Vreau să cumpăr un antrenor pentru elipse. Poți să mă ajuți ce să cumpăr? Am 130 kg, cred că cel mai restrâns în greutate. (întrebare bazată pe cunoștințe)

bine, sigur nu mănânci bine.

dar ai avea nevoie de un antrenor care să îți ofere o dietă normală și un program de exerciții fizice. pentru că degeaba cobori la sală sau oriunde dacă faci un antrenament care nu are (mult) sens:)

în caz contrar, cu o supraponderalitate atât de mare, ar fi foarte important ca un specialist să acorde atenție, deoarece articulațiile se vor rupe din cauza mișcării slab efectuate și este posibil să aveți și alte leziuni.

Nu am niciun interes ca cineva să meargă la un antrenor, îl spun doar pentru că am văzut atât de mulți oameni, una și aceeași, și se pare atât de mult încât oricine se antrenează cu un autocar (cel puțin uneori) se mută cu totul altfel ritm decât face el. face ceva singur.

și ar trebui să ne concentrăm pe antrenamentul cu greutăți în loc să mergem cardio la infinit - chiar mai mult - cred că ciclismul zilnic va fi suficient).

Încercați masa crudă, atunci mâncarea poate fi preparată doar sub 41 de grade (de exemplu, uscare), am pierdut cele 18 kilograme pe care le-am primit în 2 luni, astfel încât cacao crudă, pizza crudă, chiftele crude etc. Am mancat. Dacă aveți nevoie de sfaturi, bine ați venit, mănânc așa de 4 ani.

Haide! Am apărut în aproape toate camerele majore ale BP și marea majoritate a oamenilor nu sunt deloc acea figură de model de fitness, nici la o femeie, nici la un tip:)))

dar oricum, dacă o fac, știu cel mai bine cât de mult este nevoie și vor fi cei care nu vor vorbi sau vor ajuta.

cele mai periculoase în ceea ce privește vorbirea și „evaluarea” sunt clasele de grup pentru femei, precum și doar sălile de sport pentru femei. ei bine, trebuie să ai grijă de ei:))

dar altfel puteți economisi și pe un antrenor personal, pentru că Google este un bun prieten și sacrificând câteva săptămâni de timp liber de pe net, oricine poate ieși complet din subiect. (spuneți nu de aici despre hox sau cafeneaua ziarului pentru femei:))

și apoi, după aceea, nu va mai exista nicio îndoială unde să duc un antrenor de elipsă acasă:)

Cred că cu siguranță ar avea nevoie de un antrenor care să înceapă cel puțin în direcția corectă atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. care se mișcă 3-4 ore pe zi și încă mai are o astfel de preponderență, ceva este cu adevărat în neregulă cu asta (de obicei pentru că nici măcar nu știe ce să mănânce sau ce ar fi bine să se mute).

poți cumpăra un abonament de un an la o cameră bună la prețul unui antrenor eliptic normal, poți chiar să faci elipse și să faci antrenament normal acolo.

problema nu este antrenorul elipsei în sine, ci vrea doar să o facă, ei bine, nu o să meargă prea mult cu asta, mi-e teamă.:) sau cu aceeași cantitate de timp și energie ați putea realiza ordine de mărime mai bine dacă ați mânca și ați exercita cu sensibilitate.

Nu vreau să vă jignesc, chiar nu scriu pentru asta, dar:

dacă mergeți cu bicicleta în fiecare zi, faceți aerobic de trei ori pe săptămână și totuși aveți încă 130 kg, fie ar trebui să vă alimentați în ordine, fie să aveți unele probleme hormonale și nici nu ar trebui să faceți mișcare cu un flabelos și o eliptică antrenor.

dar bineînțeles că nu contează pentru mine, ai timp, ai bani, dar nu vei merge prea mult cu asta, mi-e teamă:)

Adevărul este că cele două sunt complet diferite. Îi am pe amândoi de câțiva ani și am observat că prefer flabelerul „mai confortabil”:(

Cu flabelos (ca orice alt dispozitiv), pierzi în greutate doar dacă ai ceva normal de mâncat. Am fost palid în ultima vreme și kilogramele scad frumos. Din ianuarie până acum am slăbit 8 kg, dar în paleo nu le pot mânca pâinea, așa că mănânc pâine de grâu integral cu 2 felii pe zi (dimineața, seara) pentru 6 dkg. Deci nu poate fi numit paleo.

