Vrei o viață mai fericită? Atunci asigurați-vă că spuneți nu acestor 23 de lucruri!

Oamenii înțelepți știu cum să-și păstreze fericirea - pentru aceasta renunță la toate obiceiurile care nu duc apa la morile lor.

viață

Este esențial pentru o viață fericită să observi și să experimentezi cu adevărat și micile bucurii. Din păcate, avem tendința să uităm acest lucru, precum și faptul că, cu unele dintre deciziile și obiceiurile noastre, ne împingem exact în direcția opusă, spre nefericire. Indiferent cât de mult lucrezi pentru a-l tăia cu o viziune optimistă în fiecare zi, dacă în mod voluntar sau fără voie îți subminezi în mod regulat propria muncă. Recent am adunat 54 de obiceiuri pentru a vă ajuta să vă reîncărcați cu energii pozitive - acum vă vom oferi câteva sfaturi cu privire la acțiunile de rutină la care ar trebui să renunțați o viață. Pentru că următoarele 23 de lucruri într-un mod insidios te fac să fii nemulțumit de care de multe ori nici măcar nu suspectezi.

Iată o listă de acțiuni pentru care este mai bine să spui nu, împreună cu o vorbă înțeleaptă care să susțină acest lucru:

Pentru bunăstarea ta mentală ...

1. Scapă de gândurile demotivante: vorbirea de sine negativă nu este niciodată oportună.
„„ Întotdeauna gândește-te că cineva iubește exact calitățile pe care le urăști în tine. ”- Frank Ocean

2. Opriți eforturile pentru perfecțiune: autocritica este foarte utilă, dar numai până când cazi pe cealaltă parte a calului. Amintiți-vă, social media minte și nimeni nu este de fapt impecabil.
‘‘ Cel care nu vrea să dea sub perfecțiune trebuie să caute refugiu în vise ’’ - Dean Ray Koontz

3. Nu căuta scuze: confruntați cu provocările, pentru că dacă vă întoarceți întotdeauna departe de ele, nu vă veți îmbunătăți niciodată sau nu vă veți depăși temerile.
„Cel care vrea să realizeze ceva caută metoda, care nu este scuza.” - George Washington

4. Nu te compara cu alții: mai degrabă, încearcă întotdeauna să-ți întreci vechiul eu.
„Fă ceea ce știi, unde ești, cu ceea ce ai și nu-ți pasă de restul.” - Theodore Roosevelt

5. Ai încredere în intuiția ta: ascultați sfaturile altora, dar luați decizia finală pe baza propriilor instincte. Nimeni nu știe mai bine decât tine care este obiectivul tău și cum vrei să-l atingi.
„Un om cu adevărat puternic nu are nevoie de aprobarea altora, la fel cum un leu nu are nevoie de aprobarea unui miel.” - Vernon Howard

Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea ...

6. Uitați de butonul „amânați”: pentru cei mai de succes, oamenii întăresc tabăra celor mai timpurii.
‚‚ Dacă te gândești la asta, nu are sens. Dacă urăști diminețile, de ce să te trezești din nou și din nou și din nou. ”- Demetri Martin

7. Nu priviți până în zori: bucurați-vă de viață, (după carantină) mergeți la distracție, dar acordați atenție moderării. Corpul și mintea ta au nevoie de o cantitate potrivită de odihnă și fără ea nu vei putea lua decizii bune sau nu vei obține rezultate.
„Fii moderat în cumpătarea ta.” - Ákos Fodor

8. Lasă deoparte dispozitivele digitale înainte de a dormi: nu este suficient ca lumina ecranului să te trezească, are și un efect dăunător asupra corpului tău. Dacă nu aveți suficient somn, nu apăsați telefonul, preferați să citiți ceva.
‘‘ Somnul este cea mai bună meditație. ’’ - Dalai Lama

9. Nu consumați alimente care nu conțin nutrienți: indiferent de dieta pe care o urmați, nu vă veți face rău niciodată corpului prin eliminarea alimentelor nesănătoase, cu conținut scăzut de calorii.
‘‘ Lăsați-vă mâncarea să fie medicamentul vostru, iar medicamentul dvs. să fie mâncarea voastră. ’’ - Hipocrate

Dacă vrei să fii mai productiv ...

10. Nu amâna: nu vă gândiți la situații, doar găsiți-vă motivația și implicați-vă în sarcină.
„Moartea nu este ceea ce ar trebui să ne temem, ci că nu începe să trăiască niciodată.” - Marcus Aurelius

11. Nu citiți scrieri în care nu găsiți bucurie: dacă o carte nu ți-a câștigat din plăcere la început, nu citești mai departe. Mai degrabă, căutați un alt volum! Cine știe, poate într-o zi veți începe din nou și veți reuși să vă acordați.
„„ Viața este prea scurtă pentru a citi cărți proaste ”- James Joyce

12. Organizați sarcinile care vă așteaptă și săriți peste cele pe care le considerați inutile: îți pierzi timpul dedicându-ți energia doar lucrurilor de care nu profiți.
„Nu este nimic mai inutil decât să faci ceva eficient pe care nu ar trebui să-l faci deloc.” - Peter Drucker

