Vitamine

Vitamine - substanțe active sănătoase

- Interesant: Cât de importante sunt vitaminele pentru sănătatea și bunăstarea noastră

- Transparent: un tabel cuprinzător oferă informații despre conținutul de vitamine din alimente

- Informativ: etichetat special pentru alimente bogate în vitamine.

- Extra: preparate multivitamine. Ce este în ele

Cărți conexe

Ulrich Klever - Calorii și greutate
Cu ajutorul volumului, nu este nicio problemă să fim atenți la calorii și să ne păstrăm liniile slabe, deoarece tabelul cu mai mult de 8000 de date facilitează determinarea alimentelor care sunt „bombele calorice”. Pe lângă cele mai noi cunoștințe de a mânca în mod conștient, oferim și sfaturi cu privire la mesele de acasă și de la restaurant.

David Kessler - Trebuie să mănânci atât de mult?
Care este motivul pentru care nu ne putem controla pofta de mâncare? De ce mâncarea devine adesea o pasiune? Există substanțe în alimente care promovează acest tip de dependență? David A. Kessler folosește exemple elocvente și uneori șocante ale modului în care așa-numitele alimente hiper-gustabile din industria alimentară modernă transformă procesele biochimice din creier pentru a dori în mod specific alimente grase, zaharoase și sărate, chiar dacă consumul lor duce la obezitate și diverse boli metabolice. Sfaturile sincere ale autorului ne ajută să redobândim controlul obiceiurilor noastre alimentare pentru sănătatea noastră.

Dr. Barry Sears - Bill Lawren - Zona
Cu ajutorul dietei Zone, putem scăpa de excesul de greutate. Dieta Zone Dr. Barry Sears nu poate fi clasificată ca metodă dietetică tradițională. Poate fi surprinzător la prima audiere, dar pentru a pierde în greutate, trebuie să fim atenți nu în primul rând la calorii, ci la conținutul de nutrienți al alimentelor, adică la raportul carbohidrați-proteine. De fapt, trebuie chiar să mâncăm grăsimi pentru a ne arde propria grăsime! De ce, dr. Sears explică în detaliu în această carte, rezumând mulți ani de cercetare în domeniul științei nutriției. Acesta explică efectele „bune” și „rele” ale diferiților nutrienți asupra corpului nostru, modificările chimice care însoțesc acumularea de nutrienți în celule și modul în care putem influența aceste procese prin ceea ce mâncăm - pentru a scăpa de excesul de grăsime și chiar cancerul.de asemenea reduc riscul. Dieta Zone și-a început călătoria de cucerire în America, unde s-a dovedit a avea succes atât pentru sportivii de elită, cât și pentru cei care doresc să slăbească și să se refacă. Cel mai mare avantaj este că, cu această dietă, nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate și putem mânca în restaurante, chiar și la fast-food, trebuie doar să ne punem dieta diferit. Oferă sfaturi într-un ghid practic care urmează partea teoretică a cărții.

Autor necunoscut - Paleokonyha
În zilele noastre, dieta paleolitică este extrem de populară în rândul celor care vor să slăbească și să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, cu ajutorul căruia nu numai că putem scăpa de kilograme, dar avem și o șansă mai mare de a evita așa-numitele boli ale civilizaţie. Teoria este că în urmă cu aproximativ zece mii de ani, odată cu apariția agriculturii, au fost adăugate noi alimente în dietele noastre și, până în prezent, nu a avut loc nicio adaptare genetică. Nu este o coincidență faptul că majoritatea bolilor care afectează oamenii occidentali sunt necunoscute oamenilor naturali, care consumă în principal proteine, grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Fie că credem sau nu în această idee, vom beneficia cu siguranță de încercarea felurilor de mâncare variate ale acestei diete.

