Sporturi active

Am spus de nenumărate ori cât de importante sunt conștientizarea și exercițiile fizice regulate pentru sănătate.

Sute de accesorii și aplicații disponibile vă ajută cu antrenamentele zilnice, dar cele mai multe dintre ele nu sunt în măsură să ofere cel mai important ingredient al sportului obișnuit, motivația.

Vă vom spune cum vă puteți încuraja să faceți sport în mod regulat.

Desigur, există beneficii numai pentru antrenament.

Acasă, de exemplu, nu trebuie să vă faceți griji că cineva consideră că performanța dvs. este chic, chiar dacă cei din cameră nu se ocupă de antrenamentele dvs.

Acasă, autocontrol, care de ex. puteți face acest lucru cu o contra coardă, dar cel mai important dintre toate un monitor de ritm cardiac vă va ajuta să vă analizați progresul într-un mod profesional, să vă urmăriți performanța.

Cu toate acestea, antrenamentul singur are și dezavantajele sale, pe care probabil le-ați experimentat anterior. Fără parteneri de antrenor, veți renunța mai ușor după primele obstacole.

Nu aveți un spirit de concurență și acest lucru vă obișnuiește cu un ritm confortabil. În plus, antrenamentul singur este puțin mai plictisitor decât în companie.

Avantajele și dezavantajele antrenamentului la sală și la domiciliu au fost deja explicate într-un articol anterior.

Uneori nu neglijezi exercițiile fizice pentru că ești leneș sau poate prea obosit, ci pentru că nu faci exerciții regulate.

Fără o planificare adecvată, motivația ta de a practica sportul va scădea constant și, în cele din urmă (nici măcar nu vei observa și) îți va pierde viața de zi cu zi permanent.

Vă ajută să faceți acest lucru, păstrând întotdeauna timp pentru antrenament în același timp între sarcinile dvs. săptămânale.

După o lună, exercițiile fizice vor deveni parte a rutinei și vei fi atât de insistent încât va fi mai greu să nu faci decât să o faci.

Mulți oameni se plâng de asta și probabil ați experimentat cât de dificil este să adunați motivația pentru antrenament după o zi obositoare.

Cu toate acestea, după trezire, avem de obicei mai multă energie, deci este mai probabil să faceți antrenamentul de dimineață decât seara.

Plus un ultim sfat:
Dacă o formă de mișcare nu îți oferă suficientă plăcere, încearcă altceva decât să alungi mișcarea însăși din viața ta.

Puteți alege dintre nenumărate sporturi, iar în magazinul nostru online veți găsi accesoriile și echipamentele potrivite pentru toate acestea.