Vă puteți face foarte curând dacă nu mai mușcați de acum înainte

Nu pierde în greutate înfometându-ți corpul. De fapt, atingi un obiectiv relativ repede, dar pe termen lung poate avea un efect teribil de dăunător asupra corpului tău.

În primele șase ore.

de fapt, nu se întâmplă prea multe, doar că corpul tău începe să descompună glicogenul în glucoză pentru a obține energie. Acest combustibil durează șase ore, dar după aceea este deja purtat de corpul tău.

Dar după ora șase.

aprovizionarea cu energie primară se epuizează, apoi foamea lupului lovește, iar bunăstarea ta te afectează și pe tine, te poți irita. Și dacă nu poți obține mâncare atunci.

În următoarele șaizeci și șase de ore.

cetoza a sosit. Aceasta este starea în care corpul tău ajunge în depozitele de grăsimi pentru a obține energie - corpul tău poate face acest lucru cel mai ușor - ceea ce înseamnă că treci la modul de ardere a grăsimilor.

Acest lucru poate suna bine pentru prima dată dacă doriți să slăbiți, dar, de exemplu, începe descompunerea grăsimilor din ficat, adică toxinele care se acumulează în grăsimea care se acumulează acolo sunt eliberate și vă inundă corpul.

În această perioadă, memoria, timpul de reacție, memoria vizuală și gândirea spațială se deteriorează semnificativ.

De la ora șaptezeci și a doua

corpul tău încearcă disperat să obțină energie de undeva (în primul rând creierul): vine descompunerea mușchilor și a altor proteine, care devin mai întâi un aminoacid și apoi glucoză, adică o anumită energie. Dar corpul tău se digeră în esență. Această stare poate fi menținută timp de 60-70 de zile, dar putem vorbi deja despre vegetație.