[email protected]

Sunt într-o vârstă în schimbare de 11 ani. În urmă cu aproximativ 8 ani, am slăbit 12 kg în 1 lună cu dieta de 90 de zile. Vreau să scap de 7-8 kg, adevărul este că îmi plac dulciurile și chiar dacă încerc ceva, nu există nicio schimbare după 1 săptămână.

În spatele vârstei prelungite și a excesului de greutate care s-a dezvoltat, se află adesea hipotiroidismul nerecunoscut. Acest lucru ar trebui clarificat înainte de a începe o dietă pentru a evita descurajarea de eșec. Înțeleg pentru mine de ce aș alege o dietă de 90 de zile, întrucât punctul culminant al serii de Ziua Carbului este ciocolata și înghețata. Cu toate acestea, dacă nu există nicio modificare după o săptămână, nu vă mirați, deoarece schimbările din corp durează mai mult pentru a se dezvolta. Cred că ar trebui să vă revizuiți obiceiurile alimentare până acum, să încercați să reduceți așa-numitele inutile. Calorii „de lux” precum ciocolata, prăjiturile, dulciurile și apoi vă puteți reduce greutatea schimbând corect masa. Acest lucru este esențial pentru pierderea în greutate de durată.