13. Eliminați distracțiile: e-mailurile, mesajele și apelurile telefonice non-vitale vă pot scoate cu ușurință de la muncă. Dacă puteți, dezactivați notificările (temporar) și răspundeți la întrebări numai când ați terminat.
„Ceea ce fac oamenii cu timpul lor depinde de ei. Trebuie să te protejezi. „- Michael Ende

14. Nu vă fie teamă să cereți ajutor: sau chiar încredințează altcuiva o sarcină. Nu poți fi imbatabil în toate, așa că, dacă simți nevoia, nu te teme să ceri sfaturi sau să încredințezi sarcina cuiva care va face treaba mai repede.
Cererea de ajutor este un semn al maturității spirituale. Nu suntem creați pentru a ne trăi viața izolat. Ne putem atinge obiectivele dacă trăim într-o comunitate. ”” - Gary Chapman

15. Scurtați discuțiile inutile: dacă o conversație sau o întâlnire durează prea mult, nu ezitați să indicați că trebuie să aranjați alte lucruri importante. Desigur, asta nu înseamnă că poți ieși din orice situație plictisitoare pentru tine, să nu abuzezi de bunătatea celorlalți și să spui acest lucru doar dacă simți cu adevărat nevoia.
„Timpul nu este cel mai important lucru, este singurul lucru.” - Miles Davis

Dacă doriți să vă schimbați relațiile umane:

16. Recunoașteți cine sunt cei care nu returnează niciodată favoruri: confruntați-le cu ușurință cu această problemă și dacă situația încă nu se schimbă, petreceți mai degrabă timpul liber cu cei pe care puteți conta oricând.
„Prietenii falși sunt ca umbra noastră: în timp ce mergem în soare, ei rămân aproape de noi, dar pleacă imediat când intrăm în umbră.” - Christian Nestell Bovee

17. Nu adulmeca lumea site-urilor de socializare: zilele acestea petrecem o cantitate uimitoare de timp pe platformele de socializare. Uneori nu strică să lăsați în urmă interfețele online, concentrându-vă asupra realității și a relațiilor umane.
„„ Nu a existat niciodată o generație ca a noastră: înregistrăm în detalii incredibile cât de puține lucruri am realizat în comparație cu vârstele anterioare. ”- autor necunoscut

18. Nu vă pierdeți timpul cu zvonuri: aceste conversații sunt incredibil de dăunătoare. Mai degrabă, evitați oamenii care sunt renumiți pentru că le place să-i distreze pe alții cu povestiri și știri.
„Incertitudinea este un focar de bârfe.” - Krisztián Grecsó

19. Nu puneți mai multă energie în relația voastră decât cealaltă parte: dacă cineva nu are niciodată timp pentru tine, nici tu nu trebuie să forțezi totul.
‘Cu cât este mai mare distanța fizică dintre doi oameni, cu atât timpul, energia și banii necesită mai mult timp petrecut împreună. Cele mai intime prietenii depășesc acest obstacol, dar majoritatea relațiilor sunt deja consumate doar de efort. ”- Em Griffin

Dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța la locul de muncă:

20. Nu te ține de obiceiurile stabilite: metoda de rutină poate să nu fie cea mai bună alegere. Dacă simțiți că rutina dvs. veche nu mai este la fel de eficientă, încercați câteva noi și găsiți-o pe cea mai bună.
„„ Toate succesele și eșecurile noastre sunt rezultatul obiceiurilor noastre stabilite. ”- Napoleon Hill

21. Concentrați-vă doar pe sarcinile dvs.: asigurați-vă că faceți o pauză, deoarece acest lucru vă poate înviora puțin mintea. Dar nu merită să ai grijă de afacerile tale private în timp ce lucrezi, deoarece poate fi și în detrimentul performanței tale.
„‘ Cel care vrea, va găsi întotdeauna ceva care îl poate deruta. ’” - Tom Kite

22. Nu luați munca acasă: viața ta privată nu are loc în locul tău de muncă, dar este adevărat și opusul. Dacă lucrați de acasă, este chiar mai ușor să scăpați de programul de lucru - deci ar trebui să stabiliți întotdeauna când vă terminați sarcinile și să vă țineți de ea. Și în acest caz, moderarea este cheia: puteți gândi în timpul liber, dar nu mergeți la muncă toată ziua.
‚‚ Muncă, facturi, polițe de asigurare: acestea sunt ancora, permanența. Dar uneori trebuie să urci pe un roller coaster, să intri într-o cursă, să mergi pe val: asta face viața distractivă. Trucul este să găsești echilibrul corect. ”- Nora Roberts

23. Alegeți sarcina mai dificilă și nu renunțați: dacă doriți să obțineți un succes foarte mare, nu vă mulțumiți cu poziția dvs. actuală. Este foarte ușor să scoți sarcini de rutină din degetul mic, dar cu provocări mari, poți obține rezultate pe care tu și ceilalți le vei aminti întotdeauna.
„„ Cu toții trebuie să suferim unul dintre aceste două lucruri: agonia autodisciplinei sau durerea pocăinței. ”- Jim Rohn