Vreau picioare la fel de frumoase ca tine în 15 minute pe zi.

Actualizat: 18 mai 2019.

picioare

Zilele trecute am fost invitat la un eveniment corporativ în care am ținut antrenamente de grup. Acolo a fost o doamnă care a venit la mine la sfârșitul antrenamentului și mi-a întrebat ce fac, că am picioare atât de frumoase, că și ea le vrea. Spune-mi doar exercițiile, el o face acasă, în 15 minute pe zi, pentru că asta e tot ce are.

M-am uitat repede în jur pentru a vedea dacă se ascundea undeva o cameră cu bomboane, dar nu a fost. La început, nici măcar nu am procesat ceea ce am auzit. Apoi, când am ajuns la intrarea în rușinea mea feminină, tot ce am reușit să scot a fost "Hai?".

Vreau să clarific ceva în mintea tuturor. 15 minute pe zi, nici măcar nu vă puteți controla sistemul cardiovascular, darămite să faceți picioare răcoroase. Poate că cu un antrenament HIIT Tabata s-ar putea să funcționeze, dar nu va funcționa, deoarece în a doua minută și jumătate vei fi la pândă ca un gândac împuțit blocat între două sticle vara trecută.

Oricine afirmă că are doar 15 minute pe zi pentru o anumită activitate este frivol, nu prea vrea. Dacă într-adevăr aveți un scop pe care doriți să îl atingeți, luați-l în avans, tratați-l ca pe o prioritate pentru că VREȚI. Aceasta înseamnă să îi alocați timp, să îl încorporați în rutina zilnică, da, să vă grupați în jurul unor lucruri mai puțin importante.

Nu știu, dar oamenii au așteaptări nerealiste. Aceasta este de aprox. este ca și cum „slăbesc de azi, beau totul cu zahăr brun”. sau „Vreau o plată de 1 milion ca curier poștal”. Și atunci te uiți la ce vaaan? Unde locuiesti omule!

Nu poți să-l scoți din ceva fără să pui nimic în el. Să faci ceva cu mine în timp ce aștepți porumbelul fript este o grămadă de auto-înșelăciune caldă și delicioasă în care mulți oameni însămânțează legal.

Am învăluit acum, această doamnă va avea aceleași picioare peste 10 ani, din cauza atitudinii sale. Trebuie să muncești din greu pentru picioare frumoase. Nici al meu nu a fost făcut în 15 minute pe zi: mulți ani de muncă, mii de tone, 5 ore de muncă pe săptămână în el și nici măcar aproape de el (nici nu menționez mâncarea).

Dacă vrei să scrii picioare mai frumoase decât ale mele sau ai un antrenament de probă, sună-mă, aștept cu nerăbdare să te văd în spatele Mamutului de la Millenáris.