Flabella este poate atât de diferită încât vibrează corpul. Îl folosesc la 6, mă „lovesc” de picior puțin spre interior:) așa că îl scutur bine. Pierderea în greutate este mai spectaculoasă în centimetri decât în kilograme

Cu toate acestea, 9 km nu sunt o distanță nebună, dar aerobic este greu, nu aș face-o. Elipticele, pe de altă parte, ar fi o alegere bună, dar dacă vrei cu adevărat să mergi la un tut, este o sală de sport bună, cu un antrenor bun, care îți dă atenție și sănătății tale și îți pregătește o dietă.

Pentru prețul unei eliptice bune, cu siguranță ai avea câteva abonamente lunare. Desigur, antrenorul trage deja, dar există camere în care ajută la prețul de trecere, dau și sfaturi, caută unul.

Încercați flabi haaaa înainte de a investi în el, o trecere nu este atât de nebună scumpă.

Eliptica, pe de altă parte, este cu adevărat optimă, în special pentru excesul de greutate mare, deoarece economisește articulațiile. Iubita mea a scăpat 10 kilograme în 3 luni, așa că și-a construit și mușchi (așa că s-a și îngrășat), bineînțeles că a încercat să țină și dieta prescrisă. Pe baza propriului meu plan de antrenament personalizat, „funcționează” de 45 de ori pe săptămână cu greutăți „aruncate”, 45 de minute de cardio, dintre care de 2-3 ori 25-30 de minute de eliptice.

Adevărul este că nu a câștigat kilograme în ani, așa că s-a îngrășat într-un timp scurt și a slăbit atât de mult într-un timp (prea) scurt, scopul fiind 6 kg.

M-ar interesa experiența ta.

Dacă o faceți în mod normal, zilnic și, de asemenea, acordați atenție meselor, puteți pierde în greutate cu aceasta? Sau doar se mișcă?

Csorieva! Flabel este mai bun?

Uită-te la el în uz, trebuie să fie multe pe net, o mulțime de oameni își dau seama că vor „salva lumea” acasă și atunci mașina scumpă va ajunge ca un suport pentru haine, iar apoi va fi postat pe plasa putin folosita.

Cele pe care Ikebana le-a legat sunt în majoritate mașini profesionale, sunt mai mult pentru cameră, iar bunurile sunt „procesate” doar acolo pentru a cumpăra mai mult de 120 de mii de elipse acasă, cred.

Vă puteți antrena bine numai cu o mașină destul de scumpă.

În schimb, aș lua în considerare cumpărarea unui abonament la una dintre sălile de fitness bine echipate din apropiere, în loc de o investiție de această dimensiune, vă puteți antrena acolo cu mașini bune, vă puteți antrena în diferite moduri, puteți cere și ajutor dacă aveți către (cred că ar trebui, dacă nu v-ați antrenat până acum). mașină etc.:))

Puteți cere oricărei săli de sport să vă lase să vă uitați în jur înainte de a cumpăra un permis, multe locuri sunt, de asemenea, gratuite pentru prima dată. Aruncați o privire bună în jur, vedeți ce este echipamentul, dacă există un televizor pe aparatele cardio (este bine să-l aveți, cred:)), cât este dressingul, cât de curate sunt toaletele etc.

Dacă descrieți orașul sau cartierul în care căutați o cameră, cred că Hoxan vă poate sugera cu siguranță unul bun aici.

Crede-mă, vei fi mai bine cu o permisă decât dacă ai lua acasă o bucată de mașină. (Chiar dacă pare o idee bună acum.)