Vitamine pentru problemele femeilor

Simptome asociate:

Cele două nevine și vitamine pot fi ușor diferite.

problemele

Cu toate acestea, problemele de sănătate asociate cu un mod de viață civilizat afectează atât femeile, cât și bărbații Pentru ca femeile să-și mențină sănătatea, este esențial să consume cantitatea potrivită de vitamine, în special pentru a preveni bolile cu deficit.

Cei care consideră că o alimentație sănătoasă și variată nu sunt liberi de riscul bolilor de carență, deoarece conținutul de nutrienți al alimentelor din agricultura modernă și creșterea animalelor a scăzut în comparație cu cei din agricultura convențională.

Necesități de vitamine în perioada menstruală

Multe femei se luptă cu simptome fizice și mentale neplăcute înainte și în timpul menstruației, dar menstruația neregulată este, de asemenea, o problemă comună în rândul femeilor aflate la vârsta fertilă.

THEz Vitamina E este, de asemenea, implicată în reglarea nivelului de prostaglandine din organism, cu un aport adecvat, ameliorează crampele abdominale și posibila tensiune a sânilor care însoțește menstruația. Aportul de substanțe nutritive, în principal fructe de piatră și cereale integrale, care poate fi crescut prin dietă.

Schimbările de dispoziție și stările de rău asociate menstruației pot fi normalizate cu aportul de calciu. Nici vitaminele B nu trebuie uitate, în special femeile care mănâncă puțin viscere vegetare și animale ar trebui să acorde atenție suplimentării cu vitamina B12 prin preparate din fabrică.

Oferta farmaciei online BENU:

BioCo Vitamina E 400NE capsule 60x

TABLET DE SUPLIMENTARE A VITAMINEI 4000 UI CONȚINând VITAMINA D3

Produsul conține dublul cantității de vitamina D3 (100 helyg pe tabletă în loc de 50 µg) comparativ cu comprimatele BioCo de vitamina D3, echivalent cu 4000 UI de unități internaționale.

Necesarul de vitamine al femeilor care iau contraceptive

Conform unor studii, nivelurile de vitamina B la femeile care iau pilule contraceptive sunt afectate negativ de contracepția hormonală. Aceasta este mai ales o problemă pentru cei care mănâncă unilateral sau oricum sunt deficienți în vitamine. Pentru aceștia se recomandă înlocuirea corectă a B2, B6 și acid folic.

Deficitul de vitamina C poate duce, de asemenea, la probleme, mai ales dacă sunteți fumător. Aportul inadecvat de vitamina C face mai dificilă vindecarea rănilor și sistemul imunitar să nu funcționeze corect.

Nevoi modificate în timpul menopauzei

Una dintre cele mai grave complicații ale menopauzei este dezvoltarea osteoporozei. Pentru a preveni osteoporoza, o femeie aflată în postmenopauză ar trebui să acorde o atenție specială exercițiilor fizice regulate și aportului adecvat și bine absorbit de calciu. Cu toate acestea, nivelurile adecvate de vitamina D în organism sunt esențiale pentru utilizarea calciului. Prelungirea timpului petrecut la soare nu este de obicei suficientă pentru a atinge niveluri adecvate de vitamina D, mai ales în perioadele de toamnă-iarnă cu lumină naturală redusă.

Consumul crescut de acizi grași omega3 și suplimentarea adecvată cu vitamina E și magneziu sunt, de asemenea, recomandate pentru a atenua problemele menopauzei.

Din fericire, preparatele vitaminice pot fi achiziționate astăzi în farmacii, care conțin proporții complexe, optime de vitamine și minerale necesare femeilor.