Fursecuri cu fulgi de ovăz din ciocolată cu morcovi

Prăjituri cu fulgi de ovăz cu morcovi și ciocolată

Ca mamă în toate domeniile foarte mult Consider că este important să dau un exemplu, pentru că cred că copilul nostru va deveni genul de persoană pe care o vede în fața lui de-a lungul vieții sale.

De aceea, încerc să o implic pe fetița mea la coacere și gătit, astfel încât ea să nu învețe doar cum să facă rețete, dar să se familiarizeze cu ingrediente sănătoase și nutriția naturală să devină naturală pentru ea. Desigur, nu reușești întotdeauna, dar uneori poți fi deosebit de entuziast! 🙂

Faceți acest „joc de copii” al acestui cookie cookie de morcovi dietetic simplu, ieftin, cu fulgi de ovăz! Nimic nu demonstrează acest lucru mai mult decât faptul că (cu puțin ajutor) a reușit și fiica mea de 8 ani!

fulgi
Fursecuri cu fulgi de ovăz cu sfeclă și ciocolată (rețetă dietetică)

Reteta de prajituri cu fulgi de ovaz

  • 30 dkg morcovi decojiti
  • 20 dkg fulgi de ovăz
  • 20 dkg faina integrala de spelta
  • 3 dkg sferturi de îndulcitor
  • 2 M ouă
  • 2 dl iaurt grecesc natural
  • 0,5 dl de grăsime de cocos topită
  • 2 lingurițe scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță praf de copt

Pentru fursecurile cu fulgi de ovăz cu glazură de ciocolată:

  • 1 baton (75 g) de ciocolată neagră fără zahăr
  • 2 linguri de grăsime de cocos topită

Pregătirea fursecurilor cu ovăz

  1. THE morcovi pe un dosar cu găuri mici grătar, atunci se amestecă cu celelalte ingrediente.
  2. Unul de 20X30 cm tapetam o tava de copt cu hârtie de copt și neteziti uniform aluatul.
  3. Preîncălzit la 200 de grade la cuptor pentru 30 de minute prăjiți până la testarea acului.
  4. Dacă este copt, a acoperiți cu o tavă și curățați hârtia de copt, apoi se răcește aluatul.
  5. THE ciocolata toaca, atunci cu ulei de cocos deasupra băii de apă ne contopim, apoi răcit intinde pe paste.
  6. Ești în frigider îl punem într-un loc răcoros, pana ingheata ciocolata. Feliați cu un cuțit înmuiat în apă fierbinte.

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • 1 cub de ciocolată cu morcov (presupunând 20 de felii identice): 142 de calorii și 17 grame de carbohidrați conține.

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!