Vreau să „aud” experiențe despre dieta de 13 zile, atât bune, cât și rele. + Unii oameni ar putea dori să înceapă acum?

13 zile? acest lucru este nou pentru mine: am auzit vreo 90 de zile.

dar îmi pasă și eu.: D

Mai întâi îți trimit: D

Ar fi trebuit să închizi întreaga pagină până când ai văzut titlul: 8 lire minus 13 zile? Adică aproximativ 4 kg pe săptămână? Bună ziua, 0,5-1 kg pe săptămână este sănătos, despre ce vorbim?

Apoi restul. postind pe cub. Cine poate sta să trăiască cu o cafea și două ouă până seara? De îndată ce au trecut 13 zile (sau chiar mai repede), veți începe să înghițiți ca de obicei.

Dieta tipică yo-yo, dar faceți-o numai, poate fi marcată.

Să vedem. Nu am auzit de asta în viața mea, dar hai să-l renunț atunci!

Eu iau acest lucru ca bază, adică primul link pe care l-a emis gugli: [link]

Deja titlul este prost că în 13 zile 8kg minus. Cred că scopul tău nu este pierderea de apă și mușchi, îndrăznesc să sper că obiectivul tău clar este pierderea de grăsime. Să luăm niște matematică! Pentru a pierde 8 kg de grăsime în 13 zile, trebuie să produceți aproximativ 72000kcal minus ceea ce este zilnic

Înseamnă cu 5600 kcall mai puțin. Chiar și eu nu pot produce un astfel de deficit caloric și am 2,5 ore de antrenament de forță de șase ori pe săptămână. Acest 5600kcal este de aproximativ 10 ori mai mare decât cantitatea de kcal de care aveți nevoie pentru a slăbi pentru a slăbi. Dar bine, să spunem că sunteți un songoku și unul arde 1100kcalt. Trageți cinci dintre ei, gata de mișcare. Să ne uităm la partea de mâncare. pentru ca tu, ca un songoku, să poți respira/bate în inimă, trebuie doar să înghiți fasolea, aproximativ 2,5 kg pe zi. Dar bine ești goku, ai fasole magică, care este 1 ochi 7000kcal. Dar cu o astfel de tulpină, atât digestia, cât și circulația sângelui dvs. vor întrerupe imediat serviciul. Ca să nu mai vorbim că la 5600kcalos îți vei devora literalmente mușchii dacă dintr-un motiv oarecare ai supraviețuit în prima zi în a doua plângând cerșind să fii ucis. dar să continuăm să căutăm.

Schimbați procesele metabolice. la urma urmei, da în 13 zile este posibil, dar nu așa cum gândești. Vă puteți accelera metabolismul numai cu excesul de calorii. Nu de aceea trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, astfel încât mulți oameni să nu știe.

Pre-asigurat împotriva obezității timp de 2 ani? Nu râdeți, este chiar mai mult rahat decât că sunteți songoku. Corpul uman răspunde la orice schimbare a alimentelor în aproximativ 3-4 zile. te poți umple cu un prăjitură în primele 1-2 zile, nu te vei îngrașa, s-ar putea chiar să slăbești. Pentru a doua zi, dacă veți continua să mâncați, veți pierde în greutate și apoi veți începe să vă îngrași în următoarele două zile. Deși depinde și de genetică, cât timp este acesta, dar este media ridicată. Pentru a menține această condiție timp de 2 ani, corpul dvs. ar trebui să fie cel puțin Chuck Norris. Nici eu nu cred că ești Norris.

Este bine să săriți puțin acum, pentru că scrisul meu este deja destul de lung. Să ne uităm la o dietă în care am arătat doar un singur lucru important, chiar dacă ar putea fi o mulțime de lucruri, pentru că este la fel de prost pe cât este. Ia prima zi:

mic dejun 1 ceașcă de cafea, 1 cuburi de zahăr

cina 1 felie de vita cu ulei de lamaie

Întreb, credeți că un bărbat de 120 kg și o femeie de 50 kg ar avea nevoie de aceeași cantitate de mâncare? Nu râdeți nici de prostiile astea.

Pe scurt, atât, sper să nu vrei să citesc restul, pentru că degetele mele sunt deja amorțite de la tastare.

Acum mă uit la ce vorbim, așa că atunci nu există nicio problemă, sper că scrisul meu a fost de înțeles.