Expertul în nutriție a vorbit: aceste alimente și băuturi îți vor strica pielea

vorbit

Aspectul nostru depinde de modul în care ne hrănim de fapt.

Toată lumea urmărește asta acum!

Nici tu nu poți dormi? Pune asta pe cap și vei dormi ca o haină de blană

Două mânii reale ale lumii reale au făcut pace în intoxicația cu alcool - video

„Spune-mi cum mănânci și îți voi spune cum vei arăta în câțiva ani”, spun nutriționiști cu experiență. Legătura directă dintre o dietă sănătoasă și starea pielii noastre nu mai este discutabilă. Dar ce alimente și băuturi trebuie evitate, astfel încât să nu avem anumite probleme ale pielii?

Băuturi dăunătoare sănătății

Alcool

Berea, vinul și alte băuturi alcoolice conțin alcool etilic, care eliberează acetaldehidă la absorbție. Această substanță toxică distruge ficatul, rinichii, celulele creierului, afectează negativ starea sistemului cardiovascular. Acest lucru provoacă o piele cenușie, umflături și pungi sub ochi, toate acestea accelerând îmbătrânirea pielii.

Băuturi cofeinizate

Cafeaua, ceaiul, băuturile energizante conțin cantități semnificative de cofeină. Persoanele care se reîmprospătează cu o ceașcă de cafea sau o cană de ceai tare dimineața pot găsi, de obicei, dificil să renunțe la acest obicei. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că cofeina contribuie la deshidratarea organismului. Consumul regulat de băuturi cu cofeină afectează culoarea pielii, provoacă deshidratare și iritare a pielii.

Bauturi carbogazoase

Orice tip de băutură carbogazoasă conține de obicei o cantitate foarte mare de zahăr. Carbohidrații simpli sunt absorbiți rapid în sânge, în timp ce excesul de glucoză nu este procesat și este depozitat în depozitele de grăsime ale corpului. Și prin aceasta, conduce o cale directă către obezitate, celulită și apariția acneei.

Alimente dăunătoare sănătății

Fast food

Cartofii prăjiți, burgerii, chipsurile sunt toate surse de grăsime. Restaurantele de tip fast-food îndeplinesc de obicei rareori cerințele tehnologice așteptate atunci când pregătesc aceste feluri de mâncare. Iubitorii acestui tip de alimente sunt de obicei recunoscuți de pielea nesănătoasă, acneea și, desigur, supraponderalitatea.

Produse grase și semifabricate

Acest grup de alimente nu este în niciun caz cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. În zilele noastre, este aproape imposibil să găsești un produs din carne care să nu conțină hormoni de creștere sau antibiotice.

Semifabricatele și cârnații conțin numeroși conservanți, amelioratori de aromă și multe alte substanțe nocive. Astfel de aditivi reprezintă un pericol pentru sistemul digestiv, de funcționarea sănătoasă de care depinde pielea noastră. Carnea grasă este foarte greu de digerat și, provocând o producție intensă de sebum, înfundă porii pielii. Rezultatul este evident - punctele negre, acneea, roșeața și iritarea pielii.

Dulciurile

Dulciurile, precum iubitorii de ciocolată, prăjituri și plăcinte, nu au, de asemenea, o piele curată a feței și un ton sănătos al pielii. Motivul pentru aceasta este simplu - carbohidrații rafinați contribuie la apariția acneei. Combinația dintre o cremă bogată în grăsimi și glucoză afectează în principal starea epidermei, reducând imunitatea și crescând riscul de a dezvolta infecții fungice și boli de piele.