Veganii pot, de asemenea, să construiască mușchi - Interviu cu Sulyok Csillag - Budapest Sports - Move it, Blondie

Aici puteți adăuga etichete la postările dvs. Tastați eticheta dorită în casetă, apoi faceți clic pe butonul Adăugați sau apăsați un enter. De acolo, știți că ați reușit ca eticheta să apară deasupra titlului. Repetați operația de câte ori doriți să adăugați etichete. Puteți șterge etichetele înregistrate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Postarea dvs. va apărea la această dată și va lua locul în postarea dvs. de pe blog în consecință. Poate doriți să introduceți data primei salvări publicate aici.

Aceasta va fi partea din adresa web a postării dvs. care va apărea după adresa web a blogului dvs. De exemplu: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Este important să nu introduceți aici caractere sau spații speciale. Nu trebuie să schimbați deloc acest câmp dacă nu doriți.

Dacă ai și drepturi de administrator, poți alege aici sub numele autorului pe care vrei să publici materialul care lucrează pe blogul tău.

Dacă există nuditate sau alt conținut în postare care nu ar trebui să fie văzut de copii, ar trebui să selectați DA aici. Apoi, oricine ar deschide postarea ta se va afla în fața unei pagini în care trebuie să confirme că are 18 ani.

În fiecare caz, este o idee bună să furnizați elemente care să acopere conținutul real al postării. Mai puțină poezie, mai multă substanță. În mod implicit, conform ultimei stări înainte de prima deschidere a câmpului SEO, elementele corespunzătoare sunt copiate din postarea de pe blog.

În cazul motoarelor de căutare și partajării rețelelor sociale, acest titlu va fi afișat și analizat de aceste sisteme.

Funcționează similar cu un titlu SEO, doar că aceasta ar trebui să fie o scurtă descriere a postării tale.

Termenii pe care îi credeți cel mai bine acoperă postarea. Funcționează similar cu etichetarea.

Introduceți cuvântul cheie dorit în câmp și faceți clic pe butonul Adăugați. Știți că ați reușit ca cuvântul cheie să apară deasupra coloanei. Repetați operația de câte ori doriți să înregistrați. Puteți șterge cuvintele cheie adăugate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Ați reușit deja să introduceți acest lucru în interfața de editare. Aceasta ar trebui să fie imaginea care este cea mai bună ilustrare posibilă a postării dvs., deoarece în acțiuni sociale, evidențieri, căutări, sistemul le va asocia cu postarea dvs.

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

Veganii pot construi, de asemenea, mușchi - Interviu cu Sulyok Star

Sulyok Star este un culturist independent, care este în prezent acasă, dar altfel locuiește în Irlanda. Nu este de acord cu toate segmentele culturismului, vrea să predomine și să concureze în această lume cu o dietă vegană, dar pregătirea sa pentru competiția de la sfârșitul lunii mai nu este complet lină.

Mai întâi, toarnă apă limpede în pahar pentru cititori: care este diferența fundamentală între o dietă vegană și una vegetariană?

Diferența fundamentală între vegan și vegetarian este că primul nu mănâncă și nu folosește niciun produs de origine animală, deoarece ar însemna exploatarea viețuitoarelor. Nu poartă haine de origine animală, având grijă să nu folosească produse și produse cosmetice care au fost testate pe animale. Consumul de miere este un lucru controversat în rândul veganilor. Potrivit unui nutriționist din punct de vedere etic, mierea este preluată de la un animal pe care l-a produs pentru sine și pentru familia sa. Un vegan stă departe de orice loc care conține lucruri vii (cum ar fi un circ, un delfinariu). Există unii sportivi care sunt vegani doar în ceea ce privește mâncarea lor, dar nu se identifică cu filozofia, așa că merg la circ în același mod, de exemplu. Când vine vorba de mesele vegetariene, nu consumă carne, deși și aici există diferențe între tipuri. Sunt cei care mănâncă atât pește, cât și pui, dar sunt cei care nu mănâncă ouă și doar câteva produse lactate.

În ce categorie te încadrezi?

Din motive etice, am devenit vegan acum trei ani. Exploatarea animalelor a trasat acea linie specială pentru mine. În viața de zi cu zi, nu mănânc atât de sănătos, dacă vreau o ciocolată sau o înghețată vegană, o mănânc fără probleme. În ultimul timp, însă, dieta mea este mult mai strictă pe măsură ce mă pregătesc pentru o competiție de culturism per vegan.

Deci, în viitorul apropiat, vei concura ca un culturist vegan?

Este un lucru interesant că sunt un culturist vegan. A fi culturist este un mod de viață, înseamnă că cineva începe să se antreneze și să acorde atenție mâncării sale. Mulți oameni fac acest lucru doar pentru un sezon, deoarece „culturismul anual” a devenit destul de popular. Aș spune că mă pregătesc pentru o competiție de culturism, dar m-am antrenat înainte. În prezent alerg o masă concepută pentru a rămâne ferm în cursă. Am intrat, de asemenea, în tot, pentru că vreau să mă ocup de acest subiect mai târziu. Plănuiesc să urmez un curs de nutriție a plantelor, în calitate de cvasi-dietetician pot să creez o dietă pentru cei care se pregătesc pentru concurs sau schimbă dietele.

Sulyok Star este vegan de trei ani

Ați avut o viață sportivă anterioară și de ce ați decis să concurați?

