva la care nu te poți uita, nici sistemul tău digestiv nu vrea să înceapă. așa că atingi instinctiv mâncarea care ți se potrivește. Oricine respectă regulile dietei nu numai că va trăi în armonie cu ei înșiși, dar poate și să scape de multe kilograme în plus.

anunț

Persoanele cu grupa sanguină „0” sunt considerate adevărate carnivore. Alimentele recomandate pentru acestea sunt carnea de vită, vânat, nuci, fasole, orez, brânză de capră, ceapă, chimen, ton, hering. Carne de porc, gâscă, cartofi, grâu, lapte de vacă, lactate produse, vinete, portocale, dacă consumăm mai des alimentele recomandate, nu numai că vom mânca mai sănătos, dar cu siguranță vom putea scăpa treptat de excesul de greutate.

Persoanele cu grupa de sânge "A" sunt consumatoare de legume. Recomandate pentru acestea: pui, curcan, crap, lapte de soia, lapte de capră, pâine brună, făină de secară, hrișcă, broccoli, sfeclă, ceapă, prune, lămâi. Cu toate acestea, miel, carne de porc, rață, gâște, crabi, midii, unt, brânză eidami, lapte, produse, făină de grâu, ardei, roșii, fasole roșie și portocale, deși nu este interzis consumul mai puțin din acestea.

Tipul de sânge "B" este pentru iubitorii de carne și produse lactate. Se caracterizează printr-o dietă mixtă. Merită să creșteți consumul de miel, iepure, vânat, păstrăv, brânză de capră, brânză de oaie, spelta, vinete, sfeclă, ardei, struguri. Ceea ce nu li se recomandă cu adevărat sunt următoarele: gâscă, rață, carne de porc, brânzeturi mucegăite, înghețată cu lapte, roșii și, dacă folosim bine proporțiile, putem pierde în greutate spectaculos fără prea mult efort.

Grupul de sânge „AB” este cel mai ciudat, deoarece are caracteristicile metabolice ale ambelor grupuri. Persoanele cu acest tip de sânge au de obicei cea mai grea creștere în greutate. Cu toate acestea, cu un consum moderat de carne și cereale, acestea pot avea succes., miel, crap, ton, produse lactate degresate, cartofi, legume, fructe. Merită evitate păsările de curte, porc, vânat, produse lactate grase, porumb, banane, portocale, ridichi și semințe de dovleac.

Această metodă explică de ce laptele este recomandat pentru unii („B”) și de ce nu este recomandat pentru alții („A” și „0”). Nu interzice carnea, ci doar care tipuri sunt benefice. Program de slăbire mai puțin întrucât nici Prin urmare, poate fi ușor încorporat în dieta noastră zilnică, nu îndepărtează nimic de corp și ajută la realizarea a ceea ce doresc toți oamenii supraponderali cu o alimentație adecvată: să scape de kilograme, astfel încât să nu se mai întoarcă niciodată asupra lor.

Sursă

Text: K. Smith - Bazat pe 100 de cărți dietetice