Vizionarea la TV crește riscul de obezitate, diabet și insuficiență cardiacă

Cetățeanul american mediu se uită la televizor timp de 5 ore pe zi, ceea ce îl face un „cartof de canapea” practic oficial pentru majoritatea țării. (Termenul de cartof canapea este argou american, folosit pentru stiluri de viață sedentare.) În plus, există chiar și o armată de televizoare la culcare și la culcare, iar acest obicei duce la o alimentație slabă și la lipsa somnului.

Echipa de cercetare a cuantificat mai întâi durata de vizionare pasivă a televizorului care contribuie la dezvoltarea unor afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă, precum și moartea prematură. Pe baza unei monitorizări de 8,5 ani, cercetătorii au descoperit că riscul de diabet de tip 2 (diabet) a crescut cu 20% la fiecare 2 ore de vizionare la TV, riscul de a dezvolta boli de inimă cu 15% pe parcursul unui deceniu și șansa din acel cineva moare din orice motiv, ținând cont de o urmărire de 7 ani, crescută cu 13%.

Aceste rate de incidență au fost stabilite pentru SUA, echipa de cercetare estimează că, în fiecare an, 100.000 de persoane care urmăresc 2 ore de televiziune pe zi reprezintă 176 de cazuri noi de diabet de tip 2, 38 de cazuri noi de boli cardiovasculare fatale și 104 decese noi Pentru orice motiv.

Dr. Frank Hu, șef de cercetare la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard, care a condus analiza bazei de date, nu afirmă în mod deschis de ce timpul petrecut la vizionarea televizorului este asociat cu o stare de sănătate precară, deși este puțin probabil ca conexiunea potențială să fie cineva. mister pentru el.

Dr. Hu spune acest lucru: „Timpul suplimentar petrecut la vizionarea televizorului este asociat cu scăderea activității fizice, scăderea consumului de alimente sănătoase și creșterea aportului caloric. Acum știm că timpul suplimentar petrecut la vizionarea televizorului poate face mult mai mult rău decât alte activități de ședere, motiv pentru care pare o idee bună ca medicii să întrebe pacienții cât timp petrec pe zi așezat sau culcat în fața televizorului și nu doar dă-i sfaturi. cât de mult exercițiu să faci pe zi, dar și cum să reduci timpul la care te uiți la televizor.

Obiceiul de a viziona televizorul tinde, de asemenea, să încurajeze alte activități nesănătoase, cum ar fi gustând gustări, consumând calorii goale și consumând mult mai puține fructe și legume proaspete. Toți aceștia sunt factori de risc bine cunoscuți pentru diabet și boli de inimă și acestea sunt afecțiuni care duc cu ușurință la moarte prematură.

În 2008, aprox. Populația deținea 324 de milioane de televizoare (populația SUA este de aproximativ 330 de milioane). Un adult care se uită la televizor timp de 3 ore pe zi este mult mai probabil să devină gras decât cel care se uită la televizor doar mai puțin de 1 oră.

În America, așa-numitul Potrivit sondajului național de sănătate și nutriție, aproximativ 4,7 milioane de copii cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani erau grav obezi (11% din toți copiii americani din această grupă de vârstă), o rată de două ori mai mare decât în anii 1960. Cele două motive principale pentru aceasta au fost:

Un studiu anterior realizat în 1991 a constatat că desene animate de 4 ore pentru copii sâmbătă dimineață au văzut în medie 200 de reclame la junk food.

Exercițiile fizice nu compensează neapărat efectele nocive ale stării îndelungate în fața televizorului. Când cercetătorii au comparat adulții din studiul recent care făceau aceeași cantitate de exerciții pe zi, dar se uitau la televizor în momente diferite, cei care petreceau mai mult timp uitându-se la televizor erau încă cu un risc mai mare de a muri.