Aveți grijă la probiotice - se pare că pot avea și efecte secundare

Principiul de reținere pare a fi adevărat și în domeniul probioticelor, nu facem bine pentru sănătatea noastră dacă le luăm regulat prea mult timp.

dovedit

Tratament cu antibiotice? Diaree? Puffiness? Disconfort abdominal? - există multe boli și simptome pentru care probioticele pot fi recomandate de către medicul sau farmacistul nostru. Cu toate acestea, cercetări recente sugerează că probioticele nu trebuie administrate fără gât - deoarece pot exista reacții adverse grave.

Ce sunt probioticele?

Probioticele sunt organisme speciale, bacterii „bune” și drojdii care supraviețuiesc efectelor „distructive” ale acidului gastric, ale acizilor biliari și ale pancreasului prin tractul digestiv și ajung în cele din urmă la colon. Aici, acestea au un efect benefic în mai multe moduri, pe de o parte, probioticele care se leagă de peretele intestinal înlocuiesc agenții patogeni (bacterii „rele”) și, pe de altă parte, activează celulele imune. Probioticele sunt esențiale pentru menținerea unei flore intestinale sănătoase și a sistemului imunitar. Cu ele putem preveni bolile, putem promova recuperarea cu ele și le putem cere ajutor în condiții în care se schimbă compoziția florei intestinale: infecții, administrarea de antibiotice, perioade de stres. Ele cresc rezistența organismului, ajută la producerea mucoasei intestinale, s-au dovedit a fi eficiente în prevenirea diareei asociate cu administrarea de antibiotice.

Așadar, se pare că nu poți trăi fără ele.

Salată verde cu sos de iaurt

De la Kim-chi Mikibácsi

Iaurt grecesc cu nuci și miere

Atunci care este problema?

Problema, desigur, nu este cu probioticele în sine de această dată, ci mai degrabă cu tendința că, la fel ca multe alte produse, le vedem ca remedii miraculoase datorită reclamei care se grăbesc peste noi peste tot și tind să exagereze cu consumul lor.

Un raport recent de cercetare în revista Clinical and Translational Gastroenterology raportează efectele secundare asociate cu acest din urmă fenomen, adică supra-consumul. Studiul a examinat 30 de pacienți cu afecțiuni gastro-intestinale (balonare, distensie abdominală, durere, crampe, plenitudine). 22 de persoane au experimentat așa-numitele simptome neurocognitive precum mental sau tulburări de memorie, concentrare afectată - toți au luat mai multe probiotice în mod regulat timp de cel puțin 3 luni, dar au existat și persoane care au fost.

Aceste episoade tulburate ar putea dura de la o jumătate de oră până la până la 3 ore în fiecare caz, care apar de obicei după masă, dar au fost ocazional „doar așa” îmbolnăvite în timpul zilei. Au existat și cazuri foarte grave, 4 chiar au trebuit să renunțe la slujbă din cauza simptomelor lor.

Mai mult de 2/3 din persoanele cu tulburări cognitive au găsit bacterii într-un număr mare de colonii în timpul examinării intestinului subțire și mai mult de 3/4 au avut o creștere a așa-numitelor Nivelul acidului D-lactic - rezultatul activității lactobacililor și poate fi toxic pentru celulele nervoase în cantități mari. Numărul mare de colonii poate fi cauzat și de balonare și tensiune abdominală, precum și de dureri abdominale, deoarece bacteriile produc hidrogen și metan în timpul metabolismului lor.

Pacienții au ameliorat/rezolvat atât simptomele gastro-intestinale, cât și simptomele cognitive după întreruperea probioticelor.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ați mai citit acestea?

Se pare că aceste capsule nu sunt de nici un folos

Cercetări recente arată că nu are prea mult sens să luăm regulat capsule de ulei de pește - cel puțin nu are un efect protector asupra inimilor noastre.

Tablete de magneziu: doar la modă sau trebuie luate?

Dintre reclame, întâlnim adesea scurtmetraje care încurajează utilizarea preparatelor de magneziu. Chiar avem nevoie de ele?

Grăsimea de cocos este otravă! - spune un profesor de la Harvard.

Potrivit unui profesor de la Harvard, grăsimea de cocos este unul dintre cele mai proaste alimente pe care le putem mânca. Să vedem ce părere are expertul despre această afirmație!

3 + 1 motiv pentru a mânca kilo roșii

Ciorchini, cocktailuri, inimi de bou, curmale, galbene, negre sau roșii - putem găsi acum roșii pe tejghele sub mii de forme. Consumați-l în fiecare zi pentru sănătatea noastră!