Cum să slăbești cu un metabolism lent

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Secretele unui bun metabolism - 3 întrebări la care ați dorit întotdeauna să răspundeți Secretele unui bun metabolism - 3 întrebări pe care ați dorit întotdeauna să le știți De ce metabolismul meu este lent? Cum o pot îmbunătăți? Ce îmi va slăbi?

Probleme similare:

Acum, în sfârșit, veți primi un răspuns la ele! În primul rând: ce este metabolismul? Este un proces biochimic care are loc în organismele vii. Menține echilibrul organismului prin absorbția și transformarea substanțelor necesare organismului și prin pierderea materialului metabolic care nu poate fi utilizat prin pierderea acestuia.

Rolul principal al descompunerii este de a genera energie din aportul de substanțe nutritive. Cum să slăbești cu un metabolism lent începe cu descompunerea glucozei.

O altă parte este ciclul acidului citric, cunoscut și sub numele de ciclul citratului. Face parte din calea metabolică în care carbohidrații, grăsimile și proteinele sunt transformate în dioxid de carbon și apă în timp ce produc energie. Proteinele ingerate ca hrană încetinesc viteza acestui ciclu, iar carbohidrații accelerează.

Definiția tipului metodic metabolic se bazează și pe aceasta. Există așa-numitele tipuri de ardere rapidă sau proteine și există tipuri de carbohidrați cu ardere lentă. În timp ce pentru primii, o dietă mai bogată în proteine ajută la menținerea echilibrului din cauza necesității de a încetini, pentru cei din urmă, se recomandă o dietă mai bogată în carbohidrați, deoarece organismul are nevoie de accelerație.

În plus față de acestea, există tipuri de echilibru pentru a pierde în greutate cu un metabolism lent, fără schimbare în nici o direcție. Ce încetinește metabolismul?

Secretele unui metabolism bun - 3 întrebări la care ați dorit întotdeauna să aflați răspunsul

Cum să slăbești cu un metabolism lent, dacă nu Cum să slăbești cu un metabolism lent, din nevoile corpului tău și să mănânci împotriva lor. Deci, dacă o dietă mai bogată în carbohidrați ar fi ideală, veți începe să vă palideți. Sau urmați o masă clasică de reformă cu o mulțime de carbohidrați sănătoși, în timp ce o dietă de tip paleolitic ar fi ideală pentru dvs.

În plus, o dietă drastică sau o dietă continuă, asemănătoare campaniei, este un factor comun de încetinire. Aici nu vom explica exact cum vă va strica corpul, așa cum am făcut deja într-un articol anterior pe care îl puteți accesa făcând clic aici.

Îmbunătățiți-vă metabolismul - Dieta Femina

Cum vă puteți îmbunătăți metabolismul? Nu mai pierde din greutate Uitați de aceste mișcări de campanie pentru totdeauna, deoarece vă înrăutățiți. Acestea sunt generalizate și nu iau în considerare niciun factor individual.

În schimb, cunoaște-ți propriul corp și nevoile acestuia. Dacă sunteți conștienți de modul în care funcționează și de ce aveți cu adevărat nevoie, nu veți mai avea nevoie de o dietă de tip campanie într-un timp scurt. Cu măsurarea tipului Metodic Metabolic puteți afla ce tip de metabolism aveți, ce fel de dietă, la ce raport de nutrienți metabolismul dvs. va funcționa corect.

Puteți citi mai multe despre rolul consumului de apă făcând clic aici și despre cofeina băută pentru a renunța la zahăr în acest articol. Atenție și la hormoni! Mai mulți producători de hormoni sunt implicați în metabolism - glanda pituitară, glanda tiroidă, glanda suprarenală, ovarul - deci sunt afectați și de ceea ce mănânci. Deoarece acești producători de hormoni răspund la fiecare aliment pe care îl consumi, în timp îi poți răni cu ușurință, obosindu-i, ceea ce va duce la imposibilitatea de a-și îndeplini sarcinile în mod corespunzător.

Am mai scris despre obezitate hormonală, iată cum puteți ajunge la acel articol!

György Friderika

Sfat: Ți-ar fi dificil să mănânci întotdeauna în conformitate cu liniile directoare de tip metabolic? Comanda Metodic Food reînnoită vă ajută să faceți acest lucru, deci trebuie să puneți prânzul în cuptorul cu microunde.

Alegeți dintre ingrediente fără gluten și lactoză fără adaos de zahăr. Ce vă va pierde excesul de greutate? Din momentul în care corpul tău își revine - cel puțin permanent cu siguranță - asta te ajută să slăbești. Dacă consumați alimentele potrivite, mâncați pentru a satisface nevoile corpului, greutatea corporală va atinge starea ideală. Pentru a completa o alimentație adecvată, nici rolul exercițiului nu trebuie uitat.

Vrei sa slabesti? Ar trebui să știți aceste lucruri despre creșterea metabolismului! - Canapea

Deși vă puteți ajuta să pierdeți în greutate mâncând, Mitsubishi multi slim este sportul pentru tonifiere. Dacă începeți cu un exces de 10, 15, 20 de lire sterline, poate doriți să alegeți o formă de exercițiu care să vă scutească articulațiile - iată câteva.

Oprirea pierderii în greutate - Metabolism lent - Dieta

Dacă este posibil să aveți o problemă de sănătate cu supraponderalitatea, poate doriți să vă adresați unui medic pentru a afla posibilele motive de sănătate din spatele greutății și problemelor metabolice. Evaluați acest conținut.