Vindecarea ca renunțarea la fumat. Cum să depășești simptomele de sevraj?

Despre Aspirin® Protect Principalul factor de risc pentru bolile cardiovasculare: fumatul Fumatul este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare. Fumul de țigară introduce multe toxine în organism, inclusiv destul de mulți agenți cancerigeni.

După renunțare, plămânii se vindecă singuri

În plus, pasiunea dăunătoare creează dependență. Renunțarea este dificilă, dar nu imposibilă.

Oricine dă jos o țigară reduce semnificativ riscul bolilor de inimă. Aproximativ o treime din populația adultă maghiară fumează.

Plămânii sunt capabili să se vindece „magic” după renunțarea la fumat

Fumatul crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, care este fatal în Ungaria. Suntem numărul unu al mortalității prin cancer pulmonar în UE, dintre care fumatul este unul dintre cei mai mari factori de risc și suntem al patrulea în alte boli fatale legate de fumat, în timp ce suntem al cincilea în ceea ce privește incidența bolilor cardiovasculare.

Cum distruge fumul de tutun vindecarea

Mii de substanțe chimice pot fi detectate în fumul de țigară, dintre care unele sunt prezente și în tutunul folosit ca materie primă pentru țigări, dintre care unele se formează în timpul arderii. Pe lângă nicotină, fumul include gudron, monoxid de carbon, dioxid de carbon, oxid de azot, formaldehidă, cianură de hidrogen și multe alte toxine.

Aproximativ cincizeci dintre ingrediente sunt cancerigene. Aceste pericole afectează la fel fumătorii pasivi, care nu îl aprind, dar fumează fum de țigară emis de fumători. Fumatul dependent este o formă educată de comportament cu secole de tradiție.

Fumatul și timpul de recuperare

Revigorează, ameliorează tensiunea și astfel te ajută să treci prin situații dificile. Este ușor să te obișnuiești, cu atât este mai greu să renunți, deoarece nicotina creează dependență.

Pe măsură ce efectul scade, fumătorul simte dorința de a aprinde din nou și din nou. Pe măsură ce organismul se obișnuiește cu nicotina, tot mai multe cantități trebuie să producă același efect. Renunțarea la fumat este greu de renunțat, deoarece este asociată cu simptome de sevraj neplăcute: pofte, iritabilitate, tulburări de somn, apetit crescut.

Cu toate acestea, nu este imposibil. Unii oameni peste noapte sunt capabili să renunțe la fumatul țigărilor, alții sunt treptat.

Uitați de aceste trei cuvinte dacă doriți să renunțați la fumat 31 mai - Ziua antifumat

Pentru unii, numai terapia de înlocuire a nicotinei poate scăpa de petele de nicotină, guma de mestecat cu nicotină. Oricine nu merge singur poate solicita, de asemenea, ajutor medical.

În orice caz, cel mai important lucru este voința și determinarea.

Renunțarea nu este niciodată prea târziu, recuperarea cu cât cineva pune mai repede o țigară, cu atât reduce riscul de a dezvolta boli. Prevenirea Prevenirea începe cu un bun exemplu. Dacă adulții dintr-o familie nu fumează, copiii sunt, de asemenea, mai puțin probabil să aibă nevoie să se lumineze ca adolescent sau adult. În adolescență, renunțarea la fumat este foarte puternică, motiv pentru care prevenirea școlară este importantă.

Vindecarea când te-ai lăsat de fumat

Statul încearcă, de asemenea, să limiteze fumatul prin lege. Având în vedere situația precară a sănătății publice și protecția nefumătorilor, toate acestea împreună pot îmbunătăți statisticile proaste pe termen lung.