Voi dezvălui ce simte și se simte cel care se antrenează regulat! Sau ce se ascunde în spatele zâmbetelor care par întotdeauna sincere și inspiratoare!

Cred că te-ai săturat să ai super-modele super sportive și cu corp perfect, care predică despre un stil de viață sănătos, antrenament regulat, că totul depinde de tine și poți să o faci, poți pierde în greutate și să fii ca ea. Acesta este momentul în care te uiți în oglindă și nici măcar nu-ți vezi corpul în ani lumină în comparație cu al său. Poate că veți lua forță și veți începe antrenamentul. Tu decizi asta și acum! Posti, te chinui, rămâi fără energie și nu ai rezultate spectaculoase. Vei fi sătul și vei suporta că nu va merge. Poate nu doar pentru tine, ci pentru majoritatea oamenilor, și că funcționează doar în basme, sau cel puțin pentru foarte puțini care ar putea fi mai extratereștri. Familiar. Am experimentat și asta, nu o singură dată!

Am văzut fetele alea pe Instagram. Corpurile lor perfecte, fotografiile „a fost așa”. Transformări uimitoare! Mânia mea că îmi urăsc corpul a devenit în cele din urmă atât de puternică încât mi-a învins mila de sine! Am început să citesc despre antrenamente, anatomia corpului și să mă uit la oameni în sala de sport. Le-am urmărit postura, am învățat cum să mă ghemuit corect, ce exerciții, ce parte a corpului afectează și așa mai departe. Pur și simplu ca robot, am urmat instrucțiunile. Îmi amintesc, de asemenea, momentul în care ajunsesem deja la sala de gimnastică pentru bara de mână obișnuită de la jumătate până la două kilograme, apoi m-am uitat brusc la 4 kilograme. În cele din urmă am ridicat-o. A fost teribil de greu și nu am putut face decât jumătate din mai multe serii din el. Dar bas, m-am antrenat deja cu 4 lire sterline! Apoi am dispărut din ce în ce mai multe serii și apoi a venit 5 lire sterline! Încerc 6 astăzi. Am început să merg la cursuri mai puternice. Nu doar pentru aerobic! A venit spinning, box, antrenament cu kettlebell, cross fit, spartan! Nu mi-a păsat cine a gândit ce am făcut în sala de gimnastică, nu mi-a păsat cum arăt, nu mi-a păsat că voi muri în primele câteva ore și nu mi-a păsat când aș vrea obține rezultate. Am dat drumul și atunci mi-am schimbat stilul de viață ...

Când nu mai vrei să te înghesuie și să te schimbi imediat și să slăbești brusc, vei fi bine. Când scopul tău nu este să pierzi acel exces de 4-5 kilograme, ci să poți face ultimul exercițiu și să treci o altă limită. Când nu mai numărați disperat calorii pentru că mâncați conștient, de multe ori, puțin și delicios. Atunci va fi bine.

Unde sunt acum? Am slăbit mult, am devenit muscular. De asemenea, uneori ridic câteva kilograme până în ziua de azi, la fel ca altele, dar îmi arată altfel și apoi slăbesc din nou. De asemenea, obișnuiam să comit infracțiuni și să mănânc altele bune. Dar apoi sunt atent din nou. Evoluez, am noi obiective, noi limite de trecut. De exemplu, pentru a împinge printr-un antrenament cu un kettlebell de 10 kilograme, pentru a trage în sus de mai multe ori etc. Pe scurt, zâmbetul meu este sincer pentru că nu mai pot trăi fără antrenament!

Mi-e dor de tine dacă ratezi! Eliberează și reîmprospătează când mă pot mișca! La naiba, dar mi-am dat seama că cel mai important lucru din lume este propria mea sănătate și cum să mă simt bine în pielea mea! Am o viață și vreau să o trăiesc cu un corp bun! Și asta suprascrie totul! Sunt norocos, deoarece partenerul meu, partenerul meu, se antrenează cu mine și ne tragem reciproc. Dar am mai fost fără el și nu mi-a lipsit niciodată un antrenament pentru o întâlnire. Căci dacă aș lăsa întâlnirile seducătoare, confortabile, mofturoase și blânde să mă târască cu noi, după un timp am fi un cuplu obez, nefericit, care, după un timp, nu se mai simt atrași unul de celălalt. (Dacă nu-ți iubești propriul corp, nici nu-ți va face plăcere să fii împreună în pat!) Ei bine, asta se află în spatele zâmbetelor sincere SMILE. Suferință, trecut cu lupte, eșecuri, succese, mândrie și fericire eliberatoare ...