Deci, pentru a vă proteja împotriva cancerului, mâncați mai multe semințe de dovleac!

1. O sursă importantă de nutrienți

De asemenea, conține fibre, proteine, grăsimi și vitamina K. Conținutul de antioxidanți și acizi grași nesaturați este, de asemenea, extrem de ridicat.

2. Reduce riscul de cancer

Acest mic nucleu poate reduce riscul de cancer de stomac, sân, plămâni, prostată și colon. Uleiul presat din acesta este un medicament extrem de important și este folosit și pentru vindecarea cancerului de prostată.

3. Întărește inima

Datorită conținutului său de antioxidanți, magneziu, zinc și acizi grași, păstrează sănătatea inimii.

4. Scade glicemia

Dovleacul, semințele de dovleac, uleiul de semințe de dovleac și sucul de dovleac scad, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Acest lucru se datorează în principal conținutului ridicat de magneziu al acestei legume.

5. Bogat în fibre

Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de fibre. Poate promova o digestie bună și reduce riscul bolilor de inimă și al diabetului de tip 2 și al obezității.

6. Te ajută să dormi bine

Dacă aveți probleme cu somnul, poate doriți să mâncați niște semințe de dovleac înainte de a dormi. Este o sursă naturală de aminoacizi numită triptofan, care ajută la relaxare. Nici conținutul de magneziu nu este neglijabil pentru somn.