Alimentele sănătoase pot reduce simptomele astmului

Simptome asociate:

Un stil de viață sănătos și o dietă adecvată pot fi răspunsul la mai mult decât credem. Rezultatele recente arată că, de asemenea, poate ajuta foarte mult în lupta împotriva astmului.

Un studiu publicat recent a încercat să afle dacă există o dietă care ar fi recomandată persoanelor cu astm și care le-ar putea atenua simptomele. Echipa de cercetare a colectat date de la 35.000 de adulți, utilizând un chestionar detaliat al afecțiunilor respiratorii. Dintre participanți, 28 la sută dintre femei și 25 la sută dintre bărbați au produs cel puțin un simptom de astm, iar toți participanții au fost obligați să raporteze simptomele timp de 12 luni.

După luarea în considerare a diferențelor de stil de viață diferite (de exemplu, fumatul, exercițiile fizice), rezultatele au arătat asta o dieta sanatoasa poate reduce probabilitatea simptomelor astmului bronsic cu 30% la barbati si 20% la femei. Dieta ar putea ajuta, de asemenea, cu afecțiuni astmatice preexistente, în special la bărbați, care au experimentat o reducere de 60% a severității simptomelor.

Dieta întocmită de cercetători, fîn principal din legume, fructe și alimente bogate în fibre datorită substanțelor antioxidante și antiinflamatorii pe care le conțin, despre care se credea că au potențialul de a reduce simptomele.

Oferta farmaciei online BENU:

Test limfatic pentru alergii respiratorii 1x

În concordanță cu toate acestea, un studiu anterior din 2013, care a concluzionat că consumul regulat de fast-food poate crește riscul de astm, mai ales pentru copii și adolescenți. Potrivit președintelui Asociației Respiratorii Europene, cele două studii se confirmă reciproc rezultatele, care arată că un stil de viață sănătos joacă un rol important atât în tratamentul afecțiunii existente, cât și în prevenirea astmului.

15 minute pe zi pe jos 10 efecte benefice

Mulți nu consideră că face parte dintr-un stil de viață activ, deși mersul pe jos regulat ne poate îmbunătăți sănătatea. Merită să acordăm atenție exercițiilor fizice corespunzătoare în fiecare zi, dar putem face deja multe pentru organizația noastră mergând până la stația de autobuz.

Acest lucru ni se întâmplă dacă păstrăm aerul înăuntru

Cel puțin o dată în viață, toată lumea își invită prietenii și familia la un duel pentru a decide cine poate rezista unui aer sub apă. Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc exact la ce sunt efectele fiziologice ale retenției de aer.

Poluarea aerului scurtează viața celor care se nasc acum

O constatare șocantă este că poluarea aerului poate scurta viața nou-născuților cu până la 20 de luni.

Acest lucru este cauzat de „numai” 1 țigară pe zi

Potrivit unui studiu cuprinzător recent, nu are sens ca fumătorii să „doar” ia înapoi numărul de țigări pe zi, întrucât singura modalitate de a elimina riscurile pentru sănătate este să încetezi cu totul fumatul.

Cercetătorii pot confirma, de asemenea: curățarea este periculoasă

Femeile care lucrează ca produse de curățare sau folosesc în mod regulat spray-uri și produse de curățat acasă par să se confrunte cu o deteriorare mai mare a funcției pulmonare decât cele care nu o fac atât de des.