Sportul este un lucru interesant în viața mea: părinții mei erau sportivi profesioniști, amândoi trăiau din asta, dar am fost mereu prudent din cauza comercializării sale și a consumului de droguri ilicite. Ceea ce este amuzant, pentru că dacă deschidem orice literatură despre culturism, prima propoziție pe care o întâlnim este că nu puteți construi mușchi fără steroizi.

Acesta este unul dintre motivele pentru care vreau să arăt că puteți concura „curat”, vegan. La nivel de hobby, sportul era prezent în viața mea, alergam săptămânal. Lângă mine, m-am dus la o sală de gimnastică unde făceam exerciții „tipice pentru femei”. Am rulat primul meu semimaraton în jurul anului 2005-2006, ceea ce a fost o experiență proastă, deoarece pregătirea mea a fost inadecvată. M-am odihnit în următorii câțiva ani, iar apoi, în 2013, am alergat un semimaraton la un eveniment caritabil, care a provocat un astfel de sentiment de succes, încât în câteva luni parcurgusem deja treizeci de mile. De când am slăbit mult alergând, am început să intru în cameră. Apoi a venit ideea a ceea ce aș putea face. Vreau să fiu un canal care aduce ideea veganilor oamenilor. Până acum, am întărit partea etică cu demonstrații, acum încerc să atrag atenția asupra beneficiilor sale pentru sănătate. Am început să mă pregătesc în Irlanda (unde locuiesc), dar acolo nu există un cult atât de mare ca în Ungaria. Vârsta medie se schimbă în sus și nici ei nu înnebunesc după curse, am găsit doar un antrenor la Budapesta. Așa că am venit acasă și încă mă pregătesc aici.

Cum te pregătești pentru competiție?

Ce dieta ai urmat pentru a te ingrasa?

În perioada de creștere în greutate, am avut 4-5 g carbohidrați/greutate ca minim pe care trebuia să-l mănânc, a fost destul de greu. Dacă se calculează, aceasta însemna aproximativ 20-30 dkg de orez/bulgur pe masă (carbohidrați cu absorbție lentă), cu legume și ciuperci. De asemenea, am mâncat o mulțime de fructe, semințe, leguminoase (fasole, linte, naut) pe lângă soia - Nici eu nu le-am spus nu în timpul dietei, deoarece conținutul de proteine este mult mai mare decât cel menționat anterior. bulgur și altele. Îl experimentez tot timpul și pot spune multe despre duritatea dietei, latura spirituală care uneori încearcă o persoană.

Potrivit lui Star, pe lângă nutriție și antrenament adecvat, oricine începe o competiție de culturism ar trebui să pună mult accent pe pozat - și acest lucru nu este predat de către antrenori

Pe pagina comunității erau mai multe postări despre persoana care încerca persoana respectivă. Pregătirea este într-adevăr atât de asemănătoare unui roller coaster - cu leagăne emoționale?

Există două extreme: mă consider foarte bun sau teribil de rău. Există o parte în fața fiecărui obiectiv (oricare ar fi acesta) când lucrul se învârte mult, apoi vine partea cea mai bună și apoi „prăbușirea”. Tocmai am primit partea de accident, dar până atunci îmi cumpărasem deja biletul de avion spre Roma. Când cineva se pregătește pentru o cursă, aceasta se află în ea și nu starea lor de spirit depinde de lipsa unei vitamine. Cel mai greu este să ajungi la sclipici: cel mai ușor antrenament, partea moderat dură a dietei, cea mai greu de prezentat. Pentru mine, a învăța să pozez a fost cel mai greu - de vreme ce este important modul în care îți prezinți munca pe scenă - și asta nici măcar nu este predat în timpul antrenamentelor. Dacă cineva este serios în ceea ce privește curse, ar trebui să facă, de asemenea, un bilanț al poziției și să fie atent la ea.

În aprilie, ați organizat o alergare vegană de 24 de ore. Care a fost obiectivul tău principal cu el, ai vrut să atragi atenția asupra alergării sau a mâncării?

Evenimentul a fost ideea unui prieten vegan de-al meu care oricum aleargă mult. Mi-a cerut să-l ajut, așa cum organizasem curse de alergare înainte. Am vrut să eliminăm iluziile „veganii nu pot face sport”, „veganii sunt slabi” odată cu evenimentul. A fost mai degrabă o petrecere cu dispoziție bună, nu o competiție în care sponsorii ne-au stat alături și iromanii și maratonienii și-au adus omagiul. Datorită feedback-ului pozitiv, dorim să-l transformăm într-o tradiție, așa că planificăm deja un eveniment de 12 ore în iunie.

A devenit vegan din motive etice și consideră importantă protecția animalelor

Cui recomandați această dietă?

Aceasta nu este o întrebare pentru toată lumea! Am citit studiul Chinei de mai multe ori pe această temă, obiectez la experimentele pe animale, deoarece șobolanii experimentali sunt ignorați și experimentați, astfel încât cineva să se poată recupera. Cred că oamenii ar trebui să-și vindece singuri propriul corp, astfel încât să nu se îmbolnăvească. Mama Natură oferă nenumărate oportunități pentru aceasta (legume, fructe, semințe etc.). Să spunem nu medicamentelor și alimentelor artificiale care ne îmbolnăvesc! Trebuie să mănânci ceea ce construiește și nu ceea ce se strică! Avem cunoștințe și putem preveni bolile.