Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci mai multă pâine

Tot mai mulți oameni se despart de consumul permanent de pâine și încearcă să urmeze o dietă care nu are carbohidrați absorbiți rapid. Mii de bloggeri își împărtășesc experiențele despre modul în care s-au schimbat viața lor de când nu au consumat alimente făcute din făină. Iar rezultatele sunt destul de remarcabile: pielea lor a devenit mai sănătoasă, au slăbit și energia lor a crescut.
Acum puteți afla dacă toate pâinile sunt dăunătoare sau pur și simplu evitați anumite soiuri.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Pâine albă și brună

Nu este nimic în neregulă cu pâinile făcute din secară sau făină integrală. Acestea sunt pâini sănătoase, spre deosebire de pâinea albă, care nu este deloc bună. În secolul al XX-lea, atât făina, cât și drojdia s-au schimbat foarte mult, adăugând aditivi pentru a face aluatul mai bun. Acesta este principalul motiv pentru care nu ar trebui să mănânci pâine albă, nici măcar de calitate premium. Să ne explicăm mai bine!

Argumentul 8: Inutil

Boabele de grâu sunt în esență pline de vitamine. Dar toate materialele utile dispar pur și simplu în timpul procesului de procesare. Chiar și făina albă de calitate premium conține doar 30% din ingredientele benefice și acestea își pierd efectul în decurs de 2 săptămâni. Cu toate acestea, garanția unei făini este de aprox. 12 luni.

Argumentul 7: fără gust

Să recunoaștem: făina albă nu are niciun gust. Dar de aceea mulți oameni îl iubesc. Nu strică gustul cărnii, al supei și al altor alimente. Dar, comparativ cu făina integrală de grâu, nici măcar nu îmbunătățește gustul.

Argumentul 6: Conține substanțe toxice

Lumea modernă cere cât de mult cereale poate produce. Pentru a produce cât mai mult posibil în cel mai scurt timp posibil, se folosesc pesticide care sunt tratate cu diverse substanțe chimice împotriva ciupercilor și rozătoarelor. Făina albă este decolorată de producători în timpul producției, folosind aceleași materiale pe care le folosim pentru spălare: peroxid de benzoil, persulfați și dioxid de clor. Înainte de a cumpăra pâine, asigurați-vă că este făcută din făină organică, nu rafinată. Făina rafinată este supusă tratamentelor menționate anterior.

Argument 5: Probleme de piele

Esti ceea ce mananci. Și dacă cineva mănâncă multă mâncare făinoasă, va avea probleme cu pielea. Acneea este de obicei cauzată de glutenul din pâine, pe care organismul nu îl poate procesa și, prin urmare, dăunează tractului intestinal. Înainte de a consulta un cosmetician sau un dermatolog, încercați mai întâi să vă schimbați dieta.!

Argumentul 4: Probleme digestive

Așa cum am menționat, glutenul provoacă probleme intestinale. Cu toate acestea, pâinea integrală conține un ingredient important, fibrele, care se găsește cu greu în pâinea albă. 5-6 felii de pâine integrală pe zi vă pot asigura nevoile zilnice de fibre. Dacă doriți să înlocuiți această fibră din fructe sau legume, 14 mere, 21 morcovi, 25 roșii și aprox. Ar trebui să mâncăm 2,2 kg de castraveți.

Argument 3: Îmbătrânire mai rapidă

Pâinea albă este un aliment în care nu există un ingredient util. Dacă mâncăm ceva care nu conține vitamine, îngreunăm corpul nostru să rămână tânăr. De aceea, celor cărora le plac produsele din făină rafinată par mai vechi decât sunt în realitate.

Argument 2: Dependență

Pâinea este ca drogurile. Făina albă crește nivelul zahărului din sânge și, ca urmare, crește și nivelul insulinei. Dacă mâncați o felie de pâine, zahărul din sânge va crește, dar se va prăbuși rapid, făcându-vă să vă simțiți mai rău și poftați chiar și de carbohidrați cu absorbție mai rapidă pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Această schimbare drastică a nivelului zahărului din sânge poate duce chiar la diabet.

Argument 1: Excesul de greutate și obezitate

Pentru mulți oameni, acesta este principalul motiv pentru care sunt dispuși să excludă din viața lor alimentele făcute din făină rafinată. Cei care nu mai mănâncă pâine își vor pierde 70% din greutate în următoarele 2 săptămâni. Conține 0,6 g de fibre într-o felie de pâine de dimensiuni medii, celelalte ingrediente vor fi grăsimi corporale. Iar indicele glicemic al pâinii este mai mare decât cel al ciocolatei. Iar amidonul din produse de patiserie se descompune în sistemul digestiv și devine glucoză, care intră în sânge, ceea ce înseamnă că în curând vom deveni foame.