Tratarea vitaminelor împotriva gripei!

gripei

Sezonul pentru tuse, răceli și boli virale este adesea foarte lung, deoarece poate dura până la începutul primăverii. Corpul lucrează la flacără în această perioadă, într-un sens, dormim într-un vis de iarnă. Devenim obosiți și reci și ne scurgem cu ușurință depozitele de energie din cauza malnutriției și a lipsei de lumină solară. Nu este de mirare că bacteriile și virușii depășesc sistemul nostru imunitar mult mai ușor în acest moment. De aceea este foarte important să ne consolidăm sistemul de apărare în timpul sezonului de gripă de iarnă și de la începutul primăverii.

Un stil de viață sănătos este o condiție prealabilă pentru prevenirea cu succes a gripei și a bolilor. Sistemul nostru imunitar funcționează corect doar dacă mâncăm o dietă echilibrată, consumăm cantitatea potrivită de lichide, ne asigurăm că suntem odihniți și nu neglijăm nici suplimentele de vitamine. O dietă completă, consumul multor legume este o barieră naturală de protecție împotriva agenților patogeni. Cu toate acestea, nu suntem convinși să subliniem că fructele și legumele achiziționate în lunile de iarnă nu au nivelurile de vitamine care ar fi adecvate organismului nostru în această perioadă, dar sunt excelente pentru aportul de fibre. Prin urmare, nu neglijați consumul lor, chiar dacă putem, și luați, de asemenea, un preparat necesar de vitamine.

Vitamina C

Vitamina C în special jucător important în lupta împotriva răcelilor și gripei. Are un efect benefic asupra sistemului nostru imunitar, deoarece ajută la creșterea numărului de celule albe din sânge și îmbunătățește funcția acestora. Vitamina C lipozomală lichidă este foarte populară, din ce în ce mai mulți oameni caută vitamina C tradițională, cred că este o absorbție mult mai eficientă în organism.

Vitamina D

Deși vitamina D este solubilă și depozitată în grăsimi, nu este dăunător să o reumpleți mai intens din cauza lipsei de soare. Vitamina D joacă un rol cheie în corpul nostru. Contribuie la menținerea funcției sănătoase a oaselor, a dinților și a mușchilor, precum și la buna funcționare a sistemului imunitar și la absorbția normală a calciului, fosforului și magneziului. Până la sfârșitul perioadei de iarnă în Ungaria, 90% din populație va avea deficit de vitamina D, astfel încât suplimentarea acesteia nu poate fi neglijată.

Vitaminele A, E și K.

Vitaminele A, E și K pot fi, de asemenea, stocate de corpul nostru, dar până la sfârșitul iernii, aceste magazine pot fi, de asemenea, epuizate. Chiar dacă mâncăm o varietate de mese, cu siguranță trebuie să le compensăm zilnic în timpul sezonului gripal. Adică, ar trebui să luăm practic toate vitaminele importante în corpul nostru pentru a oferi un sprijin adecvat sistemului nostru imunitar. Dar cine vrea să-și înceapă ziua cu 6-8 tipuri de capsule?

Soluție, multivitaminele

Nu așteptați până când vă simțiți obosit, epuizat, slab și nemotivat. Să avem grijă la timp de suplimentul vitaminic complex! Multivitaminele conțin cantitățile recomandate din toate vitaminele, mineralele și oligoelementele. Cu toate acestea, aceste preparate au un efect benefic numai dacă sunt luate continuu pentru o lungă perioadă de timp, timp de cel puțin un sezon (cel puțin 3 luni).