Corp controlat controlat de viață

Esența dietei Body Control este scurtă, de înțeles!

Ați încercat câteva diete, nu-i așa? Cel mai greu din toate acestea este că sunt limitate la limite atât de grele încât după un timp renunți.?

Dacă nu ați găsit încă soluția care vă place, citiți mai departe!

Următoarea piesă din seria mea este dieta de control al corpului. Nu contează ca dietă și nici ca stil de viață care durează o viață, ci ca dietă pe care mulți o jură. Să vedem ce este?

Bazele controlului corpului

Cartea Test Control (Harvey și Marilyn Diamond) și-a început cucerirea în Ungaria în anii '90. Chiar și atunci, adunase o tabără imensă și o contracampă, deoarece era atât de nouă încât majoritatea medicilor și nutriționiștilor au refuzat să o distribuie.

Ce trebuie să faceți dacă alegeți o dietă de control al corpului?

Principalele reguli

Consumați alimente cu un conținut ridicat de apă! Deoarece cea mai mare parte a corpului tău este apă, vei fi într-adevăr în ton cu tine și corpul tău dacă alegi alimente bogate în apă. Legumele și fructele conțin cea mai mare apă, așa că alegeți dintre acestea. Apa joacă un rol cheie în detoxifierea organismului, iar detoxifierea favorizează arderea grăsimilor.

Mănâncă corect fructele! Aceste alimente sunt bogate în vitamine și minerale, digestia nu vă ocupă stomacul. Una dintre cele mai importante reguli ale unei diete de control al corpului este să mănânci mereu fructe pe stomacul gol. Deoarece fructul trece prin stomac foarte repede, dacă este plin de alte alimente, fructul este blocat în stomac, nu trece repede, astfel încât se dezvoltă balonarea, provocând o senzație neplăcută de plenitudine. Apropo, nu obțineți cantitatea de apă din fructele de care ați avea nevoie. Așteptați întotdeauna să vă golească stomacul înainte de a mânca fructe. Aceasta este de aprox. 2-3 ore. Dacă ați mai mâncat carne, poate dura până la 4 ore până la golire.

Asociați-vă corect! Digestia necesită atât de multă energie, încât controlul corpului nu vă permite să vă bombardați stomacul cu mai multe alimente simultan. Puteți combina legume cu apă bogată în proteine sau carbohidrați cu o masă, dar ultimii doi împreună nu sunt permiși.

Fiți conștienți de procesele ciclice zilnice din organizația dvs.!

Perioada de consum de alimente durează de la 12 am la 8 pm
utilizați de la 20:00 la 4:00
iar de la 4 a.m. până la 12 p.m. are loc procesul de selecție și detoxifiere.

Dieta de control al corpului de scădere în greutate

Conform cărții Body Control, această dietă este un remediu sănătos de detoxifiere. Deoarece cel mai important lucru în pierderea în greutate este să puteți selecta toxinele, trebuie să acordați cât mai multă atenție acestui lucru. Detoxifierea aduce cu sine arderea grăsimilor, astfel veți pierde automat în greutate.

Acordați o atenție deosebită separării, deoarece în timpul digestiei, digestia combinată a proteinelor și carbohidraților îndepărtează cea mai mare parte a energiei. Conform dietei de control al corpului, nu te poți prinde astfel, să-ți dai timp stomacului și să-l lași să respire!

Pentru a aplica cu succes această dietă, cunoașteți compoziția nutritivă a fiecărui aliment.

Pentru a afla mai multe despre controlul corpului, citiți cartea lui Harvey și Marilyn Diamond, Controlul corpului.