Vrei să fii mai fericit? Nu vă conectați la Facebook timp de o lună!

Cercetările lor au constatat că cei care și-au suspendat - folosind terminalele de pe Facebook - contul pentru o perioadă de timp s-au dovedit mai fericiți.

Cercetătorii de la Universitatea Stanford și New York au implicat două mii până la cinci sute de oameni care petreceau în medie o oră pe zi pe site-ul comunității. (Textul complet al studiului poate fi citit aici în engleză.)

Participanții au fost rugați să stea departe de Facebook o lună.

Nu atât de surprinzător, dar totuși

Oricine a citit concluziile multor studii pe această temă, cât de frustrant poate fi să privești succesul altora, dorința de a te întâlni, adunarea compulsivă a like-urilor - nu este surprins de rezultat:

cei care au luat o pauză de o lună au spus că sunt mai fericiți.

În loc să piardă timpul pe Facebook inutil, au petrecut mai mult timp cu familia, prietenii lor decât înainte. Mesele împreună, orele petrecute împreună sau chiar filmele și televiziunile sociale i-au făcut mult mai fericiți decât atunci când timpul lor a fost petrecut lucrând pe latura socială.

Și revenind după o lună, au folosit Facebook mult mai puțin.

Pe baza datelor cercetării, pare cam descurajant cât de mult s-au bazat pe știrile bazate pe Facebook și Twitter.

Suntem pregătiți pentru o pauză? Nu trebuie să renunți

Oricine dorește să încerce un mod atât de simplu de a deveni mai fericit de unul singur nu trebuie să se deconecteze de la Facebook: nu este necesar să îl ștergeți, ci doar să vă suspendați contul. Apoi, după o lună de pauză, putem resuscita.

Procesul de pauză

Utilizați săgeata din colțul din dreapta sus al site-ului de rețele sociale pentru a accesa „Setări” și selectați „Editați” în opțiunea „Gestionați contul” din centru. Derulați în jos pentru a găsi opțiunea „Suspendare cont”.

Acest pas vă va dezactiva temporar profilul și vă va șterge numele și fotografiile din majoritatea conținutului pe care îl partajăm. Este mai bine să știm că este imposibil să dispari definitiv și perfect fără urmă: unele date pot fi încă vizibile pentru alții.

Vă puteți reactiva contul în orice moment conectându-vă din nou la Facebook folosind numele de utilizator și parola curente. Aceasta va însemna o resetare completă a profilului nostru.

Dacă am fi în cele din urmă sătui

Oricine nu își suspendă contul, dar își șterge contul nu va mai putea accesa fotografiile și datele sale. Alții bezzeg pot vedea încă unele dintre ele.