Cursul consilierii

În caz de dietă

1. Cu ocazia consilierii dietetice personalizate la prima mea întâlnire față în față, evaluez o starea nutrițională:

1. Aceasta include măsurarea greutății și înălțimii corpului, pe baza căreia Determin IMC-t (indicele de masă corporală = starea nutrițională). Acest număr indică dacă sunteți slab, în mod normal supraponderal, supraponderal, obez sau cu risc de sănătate.

2. A măsurarea grăsimii corporale metoda bioimpedanței și etrierul (măsurarea pliului pielii).

3. Măsoară circumferinta taliei. Din aceasta, se poate determina dacă metabolismul este expus riscului de dezvoltare a bolilor.

4. Măsoară circumferinta soldului. Din care a determinarea raportului talie/șoldurmează, care arată natura obezității (obezitate de tip măr sau pere) Obezitatea de tip măr predispune la dezvoltarea bolilor metabolice: boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune, gută etc.)

5. Definesc pierderea în greutate aportul caloric recomandat, greutatea corporală ideală.

6. Vom discuta despre greutatea corporală planificată. La urma urmei, este posibil să nu doriți greutatea corporală ideală pentru greutatea planificată.

7. Calculați greutatea corporală care trebuie livrată,

8. și aceasta optim rata de livrare. (1, 2 ... 15 luni etc.)

9. După aceea istoric nutrițional I take, care este un sondaj al obiceiurilor alimentare: cantități, porții, alimente preferate și nepopulare, obiceiuri alimentare, număr de mese etc. Scopul chestionarului este de a oferi o imagine a obiceiurilor tale alimentare, corecte și greșite, pentru a-ți îmbunătăți sau corecta dieta. Mulți oameni sunt apoi șocați de ceea ce fac incorect în dieta lor și, subliniez, nu va fi dificil să-și schimbe vechea dietă slab formulată și să creeze una nouă.

Înregistrarea măsurătorilor și a determinărilor, precum și a istoricului nutrițional este de cca. dureaza o ora.

2. Pe baza evaluării stării nutriționale și a istoricului nutrițional pentru data viitoareCompilăm consiliere dieteticămaterial, pe care l-am prezentat într-o întâlnire față în față de la teorie la implementarea practică cea mai potrivită pentru obiceiurile tale alimentare. Este nevoie doar de o oră și jumătate pentru a explica acest lucru.

3. După consultare jurnal dietetic Vă voi trimite un șablon prin e-mail. Odată ce ați început dieta, vă voi ajuta în continuare cu dieta dvs., întorcându-vă dietele completate/jurnalele dietetice, corectând aceste jurnale!

Consultație dietetică în caz de boli

Poți vizita consult dietetic de asemenea, în scopuri diferite ca tratament dietetic pentru boli.

1. Apoi istoric nutrițional Eu iau, care este un sondaj al obiceiurilor alimentare: cantități, doze, alimente preferate și nepopulare, obiceiuri alimentare, număr de mese. Sarcina chestionarului este de a oferi o imagine a obiceiurilor tale alimentare. Scopul este de a vă implementa dieta într-un mod care se adaptează cel mai bine la obiceiurile alimentare existente. Cu cât sunt mai puține modificări, cu atât va fi mai ușor să vă tratați în mod dietetic boala!

2. Pentru a doua oară, discutăm temeinic despre boala dumneavoastră și despre dieta dvs. sau despre tratamentul și suplimentele alimentare. Mentionez materiile prime, prepararea alimentelor, materiile prime care sunt favorabile sau posibil dăunătoare dietei, deci materiile prime de evitat, tehnicile de bucătărie etc. Veți primi o descriere scrisă detaliată a materialului dvs. dietetic personal.

3. După consultare, vă voi trimite prin e-mail un șablon de jurnal dietetic. Odată ce ați început dieta, vă voi ajuta în continuare cu dieta dvs., întorcându-vă dietele completate/jurnalele dietetice, corectând aceste jurnale!

O dietă personalizată este importantă! Tratându-vă boala cu dietă, vă veți simți mai bine, puteți obține o calitate a vieții mai bună!

Planificarea dietei sau eșantion de dietă

Printre serviciile dietetice vă planificarea dietei specificeÎntreb și eu. Recomand acest serviciu celor care nu doresc să învețe elementele de bază ale unei diete adecvate sau nu au timp să o facă și este mai favorabil pentru ei să planifice o dietă specifică pe care apoi trebuie să o pregătească doar acasă. În funcție de nevoile dvs., pot pregăti și meniuri de o săptămână și câteva săptămâni. Cred că meniul de mai multe săptămâni este mai eficient, deoarece săptămânile trebuie doar rotite, nu mai este nimic de făcut!

Ce ai de facut? Pe baza chestionarului nutrițional trimis în e-mail, voi pregăti o dietă de slăbit cu cantitatea de calorii de care ai nevoie pentru a slăbi, adaptată obiceiurilor tale alimentare (alimentele și alimentele pe care le preferi).