Vino alături de mine pentru a începe să slăbim împreună! (forum de chat)

Am deschis un club unde putem vorbi despre un stil de viață sănătos chiar și în condiții mai închise. Oricine este interesat se poate alătura;) Nume: Realizarea celei mai bune forme cu exerciții fizice și nutriție adecvată

Cum ești, cum te-ai trezit, cum ai dormit?

Avem un ziar?

soacra mea era și ea amară:

salată de castraveți când este feliată, puneți-o într-o strecurătoare pentru paste, aprox. a turnat un litru bun de apă fiartă pe el (deasupra chiuvetei) = a curs prin el imediat, apoi în acel moment a răcit castravetele sub robinetul cu apă rece.

Dacă a „tratat în prealabil” castravetele în acest fel, nu i-a rănit bila. Incearca. Este adevărat că nu a făcut smântână, dar a pus usturoi pe ea!

Consum grăsimi, ulei, dar nu prea mult, obișnuiam să mănânc pâine grasă cu ceapă, desigur rar. (uneori aș putea ucide pentru asta) încă nu am citit cartea, dar mă ocup de ea.

din păcate mănânc ceva ce nu ar trebui să fie. astăzi cs prăjit, orezul de porumb cu aripi era pentru prânz. Am mâncat doar un husit cu câteva linguri de orez.

Din păcate, nu ți-l pot aduce.:-(

se pare că este o schimbare de organ.

cu toate acestea, dacă nu mâncați grăsime, vezica biliară nu va crește corespunzător.

aceasta trebuie urinată zilnic cu o dietă adecvată.

dacă nu, regii vor fi mândri.

desigur, nu știu cât de inconfortabil este pentru tine, dar mănâncă-l atâta timp cât ai vezica biliară, în opinia mea este bine.

îndepărtarea aduce cu sine multe alte probleme.

cum se rezolvă aportul de grăsimi?

omul are și grăsime?

Ar merita să citiți Legrady Egg Book dacă nu ați fi:-)

Nu sunt în @ rva din nimic! Cu toate acestea, există și alte metode eficiente de scădere în greutate și nutriție, în afară de paleo (numărarea caloriilor etc.).

Potrivit lor, nu sunt singur, alții au observat, de fapt, lansatorul forumului, în timp ce privesc direct din acest subiect.

Dar, pentru că tocmai am discutat acest lucru aici, nu cred că ar trebui să fie jignit, deoarece la fel ca și voi, și alții (și eu) avem dreptul să ne scrieți propriile opinii despre acest lucru aici.!

Nu există nicio intenție jignitoare și nu există în mine, pe de altă parte, oricine alege paleo ca singură metodă adevărată te va găsi și poți continua să conversezi.

Nu înțeleg de ce ești forțat din Paleo, nimeni nu te-a forțat. A fost scris cu ajutorul oricăruia dintre noi, dar dacă cineva vrea să slăbească agățându-se de pâine și cartofi prăjiți cu două mâini, are nevoie și de fursecuri și ciocolată, dar este și greu de mișcat, vor fi supărați citeste altceva. Este jignitor să presupui că nu poți să te ridici pentru tine și să-ți împărtășești ideile despre lansatorul forumului. Lansator de forum slab. Era speriat de Paleos. Doamne.

Ei bine, există într-adevăr oameni legați la ochi care acceptă doar ceea ce vor să audă. Dacă altcineva o spune, chiar dacă cu intenții bune, o aruncă în noroi.

Ei bine, slăbește cât poți.

(Da, știu, eu sunt ticălosul, dar cel puțin am pășit.)

Da, dar nu ar trebui să-ți ceri scuze pentru asta. Dar celor care i-au tipărit palul. Mi-a tipărit-o și pentru mine, nu era curios de mine, a venit în jurnalul meu să se convertească.

Lansator de forum slab. Tocmai se întoarce.

Pentru mine, nimeni nu mi-a forțat palidul. Celălalt lucru este că ceea ce am început să combin 3 metode pentru a găsi un mic milion de erori în ea este considerat a fi o sursă de eșec, deoarece paleo scrie acest lucru, + după paleo, de aceea nu este bine. Poate, dar lasă-mă să-mi dau seama singur!

Dar că cei care au venit aici ca cei care vor să slăbească vor fi și ei înfundați în cap cu un paleo, de parcă ar fi fost invitați la propriul forum și care ar merge acolo.

Și aici am fi permis lansatorului forumului să „se desfășoare”, am fi permis să spunem! Că l-am întrebat ce planuri are, cu ce ne putem ajuta.

Desigur, i-am scris de atunci, cerându-i să-și ceară scuze pentru această gafă, i-am trimis și o insignă, dar. se pare că rațele sale pentru zăpadă au devenit atât de pline de noi, încât nu a mai scris niciun cuvânt!

Da, vreau să spun, ai putea să faci mișcare pe videoclip sau DVD atunci? De exemplu 5x30-40 minute pe săptămână? Ai o grădină? Acolo ai putea de ex. Salt, este, de asemenea, foarte bun.

Pieptul de pui și de curcan este bun, dar dacă poți, poți avea coapse, nu depinde de pierderea în greutate.

Din păcate, nu se recomandă consumul de orez sau cartofi pentru garnitură, max. Orez brun de 1-2 ori pe săptămână. Garnitura ar trebui să mănânce în principal legume, sfecla este bună, țelina este de asemenea bună. Fasole verde, mazăre, măcriș, spanac, salată verde, roșii, ardei, dovleci, dovlecei, dovlecei, porumb, cartofi dulci etc. Dintre cele pe care le poți ocupa. Există, de asemenea, amestecuri de legume congelate peste tot ieftin. Există paste cu conținut redus de carbohidrați, dar de ex. Făina integrală de grâu poate fi destul de bună.

Pâinea trebuie consumată și grâu integral, cu doar proteine și eventual salată la cină. Ar fi bine să numeri mai întâi caloriile și substanțele nutritive folosind baza de calorii, astfel încât să nu rămâi fără ceva.

Încercați să comutați treptat, poate ar fi mai ușor.

Sunt singur cu 3 copii. Nu pot merge nicăieri. 1-2 ore de mers pe zi nu sunt suficiente pentru mine. Deși o plimbare rapidă simte uneori un efect de binecuvântare.

Pot să mănânc peștele dacă îl gătesc sau îl gătesc în cuptor cu un conținut minim de grăsimi. Nu pot mânca alimente pentru maximum două mușcături. Mâncarea pentru paste nu dăunează dacă nu există grăsime pe ea sau puțin.

Oh, sunt de acord. Nici măcar nu fac un tort dacă îl plătesc. Tolem poate fi orice fel de minune, ziua de naștere, Crăciunul, îmi iau și îmi urmez serios dietele. Așa era când voiam să slăbesc, slăbeam. Le fac o vreme.

Nu am înțeles niciodată de ce cineva se plânge că nu poate pierde în greutate dacă nu are voința de a păstra diavolul. Deci, ce poți pierde? Atunci de ce nu accepți să fii o cățea? Desigur, acest lucru nu se aplică pacienților.

Este ca și cum aș nota în fiecare zi, dar este rău că nu câștig la loto, săraci en. Între timp, nici nu l-am cumpărat. Sau dacă l-am cumpărat, am plecat.