Vine frigul și odată cu acesta creșterea tensiunii arteriale

Deși vremea mai rece și mai durabilă aștepta de multă vreme, dacă vă vine să credeți prognozele, timpul real de toamnă târziu va sosi în curând. Din păcate, acest lucru afectează nu numai starea de spirit a unei persoane, ci și în multe cazuri și sănătatea acesteia. La urma urmei, pe măsură ce afară se răcește, tensiunea arterială poate crește. Profesorul dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune la Centrul de tromboze, a vorbit despre problemele și sarcinile datorate schimbării anotimpurilor.

Acesta este modul în care vremea rece afectează vasele de sânge

Schimbarea vremii este resimțită de aproape întregul corp, deci au loc mai multe transformări pentru a permite corpului să se adapteze condițiilor schimbate. De exemplu, frigul determină constricția vaselor de sânge, determinând creșterea tensiunii arteriale. Cât de mult depinde, desigur, de mai mulți factori, deoarece este afectat de, de exemplu, de temperatura exterioară exactă, de timpul petrecut în aer liber, de toleranța individuală, de starea generală de sănătate și, desigur, de cât de îmbrăcat călduros.

Efectul antihipertensiv al frigului este evidențiat, printre altele, de un studiu în care participanții au fost rugați să-și scufunde mâinile în apă rece (5 0 C) timp de trei minute. La sfârșitul studiului, s-a constatat că tensiunea arterială medie de 113/68 mmHg a crescut la 133/90 mmHg. Deci, puteți vedea că temperatura are un efect asupra valorilor, dar acest lucru nu înseamnă că până nu se întoarce primăvara și vara, nu ar trebui să ne mutăm din casă, merită doar să vă monitorizați mai bine tensiunea arterială, deoarece este ușor este necesar în aceste luni.

Factori meteorologici suplimentari care afectează tensiunea arterială

  • puterea vântului
  • schimbarea presiunii aerului
  • umiditate

vine
Un stil de viață sănătos poate preveni problema

Pentru ca tensiunea arterială să nu se strecoare peste 140/90 mm Hg la rece, ar trebui să acordați atenție stilului dvs. de viață, deoarece dacă respectați câteva reguli, puteți evita problema. Unul dintre cele mai importante este exercițiul cardio regulat în aer liber, deoarece acesta nu numai că îți dezvoltă mușchii, dar și îți întărește vasele de sânge, în plus, reduce stresul și îmbunătățește bunăstarea. Merită, de asemenea, să subliniem o dietă săracă în sare, dar bogată în vitamine și minerale, și să consumăm 2-3 litri de apă pe zi - chiar și atunci când nu există canicula afară.!

Este posibil să fie nevoie să vă schimbați medicamentele

Dacă sunteți deja diagnosticat cu un pacient hipertensiv, ar trebui să se acorde și mai multă atenție măsurătorilor regulate ale tensiunii arteriale, deoarece este posibil să aveți nevoie cu ușurință de un alt medicament sau de o doză diferită din cauza valorilor crescute. Desigur, puteți trece doar la o indicație medicală, astfel încât, imediat ce a venit momentul nepotrivit, este recomandabil să solicitați o măsurare a tensiunii arteriale de 24 de ore, astfel încât fluctuațiile valorilor să poată fi monitorizate, oferind astfel mare ajutor în determinarea dozei adecvate.

Dr. Judit Kapocsi a adăugat că, deși mulți oameni au o creștere a tensiunii arteriale după vară, acest lucru nu se întâmplă la toată lumea, de fapt, există cazuri în care valorile mai mici pot fi măsurate la frig. Cu toate acestea, este important de menționat faptul că pe vreme rea nu numai temperatura exterioară a gâștei cu tensiune arterială mai mare, ci și mișcarea adesea mai mică și alimentația mai sănătoasă asociate acesteia.

Centrul pentru tromboze și hematologie