Vrei să slăbești; Salon de lavandă

Am cochetat cu dieta pe bază de proteine de câteva luni, care este acum un mare „dilin” și în rândul vedetelor. În linii mari, tot ce trebuie să știți despre dieta Aestheticpartner este că acestea sunt în mare parte soluții pentru băut pudră. DAR sunt eficiente și aplicabile. Sigur, cineva se poate bloca și în asta, dar o fac de ceva vreme și încă mă descurc ușor, deoarece este variat. - Voi scrie despre asta mai târziu.

Da! Poți mânca și tu asta, mă refer la paharul de delicatețe! Acesta este unul dintre preferatele mele! 🙂

Când am vrut să fiu informat despre dietă, din păcate nu era vorba prea mult despre produse. Există informații de bază pe site-urile de mai sus, dar aproape nu există produse sau prețuri. Am văzut că sunt secțiuni, dar o trecere slick. Am fost alături de el că lucrul a meritat cel puțin o consultație. Am aplicat și la Aestheticpartner Zugló.

Prima dată când am fost acolo, am fost întrebat bine ce mănânc, ce nu, ce trebuie să știu despre mine. Am spus totul (ce să mănânc, ce boli am, care sunt obiectivele mele etc.) și l-am măsurat. Au o scară specială care măsoară deja procentul de grăsime corporală, proteinele și multe alte lucruri importante. Datele mele au fost înregistrate pe o foaie de date și s-a calculat doza zilnică de pulbere. Am primit, de asemenea, o listă cu ce legume și condimente pot fi consumate în primele două săptămâni.

Prima etapă a fost numită tehnic Detox. În esență, înseamnă că eliminăm toxinele din corp în 5 zile și astfel ajungem la starea de cetoză, atunci când depozitele de zahăr sunt golite și astfel organismul nu îl va folosi pentru pierderea în greutate, ci depozitele de grăsimi.

Cetoza în organism apare atunci când aportul de carbohidrați scade drastic, depozitele de carbohidrați din organism sunt epuizate și nu mai există suficient pentru a menține un nivel adecvat de zahăr din sânge. Grăsimea se transformă în corpuri cetonice (în ficat) și avem deja o sursă excelentă de energie hrănitoare care ne oferă 7kcal/g de energie comparativ cu 4g/kcal de carbohidrați și aproape fiecare celulă din corpul nostru o poate absorbi și utiliza.

sursa: wellnesspraktikak.hu

Scopul primei etape este, prin urmare, să beți o anumită cantitate de pulbere la un moment dat. Am avut 6 porții pe zi (3 dulci, 3 sărate). Alături, bineînțeles, era și lista legumelor, din care orice poate fi consumat în cantități nelimitate tehnic. Spre marea mea tristețe, sunt puține legume pe listă pe care le iubesc, dar prazul, dovleceii, vinetele, ciupercile, spanacul, castraveții erau chiar pe el, așa că nu mi-a fost foame. A fost puțin dificil de realizat, deoarece în această etapă a dietei ar trebui să evitați laptele (inclusiv laptele vegetal), grăsimile (inclusiv uleiul de cocos și măsline) și multe, multe alte lucruri care nu ușurează prepararea preparatelor delicioase . Dar totul poate fi aburit, copt într-o pungă de copt, așa că am ales aceste soluții.

Nu am de gând să mint, aceste două zile (detoxifiere) sunt foarte grele ... Eu, care mănânc carne cu carne, a fost greu să nu mănânc câteva zile ... Desigur, după ziua 5, revine și la nutriție, Sunt deja înnebunit pentru un mic piept de pui 🙂 Mi-a fost dură migrenă, eram tensionată, nu eram o companie foarte plăcută. Le sugerez tuturor că

dacă poți pune și aceste 5 zile în weekend, pentru că este foarte greu să faci asta cu un copil sau la serviciu. Pentru mine în weekend de ex. soțul meu a ajutat foarte mult în jurul copilului.
Nu mergeți într-un loc în care ați putea fi ispitit în aceste câteva zile, pentru că vă este foame și dacă înșelați puțin, puteți începe din nou ...

Începând cu ziua 6, erau doar 5 pulberi în doza zilnică și ar putea veni husi, în cele din urmă 🙂 Oricum, trebuie să fii foarte atent să bei toate pulberile, pentru că dacă pierzi, nu începi să te descompui grăsimea, dar depozitul de proteine. Lasă-mă să nu spun, m-am gândit că dacă nu beau toată pudra (pentru că atunci nu îmi era foame), aș lua mult mai puțină „mâncare”, așa că aș slăbi și mai bine. Na da ... Deși greutatea mea a scăzut, proporțiile mele nu s-au schimbat bine. Adică, proporția de grăsime a crescut și cea a mușchilor a scăzut. Așa că m-am înșelat cu mine.

Pulberile sunt altfel fine. Sunt destul de agitat și mă temeam că nu o vor gusta, dar 90% din pulberile pe care le-am gustat până acum sunt foarte gustoase, au devenit preferatele mele în mod normal, în special pulberile dulci. 🙂 Ceea ce a venit cu adevărat este de ex.

mousse-ul de ciocolată - are un gust de ciocolată sincer concentrat și o textură spumoasă. Desert perfect!
banana split - are o aromă de banane foarte delicioasă
suc de mere - aproximativ ca și cum bei suc de mere fibros
sucul de portocale - este, de asemenea, foarte delicios, îmi amintește de tableta portocală plus efervescentă
mic dejun cu ciocolată - aceasta este, de asemenea, o ciocolată foarte delicioasă și există bucăți mici în ea care o fac și mai delicioasă
legume și bulion cu crutoane - dintre cele sărate pe care le-am încercat până acum, acestea au venit cel mai mult

Pulberile sunt altfel foarte ușor de preparat. Pe fiecare dintre ele este scris în câtă apă trebuie amestecată și agitată. Puteți folosi, de asemenea, agitator pentru acest lucru, dar un borcan de mason neted de dovleac va face.

Deoarece aceasta este o dietă proteică, este foarte important să consumați suficientă apă! Prin aceasta ma refer la consumul de cel putin 3 litri. Acest lucru este necesar, de asemenea, pentru eliminarea toxinelor din organism și pentru funcțiile ficatului și a rinichilor să funcționeze conform intenției. Am adăugat că ar trebui să se bea multă apă chiar dacă cineva nu ține dietă! Toată lumea ar trebui să fie atentă la acest lucru, mai ales vara!

Deci, cu siguranță la care ar trebui să fii atent este că

Să respectăm regulile în timpul detoxifierii, deoarece dacă trișăm, nu vom pierde cât de mult în greutate am putea și dacă sacrificăm deja bani pentru aceasta, ar trebui să fie eficient. Și poți suporta acele câteva zile, este greu.
Pregătește-te pentru fiecare zi. Prin aceasta vreau să spun că gătim întotdeauna mâncarea zilei în avans, pentru că dacă ne este foame să avem ce putem mânca la îndemână, dar cădem într-o situație în care ne este foame, trebuie chiar să gătim, mâncăm ceva care pur și simplu nu pot fi ...
Bea multa apa!
De asemenea, fiți pregătiți să consumați cantitatea zilnică necesară de pulbere de proteine, așa că luați pudra și agitatorul pe care le puteți face cu ea.

Dacă suntem atenți la acestea, putem zgudui frumos lucrurile în câteva săptămâni și totul va merge frumos automat.

Pierderea în greutate începe în prima etapă. Pentru a ne atinge obiectivul, a doua etapă trebuie făcută până când o atingem. Celelalte secțiuni vor urma, dar încă nu sunt acolo there