Vă ajută Zumba u, Aerobic și fitness
Deoarece magazinele Zumba din săli de sport, mămicile care doresc să slăbească nu mai întreabă dacă este un început bun să ieși de două ori pe săptămână să alergi sau să grevești puțin, dar te ajută Zumba u să mergi la Zumba de două ori pe săptămână.
Am nevoie de tine
Și răspunsul este: depinde de 2 lucruri ... 1. Depinde care este obiectivul tău?
Dacă intenționați să începeți acum după naștere sau după o lungă absență, vă poate ajuta Zumba, atunci Zumba sau o altă oră mai ușoară poate fi o soluție bună pentru a începe. Pentru a începe să vă folosiți din nou corpul, împrieteniți-vă cu mișcarea, dar nu vă suprasolicitați. Dacă obiectivul tău nu este să slăbești sau să faci o mare diferență, ci să te distrezi de câteva ori pe săptămână, Zumba este, de asemenea, o soluție bună.!
Instructorii pricepuți au o atmosferă minunată și puteți renunța la grijile de zi cu zi! Îl recomand și celor care doresc să-și îmbunătățească coordonarea mișcării sau iubesc mișcarea de dans, dar vor să înceapă cu ceva ușor de urmat, mai simplu în stil, pentru că li se pare dificil să danseze sau să facă step aerobic, ca să nu mai vorbim de dansurile reale! DAR Cu siguranță afirmăm că oricine dorește o schimbare reală trebuie să se adreseze unei formări reale.
Trebuie să lucrați cu un plan de antrenament conștient conceput conform unui anumit concept, trebuie să participați la antrenamente intensive și regulate. Dacă doriți să pierdeți în greutate și formă, veți avea nevoie de cardio continuu și un antrenament greu.
Acestea nu pot fi scăpate, din păcate! Desigur, este de conceput că zumbaingul săptămânal va face diferența la început, ca mai mult decât orice - dar cu această putere, o plimbare săptămânală mare sau cu bicicleta este suficientă la început.
De asemenea, asigurați-vă că, dacă alegeți Zumba, deplasați-vă la intensitate maximă pentru a crește ritmul cardiac, deoarece nu există nicio îmbunătățire fără efort! Cei care de ex.
Depinde de cine este instructorul Majoritatea antrenorilor de fitness nu consideră că Zumba face parte din profesia de fitness, deși acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Susțin că acest tip de lecție este doar o lecție de dans, de grup, bazată pe un concept specific, care în sine nu este nici rău, nici bun - persoana instructorului o face într-un fel sau altul.!
Zumba Fitness Party
Este probabil să modeleze ceasul, să-l păstreze sau să-l completeze pentru a fi un profesionist, atât în ceea ce privește intensitatea, elementele de mișcare și structura. Cunosc, de asemenea, un astfel de instructor și mi-ar plăcea să îl recomand tuturor prin e-mail! Acest lucru este destul de periculos, deoarece mișcarea maselor mari vine cu o responsabilitate! Antrenorii de fitness învață ani de zile, antrenându-se pentru a-și antrena oaspeții cel mai eficient, dar în același timp cel mai sigur - în comparație cu aceasta, câteva zile de antrenament înseamnă un standard foarte scăzut.
Zumba, zumba, zumba, bombă sexuală - așa vei deveni un acrobat
Oricine predă doar Zumba are cu atât mai mult lipsă de cunoștințele de bază despre teoria și anatomia antrenamentului! Mai ales dacă înveți doar din hobby-uri, nici măcar nu te antrenezi la nivel laic, adică nici măcar nu ai o imagine de fitness în imagine. Este incredibil că există un astfel de instructor, dar există.
- Cum să slăbești în punjabi
- Despre programul de fitness Zumba®!
Acest lucru poate provoca leziuni grave, deteriorarea articulațiilor și chiar sfaturi profesionale nefondate, chiar și cu bună credință, în special pe termen lung. Și oaspeții care spun că Zumba este una dintre varietățile de aerobic au încredere în ea la fel de mult ca un antrenor real.
Antrenament de dans latino cardio de 30 de minute
Și după un timp, dacă simțiți puțin din acest tip de încărcare, fiți curajoși și deschiși pentru a încerca noi metode de antrenament și pentru a începe dezvoltarea reală, Marea Schimbare! Bună, Blanka.
- Zumba fitness pierde în greutate recenzii Zumba pentru a pierde în greutate
- Titan gel - de unde să cumpărați, forum, farmacie, compoziție, recenzii - Polhn
- Titan Premium - recenzii, comentarii, preț, de unde să cumpărați
- Varga Efectul picăturilor împotriva căderii părului - recenzii - Căderea părului; s impotriva; konyan - Varga Drops
- Varicofix - Funcție - Recenzii