Dr. Pierre Dukan - Dieta Dukan
Numele doctorului Pierre Dukan este acum un concept printre cei care doresc să slăbească. Cartea medicului francez de renume mondial a fost tradusă în zece limbi, citită de peste trei milioane și sute de mii au reușit să-și arunce kilogramele în plus luându-și sfatul. Categoric. Fraudă și înșelăciune? Un panaceu? O metodă magică? În nici un caz! Această dietă este pentru cei care au încercat deja totul și acum, mai presus de toate, doresc certitudinea că, în schimbul efortului lor voluntar, strict consecvent, dar limitat în timp, vor pierde în greutate mai întâi, dar mai important, vor putea să-și mențină greutatea și mai ușor. vor trăi, în corpul pe care îl doresc și au dreptul la el. Această dietă elimină postul, alungă calibrarea alimentelor și numărarea caloriilor, oferă libertate completă cu anumite alimente obișnuite, protejând astfel împotriva frustrării. Această dietă este un plan cuprinzător de slăbire construit pe o bază constantă pas cu pas, bazat pe motivația individuală, care este fie pe deplin acceptată, fie respinsă de unul. Dar odată ce ați tăiat și respectați standardele, succesul este garantat!

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Christopher J. Hammond - Dieta de tip sanguin - cu control al corpului
Ușor și ușor de îndată ce dieta grupei de sânge este combinată cu controlul corpului. Combinația acestor două metode eficiente de slăbire poate lua în considerare la maximum capacitățile fizice și fizice ale individului. Cartea noastră se joacă cu ușurință, explică esența celor două metode, comunică cele mai importante informații și oferă o multitudine de rețete plăcute, frumos ilustrate. El cunoaște valorile alimentelor dintr-o compilație în funcție de diferite grupe de sânge. Toate acestea sunt completate cu un tabel cu nutrienți.

Dr. Barry Sears - 40-30-30
Cu ajutorul dietei Zone, ne vom simți bine, vom scăpa de kilogramele în plus și vom fi în echilibru. Este suficient să mănânci sănătos și să ții cont de proporțiile corecte. Performanțe mai bune Consumând cantitatea potrivită de substanțe nutritive, putem crea un echilibru care ne ajută să atingem performanța maximă mentală și fizică. Pierderea în greutate și bunăstarea Ghidul practic și rețetele enumerate vă arată cum să încorporați cu ușurință și confort dieta dietei în viața dvs. de zi cu zi. The Diet Diet, un expert în nutriție, dr. Se bazează pe cercetările efectuate de Barry Sears, nu doar o dietă, ci și un mod de viață care pune bazele bunăstării noastre fizice și mentale. Dieta Zone privește mâncarea altfel decât oricând: vede bazele creării sănătății noastre, ajutându-ne să scăpăm cu succes de excesul de greutate, să devenim mai eficienți în viața noastră de zi cu zi, să luptăm împotriva îmbătrânirii și să prevenim bolile grave.

Klára Béres - Viața într-o picătură
József Béres, creatorul lui Béres Csepp, a avut o viață excepțională. Nimic nu-l putea abate vreodată de pe calea pe care l-a condus Providența, obiectivul pe care și l-a propus. El nu putea fi zdrobit de gelozie blasfemică, de un labirint de birocrație sau de o țesătură de prejudecăți. Vocația extraordinară care l-a locuit a făcut din figura sa o legendă chiar și în timpul vieții sale.

Joel Fuhrman - Super Imunitate
În Super Immunity, un expert în sănătate de renume mondial și autorul bestseller-ului New York Times al cărții Eat to Live, Dr. Joel Fuhrman oferă un ghid nutrițional pentru a vă ajuta să trăiți mai mult, mai puternic și fără boli. Dr. Fuhrman nu crede că secretul pentru a rămâne sănătos stă în îngrijirea medicală - mai degrabă, soluția este să schimbăm felul în care mâncăm. Cu mai mult de 85 de rețete pe bază de plante, un plan de meniu de două săptămâni și liste de super-alimente care stimulează imunitatea, strategiile dovedite ale Dr. Fuhrman combină cele mai recente date din testele clinice, cercetarea nutrițională și rezultatele de la mii de pacienți. Fanii lui Alejandro Junger's Clean, Ultraprevention-ul lui Mark Hyman și The China Study vor aprecia planul practic al dr. Fuhrman de prevenire și inversare a bolilor - nu sunt necesare lovituri, medicamente sau zile de boală.

Leon Chaitow - Ameliorarea holistică a durerii
Leon Chaitow prezintă o serie de proceduri benefice de ameliorare a durerii, dintre care mai multe pot fi efectuate acasă: - stabilirea mâinilor și vindecarea atingerii, - acupunctură și masaj, - hidroterapie, - modificări ale dietei, - relaxare și exerciții de ameliorare a stresului