Vibovit by Eurovit - vitamine pentru copii

Când sunt necesare vitamine și minerale?

Nevoile nutriționale ale copiilor de vârste diferite sunt diferite. 1

Același lucru este valabil și pentru vitaminele și mineralele, cum ar fi vitamina D, care este necesară pentru buna funcționare și dezvoltarea oaselor copiilor și care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar al copiilor.

Ce alimente sunt bogate în vitamine și minerale?

Biotina A Morcovii nu vă ajută să vedeți în întuneric, dar conțin și biotină și beta-caroten, așa că nu ezitați să împachetați morcovii în cutia alimentară a copilului dumneavoastră ca gustare sănătoasă. 2

Seleniu A O sursă naturală de seleniu este, de exemplu, somonul roz proaspăt. Adăugați miere și suc de lămâie și coaceți la cuptor pentru o masă grozavă. 3

Amida acidului nicotinic (B3) Amida acidului nicotinic este o formă de vitamina B3. Peștele și carnea sunt surse bune de amidă de acid nicotinic, așa că nu ezitați să le oferiți copiilor dvs. o tocană delicioasă sau pește prăjit cu cartofi prăjiți ca o cină bogată în vitamina B3. 4

Vitamina A Înlocuiți cartofii coapte tradiționali cu cartofi dulci la cuptor și savurați-i cu toppingurile preferate obișnuite. Va fi și mai gustos dacă adăugați ardei ca condiment la amestec! 5

Vitamina C Vitamina C nu se găsește numai în fructe precum se găsește în portocale și kiwi, dar și în multe legume diferite, cum ar fi broccoli și ardei. Simțiți-vă liber să adăugați legume la dieta copilului dumneavoastră. 6

Vitamina D Codul, tonul și somonul conțin toate vitamina D. 7

Zinc Semințele de dovleac și caju sunt surse bune de zinc. De ce nu îi dai copilului tău ceva de gustat? 8