Vindecă și înfrumusețează: cura de detoxifiere de primăvară

Postul face parte din viață, servește reînnoirii. Detoxifierea vă poate ajuta să scăpați de tampoanele de grăsime depuse în timpul iernii, să vă îmbunătățiți starea de bine și să vă ajutați să vindecați multe boli. Despre metoda și regulile postului dr. Judit Bérczy, endocrinolog holist și naturist la Centrul Endocrin Buda, oferă informații. Era cunoscut și în antichitate

Postul face parte din viață, nu înfometarea și autocompătimirea. Acesta joacă un rol cheie în menținerea sănătății noastre. Am organizat activități de autoreglare pentru a restabili și a oferi cel mai eficient remediu natural pentru curățarea biologică naturală a organismului. În lumea vie, respingerea periodică a alimentelor face parte din auto-vindecarea instinctivă, deoarece animalul bolnav nu se hrănește. Medicii din antichitate îl considerau și pe Asclepius, Hipocrate, cel mai eficient leac pentru om din când în când. În unele culturi, acest mod de detoxifiere a organismului este încă adesea folosit astăzi, consumând în principal alimente vegetale și abținându-se de la carne, ouă, pește și grăsimi.

Cea mai eficientă cură

Tratamentul de detoxifiere este recomandat în special pentru excesul de greutate, conținutul ridicat de grăsimi din sânge, funcția intestinală ușoară, acneea, afecțiunile pielii eczematoase, alergii, probleme reumatice, infertilitate, menopauză. Postul, care curăță corpul și sufletul, poate juca, de asemenea, un rol în tratamentul cancerului, în condiții instituționale speciale. Odată cu curățarea corpului la sfârșitul iernii, stabilim și regenerarea și utilizarea optimă biologică a alimentelor pline de primăvară.

În tratamentul infertilității, poate fi important să slăbești, să rezolvi rezistența la insulină și să stabilizezi funcția corectă a tiroidei, în care postul este un ajutor eficient. În tratarea problemelor de mai sus, postul este baza pentru ca organismul să fie lipsit de deșeuri și toxine, astfel încât reglarea funcțiilor fiziologice este echilibrată. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tulburărilor menstruale, la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la eliminarea acesteia. Capacitatea organismului de a tolera stresul crește. Viața atmosferică devine mai echilibrată, începe soluția poverilor mentale și, cu aceasta, se reduce sarcina zilnică suplimentară a funcției suprarenale și tiroidiene.

Regulile de aur ale postului

Închiderea postului: pas cu pas

După terminarea postului, este important să reveniți treptat la mesele normale. În cele ce urmează, prezentăm acest proces folosind dieta eșantion.

Ziua 1: Mic dejun: un măr. Prânz: bucată de supă de legume fără grăsime. Cina: 2 cartofi fierți mediu cu iaurt din semințe de in (1 dl iaurt, 2 lingurițe semințe de in)

Ziua 2: Mic dejun: supă măcinată presărată cu semințe de in sau semințe de susan, 3 boabe de prune uscate sau iaurt natural cu semințe de in 1ek. Prânz: salate proaspete cu sos de lamaie-iaurt, presărate cu semințe, o felie subțire de pâine prăjită integrală sau grâu pufos. Cina: 1 măr ras grosier + 1 lingură tărâțe de ovăz (tărâțe de grâu) + 1 lingură semințe de mac amarant și 1 linguriță pulbere de bază. Se presară cu o linguriță de semințe de in sau semințe de susan, scorțișoară după gust și se îndulcește cu 1 linguriță de miere.

Ziua 3: Mic dejun: iaurt natural cu muesli sau pâine brună prăjită cu puțin unt, brânză de vaci, presărată cu ardei roșu. Prânz: supă de legume bogată, condimentată fin. Cina: două jumătăți de măr copt presărate cu prune uscate, nuci, alune, garnisite cu două linguri de orez brun.

După zilele introductive, putem pregăti prânzurile într-un mod din ce în ce mai variat: cu introducerea de legume, pește, salată proaspătă. Pentru cină, alegeți mese ușoare la o săptămână după post: un pahar de iaurt, chefir, mere rase, vase alcalinizante.

Este încă important să beți 2-2,5 litri de lichid pe zi, să consumați 2-3 fructe și 1-2 căni de ceai de plante pe zi.