Vrei sa slabesti? 10 feluri de mâncare care ar trebui să fie în frigider

Majoritatea dietelor eșuează acolo atunci când îți dorești pepenele și mănânci ceea ce este cel mai ușor de obținut, iar aceasta este de obicei o porție de pizza. Dacă sunteți întotdeauna acasă din aceste alimente, este mult mai probabil să ajungeți la alimente sănătoase, așa că fiți-le în frigider! Bine, sunt unele care sunt mai bine păstrate în dulapul de bucătărie - dar știți la ce ne referim?

alimente

Făină de ovăz tăiată grosier

La fel ca fulgii de ovăz tradiționale, fulgii de ovăz tăiați grosier sunt sănătoși, mic dejun bogat în fibre De asemenea, poate dura mai mult timp pentru a digera satura mult timp, și, de asemenea, promovează digestia. O alternativă rapidă și sănătoasă la micul dejun.

Felii de energie

Desigur, nu ne gândim la bare lipite împreună cu zahăr! Dar celor a din semințe, compus din cereale delicatese care conțin cel mult 5 grame de zahăr sau mai puțin. Te ajută dacă te lovește foamea de lup, sau daca după antrenament obții rapid ceva înainte de a-ți continua ziua.

Biscuiți din fibră

Excelent nasik, ele ajută la digestie, și sunt de o mie de ori mai bune decât mestecarea de jetoane lângă vizionarea unui film. Dacă nu poți rezista la modificări, fă aceste biscuiți fără vinovăție o poți sparge.

Conserve de ton

acid gras omega3 bun pentru inima ta, peștele este notoriu sănătos și, dacă îl pui pe un pâine prăjită sau amestecă o porție de paste dure cu el, Ai 15 minute prânzul sau cina și nici măcar nu a trebuit să vă încălcați dieta. Nici măcar pizza nu este adusă acasă în acea perioadă!

Semințe

Proteină, magneziu, și grăsimile „bune”: totul este în semințele oleaginoase, din care se recomandă să ciupiți o mână pe zi.

Desigur, nici acestea nu trebuie exagerate, deoarece dacă sunteți predispus la aceasta, ele pot provoca acnee, dar într-o cantitate atât de mare îți fac bine inimii tale, la metabolismul tău și chiar la și starea ta de spirit, că nu pot fi ratate.